【公式】フィットネスクラブハーブ | Poke

【公式】フィットネスクラブハーブ @UCqwrYDq0gN5WoD9-T97prJw@youtube.com

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愛知県小牧市にある「Health（健康）」「Healing（癒し）」「Heart（心）」の３つをキーワードに皆様

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【フィットネスクラブハーブ】施設紹介

自宅でできる「胸骨の動きを良くする肋間筋ストレッチ」

自宅でできる「股関節可動域向上ストレッチ」編

ユーバウンドポイント解説「～片足のバウンド編～」

ゴムチューブトレーニング編3「下半身」

インスタグラムライブ　3/20（土）配信分「タオルで背中トレ―ニング」

インスタグラムライブ　3/20（土）配信分　デスクワークの方必見「巻き肩改善ストレッチ」

ゴムチューブトレーニング編2「背中」

インスタグラムライブ　2/6（土）配信分　「骨盤の安定と下半身強化」

ゴムチューブトレーニング編１

インスタグラムライブ　1/23（土）配信分　「X55 No 65のポイント解説」！！「有酸素」

熱血　TRXトレーニング！第6章　「ストレッチ」編

筋肥大に有効！！　筋トレ理論「POF法」の組み方

新プログラム「ファクターエフサーキット」のご案内

「バランストレーニング」編

インスタグラムライブ　12/19（土）配信分　「武藤君の腕を作る上腕三頭筋メニュー」

ボディメイク必見！「筋肉の動かし方　胸」編

ボディメイク必見！「筋肉の動き方　お尻」編

「時短で全身サーキットトレーニング！」編

「ストレッチポールで肩甲骨ほぐし」編

インスタグラムライブ　11/07（土）配信分　「大胸筋の筋力チェック　プッシュアップチャレンジ」

ユーバウンド解説動画　「～チャチャ・無酸素ピーク～」編

熱血　ＴＲＸ！トレーニング！第５章　「初心者におすすめ！脚トレーニング」

インスタグラムライブ　10/31（土）配信分　「耐久🔥足上げクランチ」

熱血　ＴＲＸ！トレーニング！第４章　「初心者におすすめ！胸トレーニング」

インスタグラムライブ　10/24（土）配信分　「バランスボールで体幹トレーニング」

新型コロナウィルス感染症対策「プール編」

新型コロナウィルス感染症対策「スタジオ編」

新型コロナウィルス感染症対策「トレーニングジム編」

新型コロナウィルス感染症対策「フロント編」

新型コロナウィルス感染症対策「更衣室編」

「肩こり改善トレーニング」編

O脚改善「ストレッチ＆トレーニング」編

インスタグラムライブ　10/3（土）配信分「TEPPENチャレンジ～武藤編～」

パーソナルトレーナー今井が伝授する「姿勢改善ストレッチ」編

熱血　ＴＲＸ！トレーニング！第２章「初めてでもできる」編

インスタグラムライブ　９/５（土）配信分　「武藤君と筋トレ～スクワットトレーニング」

自宅でできる「股関節・太ももストレッチ！」編

熱血　ＴＲＸ！トレーニング！第１章「漢の大胸筋」編

インスタグラムライブ　8/29（土）配信分　「熱戦！可児ＶＳ中村サーキットトレーニング」

自宅でできる「腹斜筋集中トレーニング」編

自宅でできる「全身リフレッシュ　ストレッチヨガ」編

自宅でできる「背中トレーニング」編

体感を鍛えよう「スタビリティトレーニング」編

インスタグラムライブ　8/8（土）配信分　武藤君とベンチプレスしてみた！

みんなで腹筋「くびれGETわき腹」編

みんなで腹筋「ぽっこりお腹解消下腹部」編

ピラティス「シザース」編　腹筋バキバキ

インスタグラムライブ　7/25（土）配信分　一緒にやろう！身体年齢チェック！！

自宅でできる「タオルトレーニング　おなか鍛え」編

インスタグラムライブ　7/11（土）配信分

「みんなで腹筋オンライン」編

「ユーバウンド　サイドバウンドは３つのポイントで」OK！編

インスタグラムライブ　7/4（土）配信分　バランスボールはイスではありません編

自宅でできる「簡単！背中とお尻を鍛えよう」編

みなさん！一緒に「グループファイト」イメージトレーニングをしましょう！編

自宅でできる！「簡単！お尻のシェイプアップ」編

「グループファイト」かっこいいキックの５つのポイント＆サイドキック編

インスタグラムライブ　6/20（土）配信分　自宅でできる「お腹シェイプアップピラティス」編

いつでも簡単「二の腕の引き締め　裏側」編