Channel Avatar

☃️雪人營養師_正念引導師 @UCboWLyRvmidDonXwwmV8glg@youtube.com

31 subscribers - no pronouns :c

🧠改變大腦就能改變食慾 👍不節食/不算熱量/不復胖 🧘‍♀️正念減肥=正念飲食+正念減壓 🏥醫院生技癌症15年經

Videos Shorts Posts Playlists
壓力山大讓你餓?消除情緒性進食，成功減肥不復胖! #正念減肥 #正念飲食 #正念減壓 #紓壓 #減肥心理 #正念呼吸 #冥想 #冥想減肥#冥想瘦身 #情緒性進食 #壓力型進食 #正念靜心 簡單三招減肥成功，管理情緒性進食，降低食慾不瞎吃!!#情緒性進食 #壓力型進食 #瞎吃 #計算熱量 #減肥心理 #正念減肥 #減肥 #瘦身 #減重 #減壓 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 #惡性循環 減肥時可以喝的飲料，這時間喝更有效!#綠茶 #兒茶素 #無糖綠 #黑咖啡 #燃燒脂肪 #新陳代謝 #減肥食譜 #舒食 #健康食譜 #正念減肥 #減肥 #瘦身 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 減肥三招超有效!必學!#醣類 #白吐司 #白饅頭 #白米飯 #糙米飯 #澱粉 #血糖 #睡眠 #睡覺 #多喝水 #口渴 # 舒食 #正念減肥 #減肥 #瘦身 #減重 #減肥飲料 #減脂 #減重飲食 打針就能瘦?!瘦瘦筆的減重秘密!#瘦瘦筆 #改變食慾 #減低食量 #正念減肥 #減肥 #瘦身 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 暴飲暴食讓你胖，戰勝情緒性進食，成功減重瘦下來!#節食 #情緒性進食 #失戀 #壓力 #暴飲暴食 #狼吞虎嚥 #罪惡感 #瑜珈 #正念呼吸 #正念減肥 #減肥 #瘦身 #減重 #減壓 #減重飲食 你的餓不是真的餓，了解情緒性進食，破解壓力肥!#情緒性進食 #壓力肥 #照顧自己 #正念減肥 #減肥 #瘦身 #減重 #減壓 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 #後悔 #罪惡感 #舒壓 #心理影響生理 壓力大就想吃？情緒性進食讓你越減越肥？！#情緒性進食 #壓力進食#嘴饞 #減肥心理 #正念減肥 #減肥 #瘦身 #減重 #減壓 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 #情緒不穩 #壓力大 #舒壓 #食物慰藉 嘴饞壓力吃不停?改善情緒性進食，成功減重有效率!#情緒性進食 #飽足感 #滿足感 #正念減肥 #減肥 #瘦身 #減重 #減壓 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 #復胖 #溜溜球效應 #紓壓 全家超商的冬季減肥餐，這樣吃暖身減肥更健康!#超商減肥 #全家 #四神湯 #進補 #平補暖身 #藥膳湯品 #小滷清蔬 #茶葉蛋身 減肥超怕胸部縮水?這樣吃讓妳瘦身不瘦胸!#胸部縮水 #蛋白質 #豆製品 #大豆異黃酮 #植物性雌激素 #豆漿 #瘦身不瘦胸 #豐胸食譜 #豐胸 #豐胸飲食 動腦加速燃燒卡路里?認真上班也能順便減肥?真的嗎?#減肥迷思 #燒腦減肥 #減肥食譜 #舒食 #減肥 #瘦身 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 減肥居然可以吃零食!真的假的! #減肥迷思 #減肥零食 #堅果 #增肌減脂 #鎂 #舒緩壓力 #穩定情緒 #巧克力 #抗哀老 #減肥食譜 #舒食 #減肥 #瘦身 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 流感、感冒狂吞藥？等一下！這樣吃更能提升防禦力！ 每天一杯紅豆水減肥消腫超簡單 #喝水 #脂肪代謝 #養顏美容 #燃燒脂肪 #排除廢物 #消除水腫 #健康食譜 #正念減肥 #減肥 #瘦身 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 大S的猝死營養師的反思 你是I人還是E人?減肥聚餐吃不胖的方法！ #I人 #E人 #聚餐 #生菜沙拉 #熱炒店 #尬聊 #減肥食譜 #舒食 #健康食譜 #正念減肥 #減肥 #瘦身 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 減肥不要喝偽健康又讓你胖的飲料! #優酪乳 #燕麥奶 #檸檬水 美白 #維生素C #低GI #血糖 #纖維 #正念減肥 #減肥 #瘦身 #減重 #減肥飲料 #減脂 #減重飲食 #運動減肥 澱粉PK大對決減肥不要亂吃 誰說減肥時不能跟朋友吃大餐?#聚餐 #開趴 #炸雞 #啤酒 #減肥食譜 #舒食 #健康食譜 #正念減肥 #減肥 #瘦身 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 睡前好餓，睡不著怎麼辦？減肥時可以吃的宵夜！ 男女減脂大不同，理科太太說女性不適合168斷食!真的嗎?#理科太太 #168斷食 #男女荷爾蒙 #月經 #經期 #燃燒脂肪 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 【正念減肥】不節食、不挨餓、超簡單。 減肥迷思，不吃脂肪就能快速減重，真的嗎?#必需脂肪酸 #增肌減脂 #荷爾蒙 #低脂飲食 #健康油脂 #減肥 #斷食 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 減肥只要會算熱量，就會變瘦變健康？真的嗎？#熱量 #空熱量食物 #卡路里 #健康減重 #營養 #復胖 #減肥 #斷食 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 女生必看!減肥的黃金周期，跟著月經週期吃就能瘦!#月經週期 #減肥黃金周期 #荷爾蒙 #補血 #消除水腫 #減肥 #斷食 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 減肥不吃澱粉比較好?真的嗎?! #澱粉 #葡萄糖 #荷爾蒙 #情緒 #疲勞 #減肥 #斷食 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 168減肥落伍了，一次全餐法簡單又有效，炸雞、甜點隨便吃都能瘦 #醫界愛因斯坦 #方識欽醫師 #一次全餐法 #168斷食 #168減肥 #斷食 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 吃肉太肥，吃素健康，吃素可以減肥嗎要注意什麼! #素食 #吃素 #五穀糙米飯 #豆製品 #豆腐 #豆乾 #菇類 #海帶 #木耳 #堅果 #蛋白質 #燃燒脂肪 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 男女減脂大不同理科太太說女生不適合168斷食!真的嗎? #理科太太 #168斷食 #男女荷爾蒙 #月經 #經期 #燃燒脂肪 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 吃飽後馬上躺下會變胖!真的嗎? #吃飽躺下變胖 #胃食道逆流 #減肥食譜 #舒食 #減肥 #瘦身 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 爽泡澡輕鬆燃脂!!消耗卡路里超簡單! #泡澡 #燃脂 #減肥食譜 #舒食 #減肥 #瘦身 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 男生減肥要注意，這些迷思一定要知道 #減肥迷思 #啤酒肚 #啤酒 #重訓 #肥肉變肌肉 #減肥食譜 #重量訓練 #減肥 #瘦身 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 想要運動減肥，有氧運動跟重量訓練差在哪?哪個適合我? #運動減肥 #有氧運動 #跑步 #單車 #游泳 #重量訓練 #肌肉量 #減肥食譜 #減肥 #瘦身 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 減肥居然可以吃零食!真的假的! #減肥迷思 #減肥零食 #堅果 #增肌減脂 #鎂 #舒緩壓力 #穩定情緒 #巧克力 #抗哀老 #減肥食譜 #舒食 #減肥 #瘦身 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 減肥超怕胸部縮水 這樣吃讓妳瘦身不瘦胸 #胸部縮水 #蛋白質 #豆製品 #大豆異黃酮 #植物性雌激素 #豆漿 #瘦身不瘦胸 #豐胸食譜 #豐胸 #豐胸飲食 #減肥 #瘦身 #減重 #減脂 #減重飲食 減肥迷思快問快答，女生減肥一定要知道事 #減肥迷思 #月經 #經期吃甜食 #局部肥胖 #局部瘦身 #減肥食譜 #舒食 #減肥 #瘦身 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 減肥遇到瓶頸不要怕，營養師教你輕鬆再瘦五公斤 #多喝水 #蛋白質 #減肥停滯期 #水腫 #水煮蛋#減肥食譜 #舒食 #減肥 #瘦身 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 三個超簡單的減肥法，你一定要知道! #多喝水 #蛋白質減肥 #睡覺 #水腫 #水煮蛋#減肥食譜 #舒食 #減肥 #瘦身 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 睡前好餓睡不著怎麼辦 減肥時可以吃的消夜 #餓到睡不著 #減肥消夜 #牛奶 #鈣質 #水煮蛋 #色胺酸 #減肥食譜 #舒食 #減肥 #瘦身 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 減肥迷思全麥土司熱量比較低 #全麥吐司 #白吐司 #營養標示 #減肥迷思 #減肥食譜 #舒食 #健康食譜 #正念減肥 #減肥 #瘦身 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 簡單的增肌減脂運動，追劇划手機時都能做! 減肥必看，吃飯做對三件事，簡簡單單輕鬆瘦 #減低食量 #增加飽足感 #燃燒脂肪 #新陳代謝 #減肥食譜 #舒食 #健康食譜 #正念減肥 #減肥 #瘦身 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 減肥時可以喝的飲料，這時間喝更有效!#綠茶 #兒茶素 #無糖綠 #黑咖啡 #燃燒脂肪 #新陳代謝 #減肥食譜 #舒食 #健康食譜 #正念減肥 #減肥 #瘦身 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 這個習慣讓你不吃甜食，不喝飲料還是胖？！ 你是I人還是E人，減肥聚餐吃不胖的方法? #I人 #E人 #聚餐 #生菜沙拉 #熱炒店 #尬聊 #減肥食譜 #舒食 #健康食譜 #正念減肥 #減肥 #瘦身 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 誰說減肥時不能跟朋友吃大餐?#聚餐 #開趴 #炸雞 #啤酒 #減肥食譜 #舒食 #健康食譜 #正念減肥 #減肥 #瘦身 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 減肥不能吃白飯?!那要吃什麼? #穩定食慾 #接納食物 #糙米飯 #低醣飲食 #減肥食譜 #平衡身心 #舒食 #減肥 #瘦身 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 減重必看，血型不同，吃的東西也要不同 #血型減肥 #增肌減脂 #不吃澱粉 #低醣飲食 #節食減肥 #錯誤減肥 #代謝率下降 #復胖 #減肥 #瘦身 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食
Next Page