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μ‘°μ‹ ν˜„ @UCbv3Yr_3-MFlmsmBc-MmM-Q@youtube.com

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μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš” IFBB PRO λ³΄λ””λΉŒλ” μ‘°μ‹ ν˜„μž…λ‹ˆλ‹€. λΉ„μ§€λ‹ˆμŠ€ 문의: tlsgus3239@naver.com

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22:22
OUGμ „μ§€ν›ˆλ ¨ 브이둜그(feat.전라도 κ΄‘μ£Ό ν‰μƒν—¬μŠ€)
24:36
"λ‚΄ κ°€μŠ΄μ„ λ§Œλ“€μ–΄μ€€ νŠΉλ³„ν•œ κΈ°λŠ₯μ„± νŠΈλ ˆμ΄λ‹"
05:16
λ³΄λ””λΉŒλ”vsκ³ λ €λŒ€ μ²΄λŒ€ 피지컬 λŒ€κ²°(ν’μ„ κ·Όμœ‘??)
21:06
μ΅œμ—°μ†Œ ifbbν”„λ‘œμ˜ λ“± μš΄λ™ κΏ€νŒ
25:55
"λ‚΄μΆ”λŸ΄ ν”„λ‘œ λ³΄λ””λΉŒλ”λ“€μ˜ ν”Όν¬μœ„ν¬ "μƒκΈ‰λ…Έν•˜μš°"
25:22
ν˜„μ‹€μ μΈ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 방법(μ΄λ ‡κ²Œ μ‰¬μ›Œλ„ λ˜λ‚˜?)
10:40
"무엇이든 λ‹€ λ¬Όμ–΄λ³΄μ„Έμš”. μ‚¬μ‹€λŒ€λ‘œ λ§ν•©λ‹ˆλ‹€."
20:46
λŒ€ν•™κ΅ 1λ“± λΉŒλ”μ™€ 효율적인 μš΄λ™ 루틴
18:13
슀쿼트 200ν‚€λ‘œ 1rm?
17:00
어쒁이 νƒˆμΆœ(ν•„μˆ˜μ‹œμ²­)
25:02
ν•œμ²΄λŒ€ λ“±μš΄λ™ κΏ€νŒ λΊμ–΄μ˜€κΈ°
15:53
02년생 κ°€μŠ΄μš΄λ™
14:51
μ„±κ²Œμ•Œλ‘œ 꽉 μ±„μš°λŠ” 어깨루틴(IFBB PRO μ‘°μ‹ ν˜„)
15:57
만 22μ„Έμ˜ 약점 보완, λ“±μš΄λ™ ν•΄λ³Όκ²Œμš”.
12:38
21μ‚΄ IFBB PRO,곡룑 μΈμ‚¬λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€.
20:05
ep.2 μ„ΈλΆ€μ—¬ν–‰ 브이둜그 (feat.ν˜Έν•‘νˆ¬μ–΄,카지노)
23:16
ep.1 필리핀 μ„ΈλΆ€μ—¬ν–‰(feat.맛집,λ§κ³ μŠ€ν‹΄,쑸리비)
11:54
μ΄λ²ˆμ— μ•½μ νŒŒμ•…μ€ 끝났닀. μ•…λ§ˆμ˜ λ“± λ§Œλ“€κΈ° 루틴 feat.(νŠΈλΌνžˆμ–΄ 더 μ™€μ΄λ””μŠ€νŠΈ 철봉)
14:58
EP.2 μ œμ£Όλ„ λ¨Ήλ°© 2일차 μ• μ›” 맛집 μΆ”μ²œ(λ―Έλ‹΄κ΅­μˆ˜,νŒν¬λ¦¬μ•„,λžœλ””μŠ€,μ• μ›”μΉ΄νŽ˜κ±°λ¦¬)
12:07
EP.1 ν—¬μ°½λ“€μ˜ μ œμ£Όλ„ μ—¬λ¦„νœ΄κ°€(λ™λ¬Έμ‹œμž₯,고기ꡭ수,μ•Όμ‹œμž₯)
15:06
λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ λλ‚œμžμ˜ λ¨Ήλ°©(λ”ν˜„λŒ€,νŒŒμ΄λΈŒκ°€μ΄μ¦ˆ,κ°€μ–‘λ²„μ„―μΉΌκ΅­μˆ˜,μ†Œκ³ κΈ°,λ¨Ήλ°©)
19:38
7.28일 IFBB ν”„λ‘œν€„λ¦¬νŒŒμ΄μ–΄ ν΄λž˜μ‹ν”Όμ§€ν¬(λŒ€νšŒμ˜μƒ)
11:53
NPCA μ•ˆμ‚° λ³΄λ””λΉŒλ”© ν”„λ‘œμ „(feat.ν•œμ‘°λ°”λ””μ§,OUG)
08:16
02년생 λŒ€νšŒμ€€λΉ„ 브이둜그 λ‘œλ¬΄μƒˆλ“€μ˜ λ°˜λž€..(feat.μ‹œμ¦ˆλ…Έν”„)
04:47
πŸ“Έλ°”λ””ν”„λ‘œν•„ V-LOG (단체 λ°”λ””ν”„λ‘œν•„,ν•œμ‘°λ°”λ””μ§,H2 μŠ€νŠœλ””μ˜€)
13:08
λͺ¬μŠ€ν„°μ§X압도 λ‚΄μΆ”λŸ΄ 리저널 λ³΄λ””λΉŒλ”©
17:23
λͺ¬μŠ€ν„°μ§ λ„€μΆ”λŸ΄ 리저널 ν΄λž˜μ‹ν”Όμ§€ν¬ 경기에 λ›°κ³  μ™”μŠ΅λ‹ˆλ‹€ μ—­λŒ€κΈ‰ λŒ€νšŒ μˆ˜μ€€μ΄λ„€μš”.(체급계체,ν”„λ‘œνƒ„,ν΄λž˜μ‹ν”Όμ§€ν¬κ²½κΈ°) πŸ¦–TEAM OUGπŸ¦– feat.λ°•μž¬ν›ˆμ„ μˆ˜λ‹˜,μ΅œν•œμ§„ μ„ μˆ˜λ‹˜
06:13
μΌ€μ΄λΈ”μ—μ„œλ§Œ μ–΄κΉ¨μš΄λ™μ„ λ‹€ 해버린닀고?? (μΆ©λΆ„ν•΄μš” γ…‹γ…‹)μš΄λ™ 일상 V-LOG μ–΄κΉ¨μš΄λ™,식단,νƒœλ‹,컨디셔닝 μΌ€μ–΄ NPCA PROμ„ μˆ˜μ˜ ν•˜λ£¨
07:20
ν•˜μ²΄μš΄λ™ 루틴(λŒ€νšŒ 1λ“± λΉ„κ²° ν•˜μ²΄) μ•„λ‹ˆ λͺ¨λ“  μš΄λ™μ—λŠ” xx이 μ€‘μš” ν•˜λ‹€λ‹ˆκΉ?? λ¬΄κ²Œμ—λ§Œ μ§‘μ°©ν•˜μ§€ λ§ˆμ„Έμš”..
09:10
NPCA λΆ€μ²œλŒ€νšŒ μˆ˜μ€€μ΄...? ν•«μŠ€ν„°ν”„ 머슬μ₯¬μŠ€ μš”λ ‡κ²Œ λ°”λ₯΄μ„Έμš”.with(이쒅찬,ν•œμ‘°λ°”λ””μ§,oug)
08:51
λ‹€μ΄μ–΄ν„°μ˜ 브이둜그 (식단,μš΄λ™,곡뢀,κΏ€νŒ λ“± λ³΄λ””λΉŒλ”μ˜ μ‰¬λŠ” λ‚  제 ν•˜λ£¨ 일상을 λ‹΄μ•„λ΄€μ–΄μš”!!)
16:58
NPCAμˆ˜μ› ν΄λž˜μ‹ν”Όμ§€ν¬ ν”„λ‘œμ „μ— λ‹€λ…€μ™”μŠ΅λ‹ˆλ‹€.(featν•œμ‘°λ°”λ””μ§,이쒅찬) μ‹€μˆ˜ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€......
08:37
NPCA PRO ν΄λž˜μ‹ν”Όμ§€ν¬ μˆ˜μ› μ „λ‚  μ „λž΅ μ˜μƒ(식단,μ—ΌλΆ„,λ‘œλ”©,μˆ˜λΆ„μ‘°μ ˆ)
09:46
NPCA PRO λ³΄λ””λΉŒλ” μ‰¬λŠ”λ‚  브이둜그 λŒ€νšŒ(D-3) feat.λ§ˆμ΄λ‚˜λ―Ή
07:19
λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 식단 및 μ˜μ–‘μ œ μΆ”μ²œ μ˜μƒ(featλ”μŠ€ν¬λž™ 턱걸이바)
07:21
μ½”μŠ€νŠΈμ½” λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μŒμ‹ μΆ”μ²œ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ ν•˜μ‹œλŠ” λΆ„λ“€ μƒˆλ‘œμš΄ λ‹¨λ°±μ§ˆ κΈ‰μ›μœΌλ‘œ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μ¦κ²¨λ³΄μ„Έμš”!!
08:45
*μš΄λ™μ˜μƒ* λŒ€νšŒ D-35 ν•œμ²΄λŒ€ ν˜•λ‹˜λ“€κ³Ό μ–΄κΉ¨μš΄λ™+νŒ”μš΄λ™ ꡬ리 μ˜¬λ°μ΄μ§μ—μ„œ μš΄λ™ ν•΄λ΄€μŠ΅λ‹ˆλ‹€.(진지λͺ¨λ“œ)
08:10
찜질방 V-logλ‹€λ“€ μ‰¬λŠ”λ‚  뭐해? λ‚œ ν”Όλ‘œνšŒλ³΅..
09:19
식단V-log μ‹œμ¦Œ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 식단 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ κΏ€νŒ!? 아직도 κ΅Άμ–΄μ„œ λΉΌλŠ”κ±° μ•„λ‹ˆμ§•?
12:52
κ°€μŠ΄μš΄λ™ 루틴 κ·Έλƒ₯ 따라해봐
14:32
NPCA PRO μ„ μˆ˜μ˜ ν•˜μ²΄μš΄λ™ 루틴 *λ”°λΌν•˜μ§€ λ§ˆμ„Έμš” μΌμƒμƒν™œ λΆˆκ°€λŠ₯*(ν•˜μ²΄ 쒋아지렀면 ν•˜λ©κ°€~)
07:28
여름쀀비 νŒ” μš΄λ™ κ°„λ‹¨ν•˜κ²Œ μ€€λΉ„ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.[κΏ€νŒκ³΅μœ ]
14:38
22μ‚΄ λ‘λ²ˆμ§Έ λŒ€νšŒ 1λ“± μ΄λ²ˆμ—λ„???(with성심당,μ’…μ°¬μ΄ν˜•)
14:08
22μ‚΄ NPCA 첫 λŒ€νšŒ λͺ‡λ“±κΉŒμ§€??
07:41
λ‚΄κ°€ 첫 λŒ€νšŒλΆ€ν„° 일등을 ν•  수 μžˆμ—ˆλ˜ 이유
05:39
[VLOG] μš°λ‹Ήνƒ•νƒ• 02년생 λ°”ν”„ 촬영 당일 브이둜그πŸ’₯ #λ³€ν™”μŠ€νŠœλ””μ˜€