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About
3～10分でできる、首こり、腰痛、股関節ほぐしなど目的別ヨガ動画を主にあげています。調子に合わせてお選びください🙏
初心者から、また、体の硬さを気にせずに取り組みやすいヨガストレッチを主に、今後も様々動画をアップしますのでよろしくお願いします。
■小野田貴代
ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て現在はオンラインを中心に活動。
CM監修、雑誌・企業ページのヨガ情報掲載など活動は多岐に。
ラジオMCやコラムニストとしても活動しています。
運動は不得意すぎるのですが、ヨガだけはなぜかずっと続き、そこから手軽にできるヨガの力を実感しました。
YouTubeでは、初期の頃の自分に戻り、短時間でサクッとできるヨガを。そこに、ヨガは体を整えながら気持ちもスッキリ整えられるツールなので、時々こっそりそのエッセンスを加えてお届けしています。
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