00:51

Бомбовые упражнения для прокачки пресса на стуле

01:27

6 упражнений на скамье для пресса #фитнес #пресс #упражнениянапресс

00:59

Упражнения для укрепления спины при грыже поясничного отдела

00:41

Травмы межпозвоночных дисков

01:45

5 упражнений для проработки всех мышц спины

01:02

Как убрать боли в спине и шеи при помощи теннисного мяча

01:04

Такие подтягивания делают в Австралии. Австралийские подтягивания: техника выполнения

00:51

Как правильно выполнять дроп-сет

00:15

Рывок гири

00:36

Становая тяга в сумо

00:17

Румынская становая тяга

00:46

Классическая становая тяга

00:52

Анаэробная тренировка: как правильно её выполнять?

01:03

Аэробная тренировка: что это такое и как правильно выполнять?

01:51

Жим гантелей лёжа – качаем все сегменты грудных мышц.

00:38

Упражнение жим лежа на горизонтальной скамье — техника упражнения.

02:48

Комплекс из 6 лечебных упражнений при варикозе ног

00:43

2 упражнения на верхний и нижний сегменты пресса.

03:59

Как прокачать все тело мужчине? Программа фулбоди-тренировок для дома и в зале

01:35

Комплекс упражнений при вальгусной деформации стоп. Убираем шишку на большом пальце ноги

03:20

5 лучших видов ягодичного мостика для ягодичной мышцы.

02:14

Качаем плечи и спину на турнике

03:27

Как развить выносливость в боксе? 5 лучших упражнений

00:53

Упражнение для здоровья грудного отдела позвоночника

01:57

Как сохранить здоровье стоп — упражнения от плоскостопия

00:12

Французский жим — упражнение для прокачки трицепса. Как его делать правильно?

04:15

Ученые «Такое положение рук наиболее эффективно для прокачки дельтовидных мышц с гантелями»

01:10

Как правильно тренировать трицепс в домашних условиях

01:35

Как правильно и эффективно тренировать руки без тренажёров

01:35

Как избавиться от боли в плечах при подтягиваниях и тяге

00:55

Как правильно растягивать заднюю поверхность бедра?

00:42

Как правильно качать пресс в висе на турнике — техника выполнения и основная особенность

00:30

Упражнени тяга штанги к поясу на мышцы спины – техника выполнения

01:29

Упражнение становая тяга — техника выполнения и основные нюансы

01:46

Качаем спину правильно – 5 упражнений с объяснением техники

00:57

Как убрать жир на бедрах — 5 упражнений для женщин

00:33

Техника выполнения классических отжиманий от пола

00:49

Как уберечь плечи и локти при отжиманиях на брусьях?

01:03

Как без вреда для здоровья отжиматься на брусьях?

01:07

Как правильно качать ягодичные мышцы – 5 упражнений

00:21

Как заставить гореть мышцы груди при помощи простых отжиманий

00:10

Как мягко проработать мышцы кора без вреда для здоровья

00:39

Развивай мощные ноги и ягодицы с помощью правильной техники приседаний! Проверь свою технику

00:14

Хочешь сжигать много калорий? Делай это!

00:17

Научись подтягиваться на бицепс за 20 секунд

01:01

Кривая осанки и болит спина? Делай эти 5 простых упражнений

00:47

Отжимания от новичка до опытного спортсмена. Найди свой вариант!

00:21

Пуловер в тренажере с верхнего блока

01:57

Проверь свою физическую подготовку этими комплексом упражнений

01:03

Пять упражнений, которые задействуют все группы мышц

01:32

5 фишек перед тем, как пойти в зал.