Channel Avatar

์—์ด๋ฏธ ํ• AMY Fit @UCmDXitqFEdyja9Eo6ST2NwQ@youtube.com

24 subscribers - no pronouns :c

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”? ๊ฑด๊ฐ•, ์šด๋™ ๊ด€๋ จ ์ •๋ณด๋ฅผ ๊ณต์œ ํ•˜๋Š” ์ฑ„๋„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜„์žฌ ์ž‘์—…์น˜๋ฃŒํ•™์„ ์ „๊ณตํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”. ๋ธ”๋กœ

Videos Shorts
๊ณ ๊ด€์ ˆ ์›€์ง์ž„~ ๋ณต๋ถ€ํž˜, ๋‘”๋ถ€ ๋ฐ ํ—ˆ๋ฒ…์ง€ ๊ทผ๋ ฅ, ํ•˜์ฒด ์œ ์—ฐ์„ฑ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋™์ž‘์ด ์•ˆ๋‚˜์˜ค๋Š” ๋ถ„์€ ํ–„์ŠคํŠธ๋ง,๋‚ด์ „๊ทผ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”~ #ํ™ˆํŠธ๋ ˆ์ด๋‹ #์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ์ฒ™์ถ”๋ถ„์ ˆํ•˜๋ฉฐ ์ขŒ๊ณจ์‹ ๊ฒฝํ†ต ์™„ํ™” ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ. ๋„ˆ๋ฌด ์‹œ์›ํ•ด์š”~ #์ขŒ๊ณจ์‹ ๊ฒฝํ†ต #์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ #ํ™ˆํŠธ๋ ˆ์ด๋‹ ํ’€์—…๋ฐ”์— ๋ฐด๋“œ๊ฑธ๊ณ  ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ํ•˜๋ฉด... ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์‹œ์›ํ•˜๊ฒŒ์š”. ใ…Žใ…Ž #ํ™ˆํŠธ๋ ˆ์ด๋‹ #์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ๋ฆฌ๋ฒ„์Šค ํ”Œ๋žญํฌ ์‹œ๋ฆฌ์ฆˆ ๋”ฐ๋ผํ•˜๊ธฐ! ๊ตฝ์€๋“ฑ, ๋ผ์šด๋“œ ์ˆ„๋” ๊ต์ •ํ•˜๋ฉฐ ํ•˜์ฒด ํ›„๋ฉด๋ถ€ ๊ฐ•ํ™” ใ€‹ใ€‹๋’ทํƒœ ๋ฏธ๋‚จ, ๋ฏธ๋…€ ๋˜๊ธฐ!!! #homeworkout #pilates ์• ํ”Œํž™ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ! ์‚ฌ์ด๋“œ ์Šคํ…๋งŒํผ ํšจ๊ณผ ์žˆ๋Š”๊ฒŒ ์žˆ๋‚˜์š”? 10๋ฒˆ๋งŒ ์™•๋ณตํ•ด๋ด์š”~ #homeworkout #์• ํ”Œํž™ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ธŒ๋ฆฟ์ง€ ๋™์ž‘ 4๊ฐ€์ง€! ์ฝ”์–ด ๋ฐ ํ•˜์ฒด ํ›„๋ฉด๋ถ€ ๊ฐ•ํ™”, ๊ณ ๊ด€์ ˆ ๊ฐ€๋™์„ฑ, ๊ณจ๋ฐ˜ ์•ˆ์ •์„ฑ๊นŒ์ง€~ #homeworkout #pilates #์ฝ”์–ด๊ฐ•ํ™” ์ฝ”์–ด, ๋‘”๋ถ€, ๋“ฑ ๊ทผ๋ ฅ ๋ฐ ๋Œ€ํ‡ด์‚ฌ๋‘๊ทผ ์‹ ์žฅ์„ฑ ์ˆ˜์ถ• ์—ฐ๊ฒฐ ๋™์ž‘ ๋”ฐ๋ผํ•˜๊ธฐ! #homeworkout #pilates ์š”๋†ˆ์˜ ๋ฑƒ์‚ด์„ ๋ฟŒ์…”๋ฟŒ์…”~ ๋ณต๋ถ€,์ฝ”์–ด ์šด๋™ 3๊ฐ€์ง€~ #homeworkout #absworkout #abs ๋ณต๋ถ€๋ฅผ ์˜์˜ฅ~ ์ค‘๊ธ‰์ž ์ด์ƒ ๋ณต๋ถ€ ์šด๋™ 3๊ฐ€์ง€! ์šด๋™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คโ™ก #homeworkout #pilates #abs ์ฒ™์ถ”์™€ ํŒ”๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ์ญ‰์ญ‰~ ํ‚ค๊ฐ€ 1์„ผ์น˜๋Š” ์ž๋ž€๋“ฏ^^ ์•„์ด๋“ค๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”โ™ก #homeworkout #pilates #stretching ์ €๊ฐ•๋„ ์œ ์‚ฐ์†Œ ์šด๋™์„ ํ•ด์•ผํ•˜๋Š” ์ด์œ , ๊ณ ํ˜„์ • ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋น„๋ฒ•? #๋‹ค์ด์–ดํŠธ #homeworkout ์ „์‹  ๊ทผ๋ ฅ ๋ฐ ํŒ”๋‹ค๋ฆฌ ํ˜‘์‘๋ ฅ ๊ธฐ๋ฅด๊ธฐโ™ก ๋กค์—… ๋ถ€ํ„ฐ ์ฐจ๊ทผ์ฐจ๊ทผ ๋”ฐ๋ผํ•˜๋ฉฐ ๋ชธ์˜ ์›€์ง์ž„์„ ๋Š๋ผ์„ธ์š”. #homeworkout #pilates #shorts ์ „์‹  ๋ฐ ๋‘”๋ถ€ ๊ฐ•ํ™” 6๊ฐ€์ง€! ๋™์ž‘์„ ์ฒœ์ฒœํžˆ 10๋ฒˆ์”ฉ ๋”ฐ๋ผ ํ•ด๋ด์š”โ™ก #homeworkout #pilates #hipdips #glutes #์• ํ”Œํž™ ๊ณ ๊ด€์ ˆ ๋“ฑ์ฒ™์„ฑ ์šด๋™ : ๊ณ ๊ด€์ ˆ ์ฐํž˜, ๊ณ ๊ด€์ ˆ ์†Œ๋ฆฌ, ๋ปฃ๋ปฃํ•œ ๊ณ ๊ด€์ ˆ ์•ˆ์ •ํ™” ๊ทผ์œก ๊ฐ•ํ™”๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. #์žฌํ™œ์šด๋™ #homeworkout ๋ณต๋ถ€ ์™ ์ง‘์–ด๋„ฃ๊ธฐ! ์ˆ˜๊ฑด์—†์ด๋„ ๊ฐ€๋Šฅํ•ด์š”~ #homeworkout #absworkout #pilates #abs #๋ณต๋ถ€์šด๋™ ํ”„๋ก ํŠธ ์Šคํ”Œ๋ฆฟ, ์ด์ œ ์ €๋„ ๋‹ค๋ฆฌ ์ฐข์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”~ #frontsplit #๋‹ค๋ฆฌ์ฐข๊ธฐ #homeworkout ํ‰์ถ” ๊ฐ€๋™์„ฑ ์šด๋™, ๋“ฑ๋ผˆ๊ฐ€ ์ž˜ ์›€์ง์—ฌ์•ผ ํ—ˆ๋ฆฌ์™€ ๋ชฉ์— ๋ฌด๋ฆฌ๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. #์ž์„ธ๊ต์ • #pilates #์‡ผ์ธ  #shorts ๊ฝ‰ ์ฑ„์šด ์• ํ”Œํž™! ํƒ„๋ ฅ์žˆ๋Š” ๋’ทํƒœ ์—ฌ์‹ ๋˜๊ธฐ~ #๋‘”๋ถ€์šด๋™ #homeworkout #pilates #์‡ผ์ธ  #shorts #glutes ํƒ„ํƒ„&๋ณผ๋ฅจ ํž™ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ~ ์ฒญ๋ฐ”์ง€ ํž™๋ผ์ธ ์‚ด๋ฆฌ๋Š” ๋‘”๋ถ€ ์šด๋™ 5๊ฐ€์ง€ #homeworkout #์—‰๋ฉ์ด์šด๋™ #์• ํ”Œํž™ #glutes #glutesworkout ๊ณจ๋‹ค๊ณต์ฆ์„ ์กฐ์‹ฌํ•˜๋ผ. ๊ณจ๋‹ค๊ณต์ฆ ๊ณจ์ ˆ ํ™˜์ž 43๋งŒ๋ช… 20๋…„ ์ „ ๋ณด๋‹ค 4๋ฐฐ ์ฆ๊ฐ€. ๊ทœ์น™์ ์ธ ์šด๋™์„ ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”. #๊ณจ๋‹ค๊ณต์ฆ #๊ณจ๋‹ค๊ณต์ฆ์˜ˆ๋ฐฉ #๊ฑด๊ฐ•์ •๋ณด ๋ชธ์—๋„ ํ‘œ์ •์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋กœ '์ž์„ธ' ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธ์ •์  ๋ชธ์ง“์€ ๊ธ์ •์  ๊ฐ์ •์„ ๋ถˆ๋Ÿฌ ์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. #์ž์„ธ๊ต์ • #๊ธ์ •์ ์‚ฌ๊ณ  #๊ฑด๊ฐ•์ •๋ณด #๊ฑด๊ฐ•์ƒํ™œ ๋Œ€ํ‡ด์‚ฌ๋‘๊ทผ ๊ทผ์œก ๊ฐ•ํ™” ๋ฐ ์ด์™„, ๋ฌด๋ฆŽ ๊ฑด๊ฐ• ์ง€์ผœ์ฃผ์„ธ์š”. ๋ฌด๋ฆŽ ์†Œ๋ฆฌ ๋‚˜์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค ํ•„์ˆ˜ ์šด๋™์ž…๋‹ˆ๋‹ค. #๋Œ€ํ‡ด์‚ฌ๋‘๊ทผ #๋ฌด๋ฆŽ์žฌํ™œ์šด๋™ #๋ฌด๋ฆŽ๊ฑด๊ฐ• #๋ฌด๋ฆŽํ†ต์ฆ #๋ฌด๋ฆŽ๊ด€์ ˆ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์„ฑ ๊ณผ์‹, ํญ์‹์€ ๊ฐ์ •์  ํ—ˆ๊ธฐ์—์„œ ์˜ค๋ฉฐ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋ฐ›์œผ๋ฉด ๊ทผ์œก์ด ์ˆ˜์ถ•ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. #์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค #ํญ์‹ #๊ณผ์‹ ใ…Ž ์—์ตธํ‹ฐ ์บ”๋”” ๋”ฐ๋ผ ๋ถ€๋ฅด๋˜๊ฒŒ ์—Š๊ทธ์ œ ์ธ๋ฐ, ์–ด๋Š์ƒˆ ๋ฒŒ์จ.. ๋‹ค๋“ค ํ™”์ดํŒ…~!!! #์‡ผ์ธ  #candy #nctdream #shorts ์‚ด์ด ์ฐŒ๋Š” ์ด์œ , ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ๊ฐœ์„  #๋‹ค์ด์–ดํŠธ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋น„ํฌ์—ํ”„ํ„ฐ #๋น„๋งŒ #์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ๋ˆ„์›Œ์„œ ๋ณต๋ถ€์šด๋™ 3๊ฐ€์ง€~ ๋ฐฐ๋งŒ ๋ณผ๋ก ใ…  ์•ˆ๋ผ์š”... ๋ฒฝ์— ๋‹ค๋ฆฌ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚ฉ์ž‘๋ฐฐ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ด…์‹œ๋‹ค. #๋ณต๋ถ€์šด๋™ #absworkout #abs #์‡ผ์ธ  #shorts ์•‰์•„์„œ ๋ณต๋ถ€์šด๋™~ ๋ฐฐ๊ผฝ๋„ฃ๊ณ  ๋‘๋‹ค๋ฆฌ ๋“ค์–ด ์˜ฌ๋ ค๋ด…๋‹ˆ๋‹ค. #absworkout #abs #๋ณต๋ถ€์šด๋™ #์‡ผ์ธ  #shorts ๋น„๋งŒ์€ ์น˜๋ฃŒ ํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š” ์งˆ๋ณ‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์„ฑ์ธ 3๋ช…์ค‘ 1๋ช…์€ ๋น„๋งŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. #๋น„๋งŒ์œจ #์„ฑ์ธ๋น„๋งŒ #๋น„๋งŒ์ง„๋‹จ #๋น„๋งŒ #์‡ผ์ธ  #shorts ์žฅ์ˆ˜์˜ ๋น„๊ฒฐ์€ ๊นŠ์€ ํ˜ธํก! ํ‰๊ณฝํ˜ธํก์„ ํ•ด๋ด…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜๋ฃจ1๋ถ„๋งŒ. #๊ฑด๊ฐ• #๊ฑด๊ฐ•์ •๋ณด #ํ‰๊ณฝํ˜ธํก #ํ•„๋ผํ…Œ์Šคํ˜ธํก #์‡ผ์ธ  #shorts ๋‚ ์”ฌํ•œ ํ—ˆ๋ฆฌ๋ผ์ธ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ #๋‚ฉ์ž‘๋ฐฐ #๋ณต๋ถ€์šด๋™ #์‡ผ์ธ  #shorts #๋‚ ์”ฌํ•œํ—ˆ๋ฆฌ ๋ฅด์„ธ๋ผํ•Œ ์ด๋ธŒ,ํ”„์‹œ์ผ€ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ‘ธ๋ฅธ ์ˆ˜์—ผ์˜ ์•„๋‚ด #dance #์‡ผ์ธ  #challengevideo #๋ฅด์„ธ๋ผํ•Œ #lesserafim #shorts ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์„œ ๊ณ„์‹ญ๋‹ˆ๊นŒ? ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ๋งŒ ์„œ๋„ ํ†ต์ฆ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. #๋ฐ”๋ฅธ์ž์„ธ #๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ์„œ๋Š”๋ฒ• #์ž์„ธ๊ต์ • #๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ์„œ๊ธฐ #shorts #์‡ผ์ธ  ๋…ธ๋ž˜๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๊ท€์—ฌ์›Œ์„œ.. #๋ต๋ต๋•…๋•… #์‡ผ์ธ  #shorts #dancechallenge #dance #challengevideo ์ด๋Ÿฐ ๊ฑธ ๊ฐ™์€ ์˜ท ๋‹ค๋ฅธ ๋Š๋‚Œ ์ด๋ผ๊ณ  ํ•˜๋Š” ๊ฑฐ์ฃ ...? #shorts #์‡ผ์ธ  #๋‹ค์ด์–ดํŠธ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋น„ํฌ์—ํ”„ํ„ฐ ํž™๋”ฅ์„ ์ฑ„์›Œ์ฃผ๋Š” ์ค‘๋‘”๊ทผ ์šด๋™. ํž™๋”ฅ ์—†์• ๊ธฐ! ํž™๋”ฅ #hipdips #์ค‘๋‘”๊ทผ์šด๋™ #์• ํ”Œํž™ #hipdipsworkout #์‡ผ์ธ  #shorts