in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
์๋
ํ์ธ์? ๋ชจํฐ๋ฒ ์ดํฐ ๊ณ ๋ฏผ์ ์
๋๋ค. ๋ค๋ค ์ ์ง๋ด๊ณ ๊ณ์ ๊ฐ์? ์ฌํด ์ ๋ ๋ช
์๊ณผ ๋ด๋ฉด์ ์ฑ์ฅํ๋๋ฐ ๋ง์ ์๊ฐ์ ํ ํด ํ๋ต๋๋ค. ์ด๋์ ๊ดํ ์์ ์
๋ก๋๊ฐ ์ค์์ง๋ง ์์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ํ๋ณตํ ์ถ์ ๊ดํ ์ข๋ ์ ์ตํ ์ปจํ
์ธ ๋ก ์ฐพ์๋ต๊ธฐ๋ฅผ ํฌ๋งํด์.
๋ค๊ฐ์ค๋ 2022๋
, ๊ธฐ์จ๊ณผ ํ์ํจ ์์์ ์ํ์๋ ์ผ๋ค ์ด๋ฃจ์๊ธธ ์ถ์ํฉ๋๋ค. ์ฌ ํํด๋ ํจ๊ป ํด ์ฃผ์
์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฌ๊ณ ์ํด์๋ ๋์ฑ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ํ๋ณตํ์ธ์!
๊ณ ๋ฏผ์ ๋๋ฆผ
์ธ์คํ @minsoogo
๋ค์ด๋ฒ๋ธ๋ก๊ทธ @minsoo_go
103 - 5
๋น์จ ๋ค ์๋ฆ๋ค์ด ์ฝ๋ก๋ผ๋์ ์๊ฐ์ ์ฌ๋ํ๋ ๊ณ ํธ๊ณผ ํจ๊ป ํ๊ณ ํ ํ๋ฃจ๋ค์. โค
ํ๋ณตํ 7์ ๋์ธ์!!!
์ธ์คํ๊ทธ๋จ@minsoogo
103 - 11
ํ์ดํ์ด ๊ณ ํธ โค
์ฆ๊ฑฐ์ด 6์ ์์ ํ๊ณ ๊ณ์ ๊ฐ์?!
์ด๋ฒ์ฃผ ํ ์์ผ (6/5) ๋ฐค 10์, ๋ผ์ด๋ธ๋ฅผ ์งํํ ์์ ์ด์์~
์ฃผ์ : <ํต์ฆ๊ณผ ์ด๋>
1) 5๋
๊ฐ ์์๋ ํ๋ฆฌํต์ฆ ์์ธ๊ณผ ํด๊ฒฐ๋ฐฉ๋ฒ (๊ฐ์ธ๋ด)
2) ๋ง์ฑ ํต์ฆ (ํ๋ฆฌ, ๋ฌด๋ฆ ๋ฑ) ์ ์์ ๋ ค๋ฉด
์ฃผ์ ์ ๊ด๋ จ, ๋ ๋ฃ๊ณ ์ถ์ ๋ด์ฉ์ด ์๋ค๋ฉด ๋๊ธ๋ก ์๋ ค์ฃผ์ธ์ โ
PS. ํจ๋ค๋ณด๋๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๋ ์ด ๊ณณ์ ์ ๊ฐ ์ด๊ณ ์๋ ์ฝ๋ก๋ผ๋ ๋๋๋ค. ๐ฅฐ
์ธ์คํ๊ทธ๋จ@minsoogo
67 - 13
5์ ํ๋ฌ๋ ์๊ณ ๋ง์ผ์
จ์ด์. โค
๋ง๋ฌด๋ฆฌ ์ ํ์๊ณ ์ฐ๋ฆฌ ํจ๊ป ์ฆ๊ฑฐ์ด 6์ ์์ํด์!
PS. ๋ท์ฐ์ ์ฐ์ฑ
๋๊ฐ๋ค ํ๊ฒฝ์ด ๋๋ฌด ์๋ป ๊ณต์ ํด์. ๐
์ธ์คํ@minsoogo
88 - 8
๊ณ ๋ฏผ์ ๋ผ์ด๋ธ๋ฅผ ํตํด ๋ฃ๊ณ ์ถ์ ์ด์ผ๊ธฐ?!
์๋ ์ค ์ ํ ๋๋ ๋ฃ๊ณ ์ถ์ ์ฃผ์ ๋ฅผ ์ ์ด์ฃผ์ธ์ ๐
40 - 8
๊ณ ๋ฏผ์์ ๊ฐ์ฌ์ ๋ฌ ์ด๋ฒคํธ์ ์ ์ฒญํด ์ฃผ์ ๋ชจ๋ ๋ถ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์~~ ์ ๋ง์ ๊ฐ์์๋ ๋ชจ๋ ๋ถ๋ค๊ป ์ ๋ฌผ์ ๋๋ฆฌ๊ณ ์ถ์ง๋ง ใ
ใ
๋ค์ ์ด๋ฒคํธ๋ฅผ ๊ธฐ์ฝํ๋ฉฐ!!
๋ค์ํ๋ฒ ์ฌ๋ฌ๋ถ๋ค์ ์ฌ๋ ๋์น๋ ๋ง์์ ์ ์ ํจ๊ป ๋๋ ์ฃผ์
์ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฌ๊ตฌ์~ ๋น์ฒจ์ ๋ถ๋ค๊ป๋ ๋๊ธ๋ก ์ฐ๋ฝ ๋๋ ธ์ผ๋ ํ์ธ ํ ํ์ ๋ถํ๋๋ ค์. ๐๐ป
76 - 8
๊ฐ์ ์ ๋ฌ์ ๋ง์ ์ฌ๋ํ๋ ๊ณ ํธ๋ค๊ป ์ฌ๋์ ์ ํ์๋ผ๊ณ ๊ตฌ๋
์์ด๋ฒคํธ ์งํํ๊ณ ์์ด์! ์ดํ ๊ณ ํธ๋๋ค์ ๋ง์ ์ฐธ์ฌ ๋ฐ๋์ ~ โค
youtu.be/R7FiT5gH1gUย
#๊ตฌ๋
์์ด๋ฒคํธ #๊ฐ์ ์๋ฌ #๊ฐ์ฌ์ ํ๊ธฐ
41 - 5
#StopAsianHate ๐ซ
To me, bodybuilding was a way to express myself to be visible in society where Asians were invisible.ย
Actions speak louder than words. If we want to be visible, we have to take action.
Today I want to ask you to join me to celebrate Asian Pacific American Heritage Month by giving back to the community, and it starts from where you are. ๐๐ป
Let's show the world we have so much love to give even if there is so much hate towards us.ย
Let's show the world we have the courage to overcome fear even if there is violence against us.ย ย
Let's show the world that we are all human, and we are here to love each other, serve each other, and uplift each other.ย
Let's show the world what true love really means. โค
ใ
ก Itโs time to be visible.ย
#antiasianracism
#aapiheritagemonth
#givebacktothecommunity
111 - 2
Do more of what makes you happy. ๐
๊ธด ์ ์ ์ ๋ง์น๊ณ ์ ๊ฐ ๋๋์ด ์ ํญ์ผ๋ก ์ปด๋ฐฑํฉ๋๋ค. ์ด๋ฒ์ฃผ ํ ์์ผ๋ฐค 10์! ์ ํ๋ธ ๋ผ๋ฐฉ์์ ๋ง๋์ ๐
PS. ๋ผ๋ฐฉ์์ ๋ฃ๊ณ ์ถ์ ์ด์ผ๊ธฐ ์์ผ์ ๋ถ๋ค ๋๊ธ๋ก ์๋ ค์ฃผ์ธ์!!๐
#๋ณต๊ท
#ํจ๊ปํด์
#์ปด๋ฐฑ์ผ
44 - 17
ํ์ดํ์ด ๊ณ ํธ!!!
๊ธด ๊ธด ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด๊ณ ๋๋์ด #๋ชจํฐ๋ฒ ์ดํฐ #๊ณ ๋ฏผ์ ๊ฐ ๋์์์ต๋๋ค. ๋ค๋ค ์ ์ง๋ด๊ณ ๊ณ์
จ์ฃ ?!
๋ณต๊ท ๊ธฐ๋
์ผ๋ก ๊ทผํฉ ์ด์ผ๊ธฐ๋ ๋๋ ๊ฒธ ๋ผ์ด๋ธ๋ ๊ณง ์งํ ํ ์์ ์์.
์ด๋ฒ์ฃผ ํ ์์ผ ๋ฐค ์์์ค์ธ๋ฐ ์์ธํ๊ฑด ๊ณต์ง ๋ค์ ์ฌ๋ฆฌ๋๋ก ํ ๊ฒ์!
ํ๋ณตํ 5์ ๋์ธ์ ๐
์ธ์คํ@minsoogo
#์ฌ๋ํด์ #๊ณ ํธ
108 - 14
๊ฒฝ๋ ฅ: 2005~2020
์ ) ํ
์ฌ์ค๋ํ๊ต GX๊ฐ์ฌ, ๊ฐ์ธํธ๋ ์ด๋
์ ) ํ
์ฌ์ค์ฃผ๋ฆฝ๋ํ๊ต ํผํธ๋์ค ๋งค๋์
์ ) ์ํ๊ฑด๊ฐTV ์ค๋ฐ ๋ง์คํฐํธ๋ ์ด๋
์ ) ์์์์๋์ง์
๋ ๋ธ๋ฆฌํฐ ํธ๋ ์ด๋
์ ) ์ฝ๋๋ ํธํ
์
๋ ๋ธ๋ฆฌํฐ ํธ๋ ์ด๋
์ ) ๋ทฐํฐ๋ฐ๋์ฝ๋ฆฌ์ ์ฌ์ฌ์์
์ ) ํผํธ๋์ค ์ ์์์ฑ ์์นด๋ฐ๋ฏธ G-Fit ๋ ์ด๋์ฆ ๋ํ
ํ) ์์ธ์ ์ธ์ฌ๊ฐ๋ฐ์ ์ฐ๋นํธ๋ ์ด๋ ๊ฐ์ฌ
ํ) ํผํธ๋์ค ์ ๋ฌธ ํฌ๋ฆฌ์์ดํฐ
์ ์ "The Go Standard", "ํ๋ฃจ์ด๋ํ๋๋", "์ผ๋จ 21์ผ๋ง ์ด๋ํด๋ณด๊ธฐ๋กํ์ต๋๋ค"
์์๊ฒฝ๋ ฅ
2010๋
๋ฏธ๊ตญ NPC ํ
์ฌ์ค ๋นํค๋ ์ฑํผ์ธ
2011๋
๋ทฐํฐ๋ฐ๋์ฝ๋ฆฌ์ ์ฐ์น
2012๋
WBFF์ฝ๋ฆฌ์ ํผํธ๋์ค๋ชจ๋ธ ์ฑํผ์ธ (์์์ ์ต์ด WBFF ํ๋ก)
2014๋
๋ํ๋ณด๋๋น๋ฉํํ ์ฌ์คํํด๋์ค ๋นํค๋MVP
์๊ฒฉ์ฆ
๋ฏธ๊ตญ NASM ๊ฐ์ธ ํธ๋ ์ด๋
๋ฏธ๊ตญ ACE ๊ฐ์ธ ํธ๋ ์ด๋
๋ฏธ๊ตญ AFAA ๊ทธ๋ฃน ํธ๋ ์ด๋
๋ฏธ๊ตญ SCW ์ผ์ธ์ด๋ ํธ๋ ์ด๋
๋ฏธ๊ตญ FiTour ์๊ฐ๊ฐ์ฌ
๋ฏธ๊ตญ Zumba ๊ฐ์ฌ
์ํ์คํฌ์ธ ์ง๋์ 2๊ธ
๊ธฐํ ํ๋์์ญ
ํผํธ๋์ค&์ฐ๋์ค ์ปจ์คํดํธ
ํผํธ๋์ค ์ ๋ฌธ ํ์ฌ, ๊ต์ก ํต์ญ (์์ด)
๊ณต๊ณต๊ธฐ๊ด, ๋ํ๊ต, ๊ธฐ์
๊ฐ์
ํผํธ๋์ค ์์คํฌ ๊ธฐ์
ํ๋ณด, ํ๋ฆฌ์ ํฐ
๋ค์ด์ดํธ ์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ ์ ์
ํผํธ๋์ค, ์คํฌ์ธ ๋ชจ๋ธ