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RANI ๋ผ๋‹ˆ @UCbdp10IOsT8cWf-6kWuIoiA@youtube.com

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์šด๋™&ํ—ฌ์Šค ์ผ์ƒ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ ์‚ถ์€ ๋ผ๋‹ˆ์ฒ˜๋Ÿผ! Life is RANI


04:52
์Šค์นด์ด๋Ÿฐ ๋˜ ์ž…์ƒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ์—๋„ ๊ณผ์—ฐ ์—ฌ์ž1์œ„??
05:55
์ง์ ‘ ๋ถ€์ƒ ๋‹นํ•˜๊ณ  ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค! ์•ž ํ—ˆ๋ฒ…์ง€(๋Œ€ํ‡ด๊ทผ) ๋ถ€์ƒ ๋งˆ์‚ฌ์ง€์™€ ์šด๋™๋ฒ•
05:43
๊ฐ€๋ฏผ์—์„œ ์ฝ”๋กœ์Šค๋กœ ๊ฐˆ์•„ํƒ”์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด๋ˆ๋‚ด์‚ฐ ์ฝ”๋กœ์Šค ๋ฆฌ๋ทฐ
01:31
3์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ํก์ž…ํ•œ ๊ด‘์žฅ์‹œ์žฅ ๋ง›์ง‘ ์ถ”์ฒœ. ์ฐน์Œ€๊ฝˆ๋ฐฐ๊ธฐ/๊ฐ•๊ฐ€๋„ค ๋–ก๋ณถ์ด/๋ฐ•๊ฐ€๋„ค ์œกํšŒ&๋นˆ๋Œ€๋–ก/๊ด‘์žฅ ์ด๊ฐ ๊ฐ•์ •/๋ถ€์ดŒ์œกํšŒ/์–ด๋‹ˆ์–ธ์นดํŽ˜ #๋จน๋ฐฉ #์„œ์šธ๋ง›์ง‘ #์„œ์šธ๋ฐ์ดํŠธ #๋ฐ์ดํŠธ์ฝ”์Šค #๋‚ด๋ˆ๋‚ด์‚ฐ
04:28
3๋ฒˆ์งธ ๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„ ์ด์ œ ์‰ฝ๋‹ค
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๋กฏ๋ฐ์›”๋“œํƒ€์›Œ ์Šค์นด์ด๋Ÿฐ ์—ฌ์ž1์œ„ ํ›„๊ธฐ&๋Œ€ํšŒ ํŒ
06:27
์žฅ๊ฒฝ์ธ๋Œ€ ์ œ๊ฐ€ ๊ณ ์ณ๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์‚ฌ์ง€&์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ&์šด๋™๊นŒ์ง€
08:13
ํ”„์‚ฌ์˜ค f45์—ญ์‚ผ ๋ฌด๋ฃŒ์ฒดํ—˜ V-log | ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ์›จ์ดํŠธ ์ž์„ธ ํŒTip | ๊ณ ๊ฐ•๋„ ์„œํ‚ทํŠธ๋ ˆ์ด๋‹ | Fullbody workout
12:25
๊ฒจ์šธ ์ œ์ฃผ ์„œ์ชฝ ์—ฌํ–‰ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | ์ œ์ฃผ๋ง›์ง‘, ์นดํŽ˜, ์ˆ™์†Œ ์†”์งํ›„๊ธฐ | ์„œ๊ท€ํฌ/์• ์›” | ํ•ด์•ˆ๋Ÿฌ๋‹ | ํ˜ผ์ž์—ฌํ–‰
04:04
๋ฌด๋ฆŽ ์•„ํ”„์‹  ๋ถ„๋“ค ์ฃผ๋ชฉ! ๋ฌด๋ฆŽ ๋ถ€์ƒ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๋Š” ํ—ˆ.๋ฒ….์ง€. ๊ฐ•ํ™” ์šด๋™ | ์ง‘์—์„œ๋„ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ํ™ˆํŠธ
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ํ•œ๊ฐ•์—์„œ ์•ผ์™ธ ํƒœ๋‹ํ•˜๊ธฐ+ํ•œ๊ฐ•๋Ÿฌ๋‹
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์˜์ƒ ํ•˜๋‚˜๋กœ ๋ณต๊ทผ์šด๋™ ๋! ํ—ฌ๋ฆฐ์ด ๋ณต๊ทผ ๋ฃจํ‹ด
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์ดˆ๋ณด์ž๋„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ฝ”์–ด ๊ฐ•ํ™” ์šด๋™ +๋ณต๊ทผ์€ ๋ค | ์ค‘์ƒ๊ธ‰์ž ๊ฐ€๋Šฅ
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๋ณต๊ทผ์šด๋™๊ณผ ์ฝ”์–ด์šด๋™์€ ๋‹ค๋ฅด๋‹ค!| ์ฝ”์–ด ์ด๋ก ํŽธ | ์ง๋ณผ์„ ์ด์šฉํ•œ ๋ณต๊ทผ์ฝ”์–ด ์šด๋™ 4๊ฐ€์ง€
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์˜ค๋ž˜ ์•‰์•„์žˆ๋Š” ์ง์žฅ์ธ์ด ์‹ ๊ฒฝ ์จ์•ผํ•  ๋‚ด์ „๊ทผ/ํ—ˆ๋ฒ…์ง€ ์•ˆ์ชฝ ์šด๋™๋ฃจํ‹ด | ์ดˆ๊ธ‰~์ƒ๊ธ‰ | ์ง‘์—์„œ๋„ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ํ™ˆํŠธ
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์„์ดŒํ˜ธ์ˆ˜ ์•ผ์™ธ ๋งจ๋ชธ ์ „์‹  ์šด๋™๋ฃจํ‹ด 5๊ฐ€์ง€ | ์ฝ”์–ด | ๊ธฐ๋Šฅ์„ฑ์šด๋™ | ํ—ฌ์Šค๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | ์ž ์‹ค๋จน๋ฐฉ | ๋ฐฅ์ง‘, ์นดํŽ˜
07:40
[ํ”„์‚ฌ์˜ค ๋ฟŒ์‹œ๊ธฐ!] F45 ์ž ์‹ค์  ์ผ์ฃผ์ผ ๋ฌด๋ฃŒ์ฒดํ—˜ ํ›„๊ธฐ | ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํšจ๊ณผ๋งŒ์  | ํ—ฌ์Šค๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | ์ง์žฅ์ธ ์ถ”์ฒœ ์šด๋™
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์ฒด์ง€๋ฐฉ 6kg | ์ฒด์ง€๋ฐฉ๋ฅ  13%๋Œ€ | ์—ฌ์ž ์ฒซ ๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„ | ๊ฐ๋Ÿ‰ ๊ณผ์ • ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด, ํ”„๋กœํ‹ด ์ถ”์ฒœ!
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F45 ๊ด‘ํ™”๋ฌธ์ ์œผ๋กœ ์ถœ๊ทผํ•œ ์ผ์ฃผ์ผ ๋ฌด๋ฃŒ์ฒดํ—˜ ํ›„๊ธฐ | ํ—ฌ์Šค๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | ์ง์žฅ์ธ ์ถ”์ฒœ ์šด๋™ | ๊ทธ๋ฃน์šด๋™
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๊ฒฝ์ฃผ์—ฌํ–‰ 1๋ฐ•2์ผ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | ๊ฒฝ์ฃผ๋ง›์ง‘, ์นดํŽ˜, ์ˆ™์†Œ, ์ˆ ์ง‘ ์†”์งํ›„๊ธฐ | ํ•œ์˜ฅ ์•ผ์™ธ ์š”๊ฐ€ | ๊ฒจ์šธ๊ตญ๋‚ด์—ฌํ–‰
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์—ฌ์ž ๋Ÿฌ๋„ˆ์˜ ์ฒซ 3๋Œ€ ์ค‘๋Ÿ‰ ์ธก์ •! 200 ๋„์ „..!? | ํ”„๋ผ์ด๋น— ๊ฐ•๋‚จ ํ—ฌ์Šค์žฅ ์ถ”์ฒœ! | ํ—ฌ์Šค๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ
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์ œ์ฃผ๊ณตํ•ญ, ๋™๋ฌธ์‹œ์žฅ ์ฒญ๋…„๋ชฐ, ์•ผ์‹œ์žฅ ๋ง›์ง‘ | ํ˜ผ์ž ๊ฒจ์šธ ์ œ์ฃผ์—ฌํ–‰ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | ๋™๋ฐฑํฌ๋ ˆ์ŠคํŠธ | ์•„๋ฒ ๋ฒ  ๋ฒ ์ด์ปค๋ฆฌ | ์˜ฌ๋ ˆ๊ธธ ํ•ด์•ˆ ๋Ÿฌ๋‹ | ๋ฐ”๋‹ค๋ทฐ์นดํŽ˜ | ๊ธฐ๋…ํ’ˆ์ƒต ์ถ”์ฒœ
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์„œ๊ท€ํฌ ์„ฑ์‚ฐ, ๋‚จ์› | ๋ง›์ง‘, ์นดํŽ˜ ์ถ”์ฒœ | ํ˜ผ์ž ๊ฒจ์šธ ์ œ์ฃผ์—ฌํ–‰ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | ์˜ฌ๋ ˆ๊ธธ ํ•ด์•ˆ ์š”๊ฐ€ | ๋น›์˜๋ฒ™์ปค | ์—ฐ๋ˆ๋ณผ์นด์ธ 
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์„ธํ™”,๊ตฌ์ขŒ ์ œ์ฃผ๋ง›์ง‘ ์ถ”์ฒœ | ํ˜ผ์ž ๊ฒจ์šธ ์ œ์ฃผ์—ฌํ–‰ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | ์ œ์ฃผ๋งˆ๋ผํ†ค๋Œ€ํšŒ | ํ•ด์•ˆ๋Ÿฌ๋‹ | ๋ฐ”๋‹ค์š”๊ฐ€
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์—ฌ์ž ํ‘ธ์‰ฌ์—… ํ•œ ๋ฒˆ์— 30๊ฐœ ๋„์ „!(์ž์„ธ๋”ฐ์œ„)
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์šด๋™๋ฏธ์‹๊ฐ€์˜ ํ˜ผ์ž ๊ฒจ์šธ ์ œ์ฃผ์—ฌํ–‰ 4๋ฐ•5์ผ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | ์ œ์ฃผ๋ง›์ง‘, ์นดํŽ˜, ์ˆ™์†Œ, ์ˆ ์ง‘, ๋ ŒํŠธ ์†”์งํ›„๊ธฐ | ํ•˜๋ฃจ์— ์‹๋น„ 10๋งŒ์› ํ”Œ๋ ‰์Šค | ์ œ์ฃผ๊ณตํ•ญ/์„ธํ™” | ํ•ด์•ˆ๋Ÿฌ๋‹
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์งง์€ 49์ผ๋™์•ˆ ์ง์žฅ์ธ ํ˜ผ์ž ๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„ ์ดฌ์˜ ์ค€๋น„๊ณผ์ • ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | ์˜์ƒ์ปจ์…‰ | ๋ง์›์—ญ ์ŠคํŠœ๋””์˜ค ์ถ”์ฒœ | ๋ง์›์—ญ ๋ง›์ง‘ 10๊ณณ ์ถ”์ฒœ, ๋น„์ถ”
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๋‹ฌ๋ฆฌ๋Š” ๋Ÿฌ๋„ˆ์˜ ๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„ ํ—ฌ์Šค, ์‹๋‹จ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ(๋Ÿฐ์ง€, ํ’€์—…, ์ฝ”์–ด, ํ”Œ๋žญํฌ)+ํ”„๋ ˆํผ์Šค/์ธ๋ฐ”๋””/ํ—ฌ๋กœ๋„ค์ด์ฒ˜ ์ถ”์ฒœํ…œ
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๋‹ฌ๋ฆฌ๋Š” ๋Ÿฌ๋„ˆ์˜ ๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„ ํ—ฌ์Šค, ์‹๋‹จ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ(๋Ÿฐ์ง€, ์Šค์ฟผํŠธ)+์ƒ๋Ÿฌ๋””/ํ”„๋ ˆํผ์Šค/๋ฆฌํžˆํŠธ ์ €๋‹น์ผ€์ดํฌ/์ธ๋ฐ”๋””/ํ™์ œ์ฒœ/์•ˆ์–‘์ฒœ
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๋Ÿฌ๋„ˆ์˜ ๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„ 5์ฃผ์ฐจ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ(ํ’€์—…, ๋”ฅ์Šค, ํ‘ธ์‰ฌ์—…)+๋‘๋ถ€์š”๋ฆฌ/๋ฏธ์ฃผ๋ผ/ํ’€๋ฌด์›/๋‘๋ถ€๋ฉด/ํ”ผ๊ทธ์ธ๋”๊ฐ€๋“ /๊ต์ดŒ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด/์ƒ๋Ÿฌ๋””
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๋Ÿฌ๋„ˆ์˜ ๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„ 4์ฃผ์ฐจ(๋ฐฑ์‹ +์•Œ์ฝœ์˜ ํƒ€๋ฝ์ฃผใ…  ์ด๋Œ€๋กœ ํฌ๊ธฐ??)
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๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„ 3์ฃผ์ฐจ ์‹๋‹จ, ํ—ฌ์Šค ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ(๋ฐฑ์‹  ๋ชจ๋”๋‚˜) +๋งจ๋ชธ ๋”ฅ์Šค 15๊ฐœ, ํ‘ธ์‰ฌ์—… 20๊ฐœ (21/10/24~10/30)
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๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„ 2์ฃผ์ฐจ ์‹๋‹จ, ํ—ฌ์Šค ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ +๋งจ๋ชธ ๋”ฅ์Šค 10๊ฐœ ์„ฑ๊ณต?!?(21/10/17~10/23)
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๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„ 1์ฃผ์ฐจ ์‹๋‹จ, ํ—ฌ์Šค ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ +๋งจ๋ชธ ํ‘ธ์‰ฌ์—… 20๊ฐœ ์„ฑ๊ณต?!?(21/10/10~10/16)
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ํŽ‘์…”๋„ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹/๊ธฐ๋Šฅ์„ฑ์šด๋™ ํ—ฌ์ŠคV-log (+๋‹น๊ทผ๊ฑฐ๋ž˜ํ•˜๋Ÿฌ 6km ๋›ฐ์–ด๊ฐ€๊ธฐ/๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹๋‹จ)
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์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ํ•„์š”์—†๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹๋‹จ! +์ด๋งˆํŠธ ์“ฑ๋ฐฐ์†ก ์žฅ๋ณด๊ธฐ (์˜คํŠธ๋ฐ€ ์š”๊ฑฐํŠธ, ํ™์ดˆ์—์ด๋“œ, ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด, ํ˜„๋ฏธ๋ˆ„๋ฃฝ์ง€) - 2021.7.12~7.18
12:17
์•Œ์ฐฌ ์ฃผ๋ง ํ—ฌ์Šคvlog(ํ–„์ŠคํŠธ๋ง, ๋ณด์ˆ˜๋ณผ ๋Ÿฐ์ง€, ํ‘ธ์‰ฌ์—…, ์‚ผ๋‘๋”ฅ์Šค) / ๊ฐ์ž, ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ด์šฉํ•œ ์‹๋‹จ์š”๋ฆฌ์™€ ๋‘๋ถ€ํ…๋” +ํ’€๋ฌด์› ์ฃผ์‹ ์‚ด ๋ป”ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค..
09:44
f45 ํ”„์‚ฌ์˜ค ์ง€์  ์–ด๋””๋กœ ๊ฐˆ๊นŒ ๊ณ ๋ฏผํ•˜์‹ ๋‹ค๋ฉด f45ํ•œ๋‚จ์  ์ถ”์ฒœ +์šด๋™์ฒดํ—˜ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ
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์šด๋™ํ•˜๋Š” ์ž์ทจ์ƒ ๊ฑด๊ฐ•์‹๋‹จ ์š”๋ฆฌ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ 1ํƒ„ (์š”๋ฆฌ๋˜ฅ์†๋„ ๊ฐ€๋Šฅ) - 2021.7.5~7.10
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์ฒซ ํด๋ผ์ด๋ฐ ๋„์ „! +์‹คํŒจ๋ชจ์Œ (์˜ํ™” ์—‘์‹œํŠธ์ฒดํ—˜)
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f45 ํ”„์‚ฌ์˜ค ์‹ ๋…ผํ˜„์  ์ผ์ฃผ์ผ ๋ฌด๋ฃŒ์ฒดํ—˜ ํ›„๊ธฐ!
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์†Œ๋„๊ตฌ๋ฅผ ์ด์šฉํ•œ ๋ฐœ๋ชฉ ๊ฐ•ํ™” ์šด๋™/ ํ—ฌ์ŠคV-log