11:29

ФИНАЛЬНАЯ ПРОХОДКА И ТРАВМА ПЛЕЧА. ПОРА ВЗЯТЬ ПАУЗУ? | RDA 45

05:54

ЗИМА ПРИШЛА | RDA 44

13:01

ИНВЕСТИРУЙ В СЕБЯ. ПРОДОЛЖАЙ РАБОТАТЬ. | RDA 43

17:19

КАЧАЕМСЯ В СПОРТЗАЛЕ 3 ЧАСА. ПЕРЕЕХАЛ НА НОВОЕ МЕСТО | RDA 42

03:15

МАКСИМУМ ПОДТЯГИВАНИЙ ЗА 120 СЕКУНД (СКОЛЬКО СМОГ СДЕЛАТЬ?)

08:27

КАК НАКАЧАТЬ ГРУДЬ, ПЛЕЧИ И ТРИЦЕПС ЗА 7 МИНУТ (ТРЕНИРОВКА БЕЗ ЖЕЛЕЗА)

13:00

ТРЕНИРОВКА РУК И ПЛЕЧ. ПРОХОДКА В ПОДЪЁМЕ ШТАНГИ НА БИЦЕПС | RDA 41

03:58

НАЧИНАЙ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО.

15:09

ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ПО 30КГ. ПЛАНЫ НА ЛЕТО | RDA 40

11:48

ТРЕНИРОВКА НОГ В СПОРТЗАЛЕ | RDA 39

16:13

ТРЕНИРОВКА ФУЛЛБАДИ В ЗАЛЕ. НОВАЯ ПРОГРАММА | RDA 38

07:50

СКОЛЬКО ПОЖАЛ НА ПРОХОДКЕ. СУШКА | RDA 37

11:35

КОНЕЦ МАССОНАБОРА. ТРЕНИРОВКИ ФУЛЛБАДИ В ЗАЛЕ | RDA 36

09:23

ПРОХОДКА В ЖИМЕ ЛЕЖА. МАССАНАБОРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ | RDA 35

09:09

ТРЕНИРОВКА ПО ЖИМУ ЛЕЖА (сколько пожму на проходке?) | RDA 34

10:57

ПЕРВАЯ ТРАВМА. Что делать? | RDA 33

11:34

Держи Фокус на Целях| RDA 32

05:17

ТЕСТОСТЕРОН. КАК ПОДНЯТЬ И УДЕРЖАТЬ.

10:36

КУПИЛ КУРС ИГОРЯ ВОЙТЕНКО. ТРЕНИРОВКА ГРУДНЫХ В ЗАЛЕ🔥 | RDA 31

07:16

КАК НАКАЧАТЬ ГРУДЬ, ПЛЕЧИ И ТРИЦЕПС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (Без железа)

09:57

ПЕРВЫЙ РАЗ ДЕЛАЮ СТАНОВУЮ И ПРИСЕД | RDA 30

12:12

МОЙ ДЕНЬ ПИТАНИЯ. НАЧАЛО ПУТИ К 80кг. | RDA 29

06:46

НОВОГОДНИЙ ПАМП | RDA 28

06:25

НОВОГОДНЕЕ ПОЗДРАВЛЕНИЕ 🎄🎅 ИТОГИ 2023

08:25

С ЧЕГО НАЧАТЬ САМОРАЗВИТИЕ НОВИЧКУ В 2024?

09:08

ТРЕНИРОВКА НА НОГИ. ЗИМНИЙ МАССОНАБОР В ИГРЕ | RDA 27

12:12

500 Адских повторений 2.0 | Челлендж в домашних условиях

07:58

ПРОХОДКА В ЖИМЕ ЛЁЖА. НОВЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ДО КОНЦА ГОДА | RDA 26

08:34

РЕКОРД В ЖИМЕ ЛЁЖА. ТРЕНИРОВКИ В ЗАЛЕ | RDA 25

14:13

Что будет если Пить КРЕАТИН 30 дней? (Трансформация Подростка)

06:54

Как накачать Грудь, Плечи и Трицепс за 6 минут (Тренировка Дома)

16:27

ДЕЛАЮ 1000 ОТЖИМАНИЙ В ЧЕСТЬ 1000 ПОДПИСЧИКОВ

11:49

Лето Прогресса Позади. Итоги. Сентябрь! | RDA 22

02:16

Клип - На пути к мечте (feat. Игорь Войтенко)

05:30

Топ 6 упражнений на Руки с гантелями (Тренировка Дома)

08:21

Как накачать Пресс дома (Без Оборудования)

09:05

Как накачать Спину за 8 минут (Без Железа)

11:03

Используй свои 24 часа по максимуму | RDA 21

04:58

Как накачать НОГИ за 4 минуты (Тренировка Дома)

10:27

Уничтожение Грудных на Массу (Без Железа)

07:13

Как накачать РУКИ в Домашних Условиях (Без Железа)

06:55

Отжимания Майка Тайсона. Челлендж за 5 минут! (Сколько раз сделаешь?)

06:48

Рельефное Тело за 5 минут (Тренировка Дома)

09:17

Как Набирать Мышечную Массу Дома (4 совета)

12:15

Уничтожаем Ноги на Массу | Тренировка в домашних условиях

09:21

Как Накачать ТРИЦЕПС Дома🔥 | Тренировка с Гантелями

05:19

Мне стоило это увидеть | RDA 20

10:49

Как Накачать ГРУДЬ за 30 Дней (БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ)

12:40

Сушка за 14 дней + Питание. Тренировка на Спину и Грудь в 8 утра!

04:49

Как накачать СПИНУ за 4 минуты | Тренировка в домашних условиях

07:32

Прокачай свои Плечи за 7 минут (Без Железа)

02:23

Отвергни СЛАБОСТЬ, прими МУЖЕСТВО! (After Dark)

05:12

Как накачать ТРИЦЕПС за 4 минуты (В домашних условиях)

04:38

Bring Sally up ПРИСЕДАНИЯ Вызов🔥 | Как накачать НОГИ дома

06:10

Как накачать Пресс за 5 минут (Без Отдыха)

13:51

Жизнь твоей мечты ждёт тебя! | RDA 18

08:53

Как накачать Грудь, Плечи и Спину | Тренировка дома

08:58

Топ 7 Упражнений, Чтобы Стать ШИРЕ (Дома, Без Железа)

07:58

Как накачать Ноги в домашних условиях🔥 | Жжение за 6 минут

05:06

САХАР. Убрать зависимость Легко! Мотивация.