10:22

나의 마음챙김 아지트🧘‍♀️✨ㅣ겨울러닝🏃🏼‍♀️‍➡️ㅣ브이로그 카메라와 낯가리는 중이지만요 하핫

28:28

앉아서 뭉친곳 모두 푸는 요가ㅣ뭉친 승모근, 허리, 골반 같이 풀어요ㅣ25분

14:13

제철이 주는 행복은, 웰니스란,ㅣ고성여행, 삼박한집 숙소, 봉포해수욕장

26:27

20분 요가루틴ㅣ🐢굽은어깨,등🐢 촤악 펴주는 요가ㅣ좋은 글귀도 읽어요 📚 🍃

12:45

마음챙김 글귀와 + 명상 10분루틴ㅣ아침.저녁 명상루틴 실천하기

19:51

가벼운 아침을 시작하는 15분 요가루틴ㅣ좋은 글귀 함께 읽어드려요.🦢🤍

01:05:53

soundbath healing🍃크리스탈 싱잉볼 연주와 여름의 계곡물 매미소리ㅣ싱잉볼명상음악

12:35

yogaㅣ10분 요가ㅣHip & Hamstring Openingㅣ하체가 행복해지는 요가 스트레칭

14:31

15minute ☀️morning yoga stretch☀️ Wake up & Feel amazingㅣ모닝요가 스트레칭

11:13

10분 명상 🍃 고요함이 필요할 때ㅣ가이드 5분 + 명상 5분

33:30

마음챙김 인요가 ㅣ 순환이 막혀있는 하체를 위해ㅣ30분

30:27

어느새 푹 잠드는 😴 💫 숙면으로 안내하는 명상과 전용음악ㅣfor deep sleepㅣ중간광고x

10:32

10 Minute Gentle Seated Yogaㅣ앉아서만, 제일 피로한곳 다 풀어주는 요가스트레칭ㅣ10분

22:03

요가ㅣ*중급* 흐르듯이 연결되는 재밌는 빈야사ㅣ뻐근한곳이 다 열려요.

17:19

yoga flowㅣ15분ㅣ적당한 강도의시원한 요가 *초,중급* 우르드바 도전까지 !

10:17

10 Minute Morning Foamroller Stretch for every day | Simple routine to wake upㅣ폼롤러스트레칭

01:00:20

deep sleep crystal singingbow + water music🌙🎧싱잉볼 수면음악 1시간ㅣ숙면을 위한 크리스탈 싱잉볼 연주 + 물흐르는 소리 (중간광고x)

49:47

숨을 짧고 급하게 쉬고 있나요? 건강한 호흡기능, 몸의 긴장감을 푸는 인요가

13:52

좋은글귀와 명상가이드 +셀프명상 5분ㅣ 설레는 아침루틴

21:26

4K 폼롤러 요가ㅣ하체집중ㅣ몸 무거울 때ㅣ초보자~숙련자 모두에게 시원하게 느긋한 시간.

01:10:41

[playlist] 생각을 내려놓고 싶을 때 들어봐, 릴렉스 재즈 음악 리스트 🦢 🍃ㅣ중간광고 x

01:01

오드리코치 x 29cm [ Budhi mudra ] 부디무드라

10:38

*폼롤러요가수업ㅣ말린어깨 시원하게ㅣ올레벨ㅣ폼롤러스트레칭

22:47

명상 인요가ㅣ척추와 생각을 시원하게

02:40

마음챙김 시 🔊더 느리게 춤추라

03:42

🔊마음이 편안해지는, 좋은 글귀 듣기 🔊우리 한껏 기울어져도 좋겠다ㅣ안리타 시집

10:44

아침명상☀️가이드 5분 + 셀프명상 5분ㅣ명상습관ㅣ중간광고x

12:09

나를 사랑하게 되는 저녁 명상ㅣ안내5분 + 셀프명상5분ㅣ중간광고x

22:43

폼롤러 모닝요가 15분ㅣ 적절한 강도의 움직임으로 아주 시원하게 ㅣ요가스트레칭ㅣ중간광고x

31:02

허리옆면, 어깨열기 요가

01:04:27

스트레스이완, 불면증해소😴🌛✨계곡 자연소리와 크리스탈 연주 힐링ㅣNature Sounds Crystal Singing Bowls Sound Baths for Sleep

01:25

마음은

01:25

🔊마음이 편안해지는,좋은 글귀 들어요🔊시 : 마음은

27:49

땀흐르는 전신요가ㅣ상체강화,하체유연하게,머리서기까지ㅣ데일리 빈야사 요가

13:10

마음의 짐, 염려하는 마음, 걱정을 내려놓는ㅣ아침.저녁 명상 가이드

12:37

아침마다 마음이 급하고 답답할 때ㅣ아침명상 가이드

19:16

어깨가 많이 굽어 있을 때, 담걸렸을 때ㅣ상체 집중 요가 스트레칭

41:23

피곤하고, 무기력하게 가라앉을 때 / 간,담 경락 회복 인요가 30분

34:28

셀프 마사지하듯, 상하체 깊은 인요가ㅣ30분 수련ㅣ쉬는 방법

23:19

폼롤러 골반교정, 하체 요가스트레칭 최고 루틴! (하체부종, 다리라인, 하체순환)

01:01:05

🌊SINGING BOWL THERAPY FOR STRESS AND ANXIETY / 바다 파도소리와 함께, 싱잉볼 명상음악 1시간 (치유,정화,명상음악)

34:06

차분한 마음ㅣ깊은 하체 요가스트레칭ㅣ인요가 30분ㅣ하체부종.혈액순환

07:18:15

7 HOURS Tibetan Singing Bowl ㅣDeep sleep music🌜✨ ㅣ7시간 수면뇌파 싱잉볼연주ㅣ중간 광고없음ㅣMusic TherapyㅣSound bath

11:50

SINGING BOWL MEDITATIONㅣRelaxationㅣHealingㅣstress relief (치유,명상)

17:05

아침에 - 침대에서 바로 하면 참 좋은 요가동작 모음

40:02

휴식을 위한 폼롤러 힐링요가ㅣ시원한 30분ㅣfoamroller yin yoga for relaxationㅣ인요가,아침저녁요가,힐링요가,릴렉스요가,모닝요가

26:24

폼롤러 요가ㅣ초보자도 도전할 수 있는 요가ㅣ유연성과 근력을 함께 향상!

23:37

마음이 과부하 일 때ㅣ휴식 릴렉스 인요가ㅣ20분 수련

02:09

🔊마음챙김 글귀 읽어드려요🔊나는 행복할 권리가 있다ㅣ법륜스님ㅣ광고없음

11:18

마음이 편안해지는 아침명상 (5분 가이드 + 5분 셀프명상 카운트)

23:12

상체 순환 힐링요가 (굽은어깨.담걸렸을 때.마음이 답답할 때)

18:26

폼롤러요가ㅣ굳은 상체 편 (스트레칭+두통마사지+순환) 15분

30:01

숙면으로 안내하는 이완 인요가 스트레칭 (허리통증.하체붓기.긴장감 해소) | 25분 베드타임 요가

18:53

굿모닝 요가

23:20

굳은 전신을 풀어주는 요가 20분

12:15

잘 살겠다는 마음, 행동선택의 힘ㅣ아침명상 가이드 10분

15:38

허리와 목이 늘 아프다면 요가해요.

10:33

건강한 저녁루틴, 마음을 목욕하는 저녁명상 안내5분+셀프

10:02

10분요가, 전신을 풀어주는☀️아침요가 플로우☀️ㅣ기초 체력 키우기 아침요가ㅣ나다운요가03

13:54

하체부종 OUT !! 하체순환 폼롤러 요가스트레칭 (혈액순환, 근막이완,하체붓기라인정리) #나다운요가 02ㅣ데일리요가ㅣ중간광고 없어요