03:02

Einführungstour durch das neue 360° STARK Programm

13:12

Die einzigen 3 Kraftübungen, die du wirklich brauchst!

09:21

Schneidersitz lernen sinnvoll bei Knieschmerzen?

20:05

Hängen trainieren bei Schulterschmerzen

04:27

Verspannungen lösen mit zielgerichteten Übungen (360° Mobility Programm)

02:54

Häufigste Ursache für Nackenverspannungen: Hängende Schultern (Haltungsanalyse)

13:25

Nackenverspannungen für immer lösen ✅ + 1 Trick der sofort hilft!

13:44

Sind Barfußschuhe sinnvoll? 🦶🏻 Schmerzen vermeiden!

12:39

ISG Beschwerden - Verspannter Hüftbeuger schuld? (TFL)

08:24

Schulterschmerzen nach Training? ➡️Außenrotation überprüfen!

09:40

Was ist besser: Gerätetraining oder freies Training?

06:45

Dehnen für Anfänger - Ganzer Körper mit nur 1 Übung ✅

08:01

Gerade Bauchmuskeln dehnen gegen Rückenschmerzen & Rundrücken

08:03

Unterschenkel effektiv dehnen & verspannte Waden lockern

06:53

Oberschenkelvorderseite dehnen bei Knieschmerzen

04:05

Beinrückseite Verspannung lösen - Hamstrings verkürzt trotz dehnen?

06:58

Schmerzfreier Nacken & HWS Beweglichkeit verbessern ✅ (falsche Bewegung vermeiden)

05:12

Verkürzte Beinmuskulatur dehnen bei einem Hohlkreuz? STOPP!

05:38

Hüftbeuger dehnen im Liegen mit Gesäßkräftigung 🚀

13:14

Welche Matratze passt zu mir? Schmerzfrei schlafen!

10:21

Hände hinter dem Rücken zusammenführen geht nicht? 👉🏻 Innenrotation trainieren!

06:30

Wie lange und oft DEHNEN? ⏱️ [2024]

08:46

Was genau sind Muskelverkürzungen & haben sie auch Vorteile? (Teil 2)

10:01

HWS Beschwerden bei Steilstellung? Vermeide diese Körperhaltung!

05:57

Übungen bei einer HWS Steilstellung

12:10

Rippenblockade lösen - Ursache: zu schwache Bauchmuskeln?

04:57

Rippenblockade lösen - Teil 1 - Pump Handle & Bucket Handle Bewegung des Brustkorbs

09:29

Rippenblockade lösen - Teil 3 - Ursachen einer eingeschränkten Brustkorb-Mechanik

12:16

Rippenblockade lösen - Teil 2 - Muskelfunktionen und Bewegungen

10:56

Gerade Bauchmuskeln trainieren gegen Hohlkreuz und Rundrücken?! ❌

13:57

Vorgeschobenen Kopf wegtrainieren & Nackenschmerzen lösen

18:05

Vorgeschobene Kopfhaltung und Nackenschmerzen wegtrainieren - 5 Übungen zum Mitmachen

10:44

Po-Training bei einem Flachrücken sinnvoll? (Körperhaltung verbessern)

05:54

Hocke im Vierfüßler gegen die Rundrücken-Tendenz (Buttwink)

02:31

Wie ein überdehnter Iliopsoas zum Rundrücken in der Hocke & Kniebeuge führt

04:08

Brust richtig dehnen bei Schulterschmerzen

12:20

Rückenstrecker trainieren mit Kobra (Yoga) bei Rückenschmerzen

12:31

Lebenslang schmerzfrei bewegen - Bewegungsvitamine von A bis Z (Teil 3)

25:02

Hast du wirklich ein Hohlkreuz oder einen Flachrücken?

04:34

Exklusive Vorschau zum 2. Modul: Haltungsanalyse der Schulter

06:37

Diese Hüftbeuger Dehnung braucht wirklich keiner! (Rectus femoris richtig dehnen)

10:40

Schulterblätter nicht zurückziehen beim Training (RETRAKTION)

06:34

Übung gegen Rundrücken - Was dir keiner sagt!

14:19

Schulterschmerzen durch innenrotierte Schultern? 🤕 ➡️ Außenrotation trainieren

15:25

Hüftknacken loswerden - Hüftbeuger schuld?

13:22

Rundrücken und Schulterschmerzen durch Klimmzüge?

07:49

Was bei Hüftrotation Dehnungen falsch gemacht wird 🫣

11:49

Rückenstreckung (Cobra) bei Rückenschmerzen schädlich? - Liebscher und Bracht Kritik

15:36

Allheilmittel Tiefe Hocke? - Ab wann wird es ungesund?

13:51

Wann zu viel Beweglichkeit deinen Gelenken schadet 🤯

09:28

Die 3 besten Iliopsoas Hüftbeuger Dehnungen

12:39

Lebenslang schmerzfrei bewegen - Bewegungsvitamine von A bis Z (Teil 1)

14:55

Lebenslang schmerzfrei bewegen - Bewegungsvitamine von A bis Z (Teil 2)

07:46

Iliopsoas kräftigen bei Hüft- & Rückenschmerzen und Iliotibialband-Syndrom

13:00

Tennisarm Übungen für Zuhause - einfach & nachhaltig

28:15

Krank durch Mundatmung? Warum nur die Nasenatmung gesund ist! (mit Dr. Klaus Berndsen)

05:46

Rundrücken wegtrainieren - eine der besten Übungen!

16:29

Hüftbeuger verkürzt trotz regelmäßigem dehnen? Das hilft!

09:19

Sex trotz Rückenschmerzen? Wie es geht und du langfristig sogar schmerzfrei wirst!

17:14

Sabotierst du deinen Rücken? 😕 3 Übungen gegen Rückenschmerzen