Channel Avatar

@UChfVp8iHZyEi06A7-suW71g@youtube.com

175K subscribers - no pronouns :c

Este canal Ă© dedicado a fornecer treinos eficazes que vocĂȘ p

Videos Posts Playlists
Recently Uploaded Popular Oldest
12:18
Treino de ABDOMINAL intenso - 11 MIN (em casa, sem equipamentos.)
19:43
Treino de pernas e gluteos em casa sem equipamento - Hipertrofia e queima de gordura đŸ”„
21:14
20 min CARDIO para EMAGRECER em casa - queimar gordura e perder a barriga
14:02
Desafio TREINO ABDOMINAL 13 MIN para definir abdĂŽmen rĂĄpido!!!
26:53
TREINO CARDIO 25 MIN para queima de gordura e emagrecimento, sem equipamentos
42:27
Desafio CARDIO HIIT combinado COMPLETO, 41 Min de queima de gordura em casa
41:16
CARDIO HIIT 40 MIN para perder barriga e definir o corpo ( treino em casa )
24:51
TREINO CARDIO 23 MIN para queima de gordura e emagrecimento, sem equipamentos
14:06
DESAFIO ABDOMINAL COMPLETO 13 MIN - Treino para trincar o ABS
33:04
DESAFIO HIIT 33 MIN para perder barriga gastando MUITA caloria - sem equipamentos
39:19
Cardio hiit MATADOR de calorias, treino de corpo inteiro, sem equipamentos - 38 MIN / 820 calorias ✅
36:38
Exercícios em casa para EMAGRECER råpido! ( Todos os exercícios em pé ) 35 MIN
29:14
Treino em casa para DIMINUIR A BARRIGA ( Todos os exercícios em pé ) 28 MIN
09:05
TREINO ABDOMINAL 8 MINUTOS - combinação para trincar em casa
16:12
TREINO HIIT PARA INICIANTES 15 MIN
22:41
INFERIORES VS ABDÔMEN 22 MIN para definir e tornear os mĂșsculos em casa
21:34
TREINO HIIT 20 MIN para perder a barriga råpido ( sem equipamentos, sem repetiçÔes )
41:03
40 MIN Cardio hiit MATADOR de calorias TODO EM PÉ, sem equipamentos
21:45
Treino hiit 20 min de corpo inteiro, gaste MUITAS calorias até DEPOIS de treinar!
25:57
24 MIN CARDIO HIIT todo em pé para queimar calorias até depois do treino (treino em casa)
29:06
CARDIO HIIT 28 MIN para perder barriga e definir o corpo ( treino em casa )
21:35
20 MIN CARDIO HIIT EM PÉ, sem exercícios no chão, para perder a barriga rápido
12:24
Treino de ABDOMINAL intenso - 11 MIN (em casa, sem equipamentos.)
29:16
CARDIO HIIT 28 MIN para perder barriga e definir o corpo ( treino em casa )
36:24
CARDIO HIIT 35 MIN para perder barriga e definir o corpo ( treino em casa )
44:04
DESAFIO HIIT 43 MIN para perder barriga gastando MUITA caloria - sem equipamentos
17:33
Cardio hiit 17 min para perder a barriga e emagrecer rĂĄpido no ritmo da mĂșsica đŸ”„
21:23
20 MIN TREINO CARDIO EM PÉ, sem agachamentos, sem exercícios no chão, para perder a barriga rápido
28:42
DESAFIO HIIT 27 MIN para perder barriga gastando MUITA caloria - sem equipamentos
16:23
TREINO PARA INICIANTES 15 MIN - queime 350 calorias ( SEM SALTOS - SEM AGACHAMENTOS )
13:43
12 minutos de EXERCÍCIOS ABDOMINAIS para trincar e definir, sem equipamentos, sem repetiçÔes
47:19
Treino CARDIO HIIT de 45 MIN para gastar 800 calorias, corpo inteiro e sem equipamento
30:04
28 minutos de CARDIO HIIT ( TODOS EM PÉ ) para queimar 600 CAL e emagrecer rápido em casa
46:49
45 MIN de CARDIO EM CASA para queimar 900 calorias ( Queima gordura até depois do treino )
32:21
Treino para queimar 643 calorias em casa ( cardio x hiit ) - 30 minutos
26:19
Treino HIIT 25min TODO EM PÉ para emagrecer e melhorar definição muscular em casa (sem equipamentos)
21:22
TREINO HIIT todo em pé 20min para queimar gordura e perder barriga RÁPIDO
16:17
Treino para ALTO gasto calórico em pouco tempo, combinação avançada ( sem equipamentos )
13:37
TREINO ABDOMINAL 12 MIN - Rotina para ter um abdĂŽmen trincado ( sem equipamentos e em casa )
35:43
EMAGREÇA em poucos dias com essa rotina de treinos em casa ( sem equipamentos )
46:51
Treino HIIT 45MIN para condicionar, definir e emagrecer o corpo inteiro (sem repetiçÔes)
19:58
CARDIO HIIT 18 MIN sem IMPACTO para queima de gordura em casa, sem equipamentos
15:05
15 minutos de CARDIO HIIT para queima de gordura e emagrecimento em casa, sem equipamentos
31:30
Treino Hiit de 30 MIN para gastar 600 calorias - sem repetiçÔes, sem equipamentos (em casa)
12:19
Desafio 200 AGACHAMENTOS, pernas enormes em 10 minutos ( treino em casa )
30:33
30 minutos de CARDIO HIIT para queima de gordura rĂĄpida treinando em casa
29:31
27 minutos de CARDIO HIIT ( TODOS EM PÉ ) para queimar gordura e emagrecer rápido em casa!
19:15
20 minutos de CARDIO HIIT ( TODOS EM PÉ ) para queimar gordura e emagrecer rápido em casa
21:09
Cardio Hiit 20 minutos para fortalecer mĂșsculos e queimar gordura em casa
33:38
HIIT COMBINADO 32 MIN para DERRETERGORDURA da barrigađŸ”„( sem equipamentos ) treine divertidamente 🎧
26:29
TREINO CARDIO HIIT 25 MINUTOS PARA PERDER BARRIGA EM CASA ( 500 calorias )
01:16
4 PILARES para emagrecer EM CASA đŸ’ȘđŸ”„
17:47
Treino Hiit de 17 MIN para gastar 400 calorias - sem repetiçÔes, sem equipamentos (em casa)
29:11
TREINO HIIT ALTA INTENSIDADE - queima de gordura em casa completa, sem equipamentos
28:29
TREINO COMPLETO DE 27 MIN | CARDIO + PERNAS + ABDÔMEN ( EXERCÍCIOS EM CASA )
21:34
20 minutos de exercícios em casa TODOS EM PÉ para queimar gordura em perder a barriga
21:38
20 minutos de CARDIO HIIT ( TODOS EM PÉ ) para queimar gordura e emagrecer rápido em casa
01:05:01
Cardio hiit ( TODO EM PÉ ) para queimar 1.000 calorias em casa, sem equipamentos
33:44
Treino para INICIANTES - 32 minutos para perder peso muito fĂĄcil, sem equipamentos (em casa)
30:47
DESAFIO HIIT 30 MIN para perder barriga gastando MUITA caloria - sem equipamentos
Next Page