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Avantgardey americas got talent
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冬天快速暖身（小結）
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體適能八段錦小結
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下肢練力班 L1 (20230831) 功課
00:22
體適能太極工作坊 花絮
17:47
2023年8月17日
30:36
徒手健體 - 多元體適能系列（家居循環訓練）
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徒手健體 - 多元體適能系列（敏捷度訓練）
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囍碟球與體適能測試工作坊
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YAOC AGM 2020 SLIDESHOW
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【在家運動】‣‣ 坐式帶氧水樽操 ‣‣ Day 176 🥰
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【在家運動】‣‣ 坐式帶氧毛巾操 ‣‣ Day 175 🥰
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【在家運動】‣‣ 坐式帶氧毛巾操 ‣‣ Day 174 🥰
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【在家運動】‣‣ 坐式帶氧毛巾操 ‣‣ Day 173 🥰
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【在家運動】‣‣ 坐式帶氧毛巾操 ‣‣ Day 172 🥰
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【在家運動】‣‣ 坐式帶氧毛巾操 ‣‣ Day 171 🥰
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【在家運動】‣‣ 坐式帶氧毛巾操 ‣‣ Day 170 🥰
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【在家運動】‣‣ 坐式帶氧毛巾操 ‣‣ Day 169 🥰
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【在家運動】‣‣ 坐式帶氧椅子操 ‣‣ Day 168 🥰
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【在家運動】‣‣ 坐式帶氧椅子操 ‣‣ Day 167 🥰
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【在家運動】‣‣ 坐式帶氧椅子操 ‣‣ Day 166 🥰
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【在家運動】‣‣ 坐式帶氧椅子操 ‣‣ Day 165 🥰
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【在家運動】‣‣ 坐式帶氧椅子操 ‣‣ Day 164 🥰
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【在家運動】‣‣ 坐式帶氧椅子操 ‣‣ Day 163 🥰
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【在家運動】‣‣ 坐式帶氧椅子操 ‣‣ Day 162 🥰
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MUSIC TEST
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【在家運動】‣‣ 全身練力椅子操 ‣‣ Day 161 🥰
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【在家運動】‣‣ 全身練力椅子操 ‣‣ Day 160 🥰
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【在家運動】‣‣ 全身練力椅子操 ‣‣ Day 159 🥰
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【在家運動】‣‣ 全身練力椅子操 ‣‣ Day 158 🥰
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【在家運動】‣‣ 全身練力椅子操 ‣‣ Day 157 🥰
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【在家運動】‣‣ 全身練力椅子操 ‣‣ Day 156 🥰
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【在家運動】‣‣ 全身練力椅子操 ‣‣ Day 155 🥰
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【在家運動】‣‣ 肩頸增肌操 ‣‣ Day 154 🥰
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【在家運動】‣‣ 肩頸增肌操 ‣‣ Day 153 🥰
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【在家運動】‣‣ 肩頸增肌操 ‣‣ Day 150 🥰
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【在家運動】‣‣ 肩頸增肌操 ‣‣ Day 149 🥰
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【在家運動】‣‣ 肩頸增肌操 ‣‣ Day 148 🥰
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【在家運動】‣‣ 肩頸伸展操 ‣‣ Day 147 🥰
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【在家運動】‣‣ 肩頸伸展操 ‣‣ Day 146 🥰
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【在家運動】‣‣ 肩頸伸展操 ‣‣ Day 144 🥰
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【在家運動】‣‣ 肩頸伸展操 ‣‣ Day 143 🥰
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【在家運動】‣‣ 肩頸伸展操 ‣‣ Day 141 🥰
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【居家運動】‣‣ 腰背增肌操 ‣‣ Day 140 🥰
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【居家運動】‣‣ 腰背伸展操 ‣‣ Day 130 🥰
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【點知幾時死？點樣死？】‣‣ 一龍與你動一動 EP5
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【居家運動】‣‣ 腰背伸展操 ‣‣ Day 129 🥰
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啟發大眾「動」得健康的健體教育家
運動重生，起動從心 - 將運動的所見所聞和大家分享其心得樂趣。
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