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05:58
Diet Vlog [๋‹ค์ด์–ดํŠธ 2์ฃผ์ฐจ] -1.4kg โ€œ๋จธ๋ฆฟ์†์—๋งŒ ์žˆ๋˜ ์ผ๋“ค, ๊ผญ ํ•œ๋ฒˆ ๊ทธ๋ƒฅ ํ•ด๋ณด์„ธ์š”โ€ ์ด๋Œ€๋กœ ๊พธ์ค€ํžˆ๋งŒ, ๊ณต๋ณต์กฐ๊น…๊ณผ 1์ผ 2์‹
03:50
Diet Vlog [๋‹ค์ด์–ดํŠธ 1์ฃผ์ฐจ] -2.2kg "๊ณต๋ณต์กฐ๊น…๊ณผ 1์ผ 2์‹โ€œ
03:25
DIET 3์ผ๋งŒ์— 4kg๊ฐ๋Ÿ‰ (feat. ํ‚น๋ฐ›๋Š” ์Œˆ๋”” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ)
02:16
3์›” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ. ๋Šฆ์—ˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ• ๋•Œ๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ๋น ๋ฅด.. ๊ทผ๋ฐ ๋„Œ ๋„ˆ๋ฌด ๋Šฆ์—ˆ์ง€
07:30
DIET Vlog. ์‚ฌ์ฃผ์—์„œ๋Š” โ€œ์ž…์ถ˜โ€์ด ์ƒˆํ•ด์˜ ์‹œ์ž‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ƒˆํ•ด ๋‹ค์ง ์•„์ง๋Šฆ์ง€์•Š์•˜์Šบ๋‹ˆ๋‹ค
01:02
Diet vlog ์ƒˆํ•ด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ฒŒ์จ ์‹คํŒจ (But ํฌ๊ธฐ์•ˆํ•ด However ์ฆ์˜คํ•ด)
20:18
DIET Vlog: ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ผ์ฃผ์ผ๐Ÿ”ฅ ํ•œ๋‹ฌ๋งŒ์— ์ฒด์ง€๋ฐฉ๋งŒ -2kg (๊ทผ์œก๋Ÿ‰+0.1) ์˜ˆ๊ณ ํŽธ. (์ž๋ง‰on) ์š”์š”์—†๋Š” ์ง„์งœ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์˜ฌํ•ด ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๐Ÿ”ฅ ํ—ฌ์Šค์ดˆ๋ณด ํ—ฌ๋ฆฐ์ด PT10ํšŒ
01:43
DIET Vlog๋ผ ์“ฐ๊ณ  ๋Œ€์ฒด ์™œ์ด๋Ÿฌ๋Š”๊ฑฐ๋ƒ๊ณ  ์ฝ๋Š”๋‹ค. ๊ธ‰์ฐ๊ธ‰๋น ์˜ ๋ฐ˜๋ณต 69โžก๏ธ66โžก๏ธ70 ๊ณต๋ณต์กฐ๊น… ๋จน๋ฐฉ ๋‘์ฐœ ๋กœ์ œ๋งˆ๋ผ์ฐœ๋‹ญ ์—ฐ์„ธํฌ๋ฆผ๋นต 3์ฃผ๊ฐ„ 3๋ฒˆ์˜ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์„ฑ๊ณต๊ณผ ์‹คํŒจ.
09:15
DIET Vlog ์ง์žฅ์ธ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ 1์ฃผ์ฐจ ํšŒ์‹ ์ด๊ฒจ๋‚ด๊ธฐ์œ„ํ•œ ๊ฐ„ํ—์  ๋‹จ์‹ ๊ณต๋ณต์กฐ๊น… ์ธํ„ฐ๋ฒŒ ๋Ÿฌ๋‹ ์ง€์† ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๊ทน๋‹จ์  ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์™€ ๋‚˜์œ ์‹์Šต๊ด€ ๊ณ ์น˜๊ธฐ
02:57
DIET Vlog 3์ผ๋งŒ์— -2.6kg ๋ด๋งˆํฌ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ 3์ผ ์‹๋‹จ ํ›„๊ธฐ ๊ธ‰์ฐ๊ธ‰๋น  ์ง์žฅ์ธ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ
04:05
๋จน๋ฐฉ ์ƒ์ผ๊ธฐ๋…๋จน๋ฐฉ ์ƒํฌ๋ฆผ ์ผ€์ดํฌ ์กฑ๋ฐœ ์œกํšŒ ์น˜ํ‚จ ํšŒ ๋งค์šดํƒ• ๊ฐ€ํ‰๋น ์ง€ ๋ฐ”๋ฒ ํ ํฌ์นด์นฉํ–‡๊ฐ์ž ๋„๋„› ํฌ๋ฆฌ์Šคํ”ผ๋„๋„› ๋‹ญ๊ฐˆ๋น„ ์น˜ํ† ์Šค ๋‹ค์ด์ œ ๋˜ํ‚จ๋„๋„›
05:24
DIET 2์ฃผ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ ํ—ˆ๋ฒ…์ง€ ๋Œ๋ ค๊นŽ๊ธฐ, ์‹ฌ์œผ๋œธ ๋ณต๊ทผ์šด๋™, ๋ˆˆ๋ฐ”๋””, ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹๋‹จ, ์œ ๋ถ€๋‘๋ถ€, ๊ณ„๋ž€, ๊ณต๋ณต์กฐ๊น…, ์ธํ„ฐ๋ฒŒ ๋Ÿฌ๋‹, ์ง์žฅ์ธ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ, ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋„์‹œ๋ฝ, ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๊ฐ„์‹
09:25
DIET ์‹๋‹จ์œผ๋กœ๋งŒ 7kg๋นผ๊ธฐ ํ›„ ๊ณต๋ณต์กฐ๊น… ๋‹ค์ด์–ดํŠธ 1์ฃผ์ฐจ, ๋ฒŒ์จ ์ •์ฒด๊ธฐ? ์œ ์ง€๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์‹๋‹จ, ์ธํ„ฐ๋ฒŒ ๋Ÿฌ๋‹, ๋””ํ†ก์Šค ์ฃผ์Šค, ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด, ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ, ๋ฐฉ์šธํ† ๋งˆํ† , ์ผ์ฃผ์ผ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ, ์ˆ˜๋ฐ•
07:21
DIET ์šด๋™์—†์ด 2์ฃผ๋งŒ์— -7kg ๋นผ๊ธฐ. 72kgโžก๏ธ65kg. ์šฐ์—ฐํžˆ ํญ์‹ ๋Š๊ธฐ, ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ๋ฐ”๊พธ๊ธฐ, ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹๋‹จ, ์ €ํƒ„๊ณ ์ง€, ์‚ถ์€๊ณ„๋ž€, ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด, ์‚ผ๊ฒน์‚ด,์ง์žฅ์ธ ๋‹ค์ด์–ดํŠธVlog
01:31
๋จน๋ฐฉ ์ฐœ๋‹ญ ๋นต ๊ต์ดŒ์น˜ํ‚จ ํ—ˆ๋‹ˆ์ฝค๋ณด ์ œ์ฃผ๋„ ๋“ฑ๋“ฑ๋“ฑ ์š”์š”๊ฐ€ ์™€๋ฒ„๋ฆฐ ๊ธ‰์ฐ๊ธ‰๋น  ๋‹ค์ด์–ดํŠธ. ๊ฐœ๊ฐ™์ด ๋ฉธ๋ง ๊ทธ๋ž˜๋„ -2.2kg ์ •์‹ ์Šน๋ฆฌ
06:15
์ผ์ฃผ์ผ๋งŒ์— -3.9kg | ๋จน๊ณ  ์‹ถ์€ ๊ฑฐ ๋‹ค ๋จน๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ feat. ๊ณต๋ณต์กฐ๊น…
05:24
ํŒŒ์ฃผ ์นดํŽ˜โ˜•๏ธ | ํŒŒ์ฃผ์—์„œ ๊ผญ ๊ฐ€์•ผ ํ•  ์นดํŽ˜ ๋ง›์ง‘| Heun coffee bar โ˜•๏ธ
03:14
3์ฃผ๋งŒ์— 10kg๋นผ๊ธฐ 75kgโžก๏ธ65kg ์ง์žฅ์ธ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ ๊ธ‰์ฐ๊ธ‰๋น  3์ฃผ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ›„ ๋ฐฉ์ฝ• ํœด๊ฐ€๊ฐ€๊ธฐ ๊ณต๋ณต์œ ์‚ฐ์†Œ ์ธํ„ฐ๋ฒŒ๋Ÿฌ๋‹ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹๋‹จ
02:34
๋จน๋ฐฉ 3์ฃผ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์„ ์ „ํฌ๊ณ . 30๋Œ€ ์—ฌ์ž์ง์žฅ์ธ์ด 75kg๋˜์–ด๋ฒ„๋ฆฐ ์ด์œ