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在家練出緊實的腹肌沒問題！ AB Home Workout

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比基尼身材雕塑訓練 @anniekao1593

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阻力帶全身雕塑訓練 / 增肌減脂目標 @anniekao1593

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下背痛？ 髖關節太緊？ 3招幫助「髖關節」放鬆/ 久坐族必練 @anniekao1593

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15 分鐘的全身緊實居家訓練/ 沒有時間運動都是藉口

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靠牆就可以的健身初學者背肌訓練🔥 / 15分鐘 Home Workout @anniekao1593

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胸部+ 背肌的緊實訓練 @anniekao1593

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Core & Lower Body Workout 🔥

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站著鍛鍊的全身核心訓練/ @anniekao1593

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每天10分鐘 在家鍛鍊出緊實的腰線

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在家同時鍛鍊出緊實的腰線+緊實的大腿內外側

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只要4分鐘 用瑜珈磚消除僵硬緊繃的肩頸酸痛

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美背+緊實的手臂+消除副乳居家訓練 /BACK +ARM WORKOUT

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每天10分鐘 擊退小腹及腰間肉 / The Best AB Workout

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大腿內外側 肉肉消除術 / INNER THIGH WORKOUT @anniekao1593

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啞鈴全身緊實訓練 Dumbbell Full Body Workout @anniekao1593

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Upper Body Workout / 手臂、肩膀、胸背核心一起練 @anniekao1593

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這四招 消除臀腿橘皮 / CELLULITE BUSTING WORKOUT @anniekao1593

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消滅腰間肉 / SLIM WAIST WORKOUT @anniekao1593

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拯救下垂的屁股跟大腿後側 / Bootylicious Workout @anniekao1593

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低衝擊有氧瘦身+瘦腿訓練 / Low Impact cardio @anniekao1593

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用椅子鍛鍊出緊實的川字肌 / ABS Chair workout @anniekao1593

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鍛鍊腹肌與核心的皮拉提斯 / ABS & CORE PILATES @anniekao1593

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走到哪就練到哪的大腿內側超緊實訓練 /Inner Thigh Workout @anniekao1593

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每天必練的側腰+腹肌超緊實訓練 / DAILY TOTAL ABS @anniekao1593

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20分鐘的全身緊實+核心訓練 / Whole Body Toning @anniekao1593

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每天這三組 側腰緊實魔鬼訓練 / Obliques Training @anniekao1593

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每天五分鐘，#告別蘿蔔腿#緊繃的腳踝小腿水腫放鬆術 @anniekao1593

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消除腹部脂肪 川字肌加強訓練 @anniekao1593

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每天必練的虎背熊腰消除訓練+手臂緊實訓練 @anniekao1593

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每天必練的緊實修長鉛筆腿➕脂肪燃燒訓練 / SLIM LEGS + FAT BURN@anniekao1593

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跟後腰兩塊肉肉說再見 BYE BYE MUFFIN TOP @anniekao1593

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每天舉瑜珈墊200下 . 一起舉出性感緊實的比基尼上半身/ 手臂背部脂肪肉鬆說拜拜 @anniekao1593

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每天15分鐘 / 腰部肥肉消除術 / 後腰兩塊肉肉一起消@anniekao1593

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每天舉500下，舉出性感緊實的背部跟手臂肩膀線條 @anniekao1593

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每天蹲500下 . 蹲出緊實的大腿內側線條跟臀部 / Tighten the inner thigh with just 500 squats per day @anniekao1593

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15分鐘低衝擊有氧全身燃脂/ 15 Minutes Low Inpact cardio

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緊實的腹肌這樣練 - 15分鐘川字肌訓練 15 minutes for ab workout @anniekao1593

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消除惱人的副乳/胸背緊實訓練 Say Good Bye Bra Fat @anniekao1593

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只要一張椅子/鍛鍊出全身超緊實的比基尼肌肉線條 / BIKINI BODY WORKOUT @anniekao1593

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平坦的腹部跟緊實的腰線必練的四組居家訓練 / Flat Stomach Workout @anniekao1593

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2 分鐘有氧腹肌訓練 / @anniekao1593

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超級6塊肌 全身HIIT 訓練 / FULL BODY 6 PACK ABS HIIT @anniekao1593

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7天超緊實小蠻腰側腰居家訓練 @anniekao1593

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15分鐘川字核心訓練 15MINS Abs Workout @anniekao1593

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20分鐘超級瘦小腹訓練 / Abs Workout @anniekao1593

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難瘦的下腹部/超級瘦小腹訓練 Lower Abs Workout

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15分鐘 低衝擊全身超緊實訓練/ 15 Mins Low Impact Full Body Workout

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15分鐘 全身性核心腹部燃脂訓練 /消除剷除腹腰脂肪必練

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每天15分鐘雕塑緊實下半身線條 /不一定要大翹臀，緊實修長的線條也很美，練起來

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腹部緊實訓練，衣芙 運動長褲套裝399元

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這兩招高強度全身性腹肌訓練 / 每天5分鐘練出 “六塊超強腹肌 “跟手臂線條

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15 分鐘 雕塑川字腹肌必練 / 15 MINS AB SCULPTING @anniekao1593

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20分鐘 全身燃燒脂肪訓練 / 20 MINS Full Body Burn @anniekao1593

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每天20分鐘，拿書練出緊實的肩膀跟手臂線條 / Book Arm Workout @anniekao1593

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每天20 分鐘 /打造緊實的性感人魚腰線 Obliques Workout @anniekao1593

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香氛皮拉提斯 - 練出緊實的核心肌群與川字腹肌 / Pilate Core Workout @anniekao1593

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10 分鐘 每天練出平坦的腹肌訓練+ 練出手臂肩膀緊實線條 . 10 Mins Flat Abs Workout Routine @anniekao1593

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7天超有感剷除背部脂肪 消除副乳訓練/ ELIMINATE BACK FAT @anniekao1593