自分へのやさしが快適な生理を生み出す
冷えには白ごま油マッサージ
不安やそわそわを感じたときのセルフケア #アーユルヴェーダ
脱水対策/暑い夏、無理しすぎてないですか？女性は脱水症状になりやすい
気をつけたいフルーツの食べ方 #アーユルヴェーダ
生理中の過ごし方 #アーユルヴェーダ #生理痛
咳・喉の痛み・イガイガを感じたら #アーユルヴェーダ #体質改善 #心地よい暮らし
頭スッキリ！花粉症や鼻炎には鼻うがい #アーユルヴェーダ #体質改善 #心地よい暮らし
アーユルヴェーダに出会って変わったこと #アーユルヴェーダ #朝ヨガ #マインドフルネス
調味料一つ！滋養たっぷり簡単スープ🥣 #温活 #アーユルヴェーダ #参鶏湯
温活&デトックスにジンジャーティー #アーユルヴェーダ #冷え性改善 #温活 #生姜
もし、悩んでいたら
目は冷やしてセルフケア
暑さをいやし、秋を迎える夏のチャイ #アーユルヴェーダ
どこにいても欠かさないルーティン3選！
貧血気味のあなたへ #アーユルヴェーダ #貧血
疲れたときに食べたいおやつ #アーユルヴェーダ #ローフード #オーガニック
花粉症対策にはこの二つ！ #アーユルヴェーダ #花粉症対策
花粉症に悩む人！気をつけたい食生活 #アーユルヴェーダ
お疲れ気味のあなたへ #アーユルヴェーダ
【冷え性さんは足裏から】
アーユルヴェーダで変わったこと
秋は不安や焦りを感じやすい時期とアーユルヴェーダでは言われています
こんにちは！オージャスライフへようこそ！
ヨガ・アーユルヴェーダ講師のMAMIです！
このチャンネルでは、
“本来の自分でここちよく生きる”アーユルヴェーダのある暮らし
を発信していきたいと考えています。
アーユルヴェーダを取り入れ始めてから
これまで悩んできた慢性不調や、月経トラブル、心の乱れが改善されていきました。
そんな経験から、
アーユルヴェーダの素晴らしさを伝えていきたいと思っています。
▷Ojas Life
「オージャス」とは、私たちが生きていく中で必要な「活力・バイタリティ・生命の源」のこと。
このオージャスを日々蓄えておくことで、
『自分自身が満たされイキイキと、心地よく穏やかに過ごしていくことができる』
とアーユルヴェーダでは言われています。
何か一つでも出来ることをちょっとずつ継続していくことで
身体や心、日常までもが変わってきていると
私自身が実感中です！
みなさまのサポートになれたら嬉しいです！
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