Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
100 dni może wiele zmienić 💪 ŁAPCIE kolejną INSPIRACJĘ DO DZIAŁANIA w postaci imponującej przemiany z naszym programem Transformacja 5.0 w wykonaniu Edmunda ⚡ Edmund wyjściowo był entuzjastą sportów wydolnościowych, ale dorzucił zaangażowanie w ŻYWIENIE I TRENING OPOROWY i jak widzicie efekty pojawiły się szybko, a najlepsze jest to, że to dopiero POCZĄTEK 😎😎 GRATULUJEMY i czekamy na więcej 🫡
Dajcie znać czy robi wrażenie, bo my jesteśmy podziwu dla Waszych efektów #przemiana #zdrowaforma #motywacja #trening
242 - 29
Żona mówi, że dobra forma🧐😝 to się pochwalę 🙃A jak u Was? Motywacja dopisuje? Czy wrzuciliście na lekki luz przed świętami? 🐇 🥚 😇 #fit #trening #motywacja #zdrowaforma
310 - 66
HEJ JESTEŚMY Z WAMI, ale.... czas ogłosić oficjalnie nowy etap w naszym życiu (stąd też ostanio była mniejsza aktywność na kanałach🥹, mamy nadzieję, ze zrozumiecie😌😝 A już od niedzieli BIERZEMY SIĘ ZA WASZĄ FORMĘ i odpalamy wyzwanie pod skrzydłami Pauliny( już oficjalnie) TRENERKI W CIĄŻY🤰 oraz moimi, Waszego trenera z Internetu. Mam nadzieję, że jesteście gotowi pozbywać się zbędnych kilogramów i szlifować formę.
Wszystkiego dobrego w nowym roku 🙌 KOCHANI😍
A my tymczasem przygotowujemy dla Was jeszcze więcej praktycznych wskazówek dotyczących zdrowego stylu życia 😎 Życzymy Wam szczęścia, zdrowia i osiągania postawionych sobie celów w 2025 🤠 DZIAŁAMY !
2.4K - 203
Gotowi na zmiany ? 🧐 Poprawę formy, spalanie tłuszczu ?
Już za tydzień wracam do Was z nowymi materiałami 💪 Będzie dużo nagrań o ODŻYWIANIU I TRENOWANIU bez komplikowania sobie życia, czyli PROSTE DO BÓLU PRZEPISY, skuteczne ćwiczenia i metody treningowe 😎
Ja nieśmiało szlifuję formę i przypominam, że dbając o swoje ciało naturalnie (bez anabolików rujnujących gospodarkę hormonalną) wypracowane efekty zwykle będą maskować się pod dłuższymi ubraniami, jednak satysfakcja z poczynionych postępów jest BEZCENNA 😇
Pozdrawiamy, Michał i Paulina (Paulina robiła pierwsze zdjęcie 🫡🤗)
250 - 29
Gofry i pizza na szczęście poszły w biceps 🙃
Nie wiem jak Wy ale razem z Pauliną kończymy "wakacje treningowe" 🤩 A jak tam u Was ? Rutyna żywieniowo-treningowa wraca na swoje tory czy jeszcze tydzień... albo 2 urlopowo-wakacyjnego chaosu ? 💪
163 - 56
Jak tam u Was ? Wakacje na sportowo 🧘♀️🏋️ czy jednak ŁADOWNIE BATERII ☀️🔋( żeby niebawem ruszyć ze zdwojoną mocą?) My niebawem spontanicznie ruszamy nad polską wodę 🏊♀️😜, ale na pewno będzie aktywnie.
Tymczasem PRZYPOMINAMY : do jutra trwa u nas "wietrzenie magazynów" na zdrowaforma.pl/ możecie ... WSZYSTKO zgarnąć taniej o 15% z kodem "WAKACJE" (darmowa dostawa gratis 🎁)
- smaczna odżywka białkowa (polecamy słony karmel lub truskawkę/banan idealnie do chłodzących szejków 🧃) ułatwiająca trzymanie odżywczej diety
-Kreatynę/Cytrulinę pomagającą podkręcić osiągi treningowe 💪
- lub nasze specjalne TAŚMY TRENINGOWE pozwalające WSZĘDZIE wykonać efektywny trening 😎
Udanego wypoczynku 🙌 ...i tego aktywnego i tego trochę mniej aktywnego 🤗 Pozdrawiamy Paulina i Michał ⚡ #zdrowaforma
115 - 32
Nieśmiało dorzucę SOBIE do życzeń, żeby POLSKA 🇵🇱 w dzisiejszym meczu rozgromiła HOLANDIĘ 🙃🥳 A tymczasem pora świętować kolejne urodziny 😃😋
Dziękuję za kolejny rok 🙌 na naszych mediach społecznościowych, właśnie szykujemy nowe formaty o diecie i treningu 😎
I tradycyjnie dla WAS urodzinowy rabat na... wszystko co mamy 😜
z kodem "URODZINY" 15% rabatu na cały asortyment na naszym sklepie zdrowaforma.pl/ , gdzie znajdziecie akcesoria treningowe oraz suplementy ułatwiające osiąganie konkretnych celów. Dodatkowo tylko dzisiaj DARMOWA DOSTAWA🚚🤑
Oraz aż 20% zniżkę na transformacja50.pl/ na nasz kompleksowy program zmiany sylwetki, prowadzący przez żywienie i trening prosto do celu 💪
Pozdrawiamy z Pauliną 🥳
254 - 24
Trening tą metodą to prawdziwa rewolucja EFEKTYWNY TRENING będzie trwał nawet 70% krócej
https://youtu.be/b9JU17iY0Hg KLIKNIJ W LINK, aby obejrzeć nowy film i poznać praktyczne zastosowanie metody MYO-reps JAK JĄ WYKONAĆ oraz szczegółowe omówienie pozwalające zrozumieć z czego wynikają jej korzyści i jak zaimplementować ją do swojej rutyny treningowej
DODATKOWO wprowadziliśmy tę metodę do naszej aplikacji żywieniowo-treningowej TRANSFORMACJA 5.0
dzięki temu klasyczne treningi w programach (RZEŹBIENIE, BUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ) zrobisz dużo SZYBCIEJ.
Po Waszym odzewie od poniedziałkowej publikacji nagrania podrzucamy TRWAJĄCĄ JUŻ TYLKO DO KOŃCA DNIA promkę - kod rabatowy "MYOREPS", który na stronie
transformacja50.pl/ pozwoli zakupić dostęp do wszystkich programów w aplikacji o 15%taniej
166 - 20
Nie chcę Was martwić, ale jak chcecie zrobić formę na wakacje i żeby ta z Wami została na lata to warto byłoby zacząć spalanie tłuszczu już dziś 🫣🤩… a nie w maju.
Dzięki temu nie będzie zbędnych zrywów 😎
A przepis … jest dość prosty :
- dieta z deficytem (jemy odżywczo - trochę mniej- a nie mało ‼️, aby nie tracić mięśni, nie mieć spadków energii i nie prowokować napadów łaknienia )
- wysypiać się … tak 😩 wiem, że to najtrudniejsze, na szczęście około 7 godzin snu dobrej jakości to już świetna sprawa 🤠
- trenować oporowo (na przebiegu tygodnia angażować do pracy każdą z grup mięśniowych i zmusić ją do wymagającej pracy 💪) DOKŁADNIE TAK - odtłuszczona sylwetka i lepsza kompozycja ciała, to nie efekt „biegania”, a właśnie spalenia tłuszczu lepszymi nawykami żywieniowymi i utrzymania masy mięśniowej treningiem (na siłowni lub w domu) .
To co ? Dołączacie się i powoli też bierzecie się za robienie formy w tym sezonie ? A może już ostro ciśniecie od stycznia ? Postaram się jutro, albo w środę wrzucić nowy filmik :)
#trening#efekty#sylwetka#wyzwanie#transformacja#motywacja#zdrowo
585 - 117
Znajdziecie u nas inspirację do TRENINGU - regularnie pojawiające się video na temat ćwiczeń ,plany treningowe oraz wiele więcej !