13:16

なぜ家事はこんなにもだるいのか。溜まった家事をやる日。

15:16

【初ツーリング】極寒の中ドラスタで初ツーリング！！

17:35

【ご報告】隠し事をしていました・・・。

13:16

ケガをしてしまいました。

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【BIG3】意外な結果！？初めてBIG3を測ってみました！！

17:38

【バレンタイン】相変わらずポンコツだが今年こそ成功させるぞ！！

16:54

【趣味】最近ハマっている事・物、紹介させてよ！！

15:50

【デート】松本城のプロジェクションマッピング見てきました！！

18:34

【脚トレ】現在の脚トレ！！なんで脚トレってこんなに辛いの？

22:00

【VLOG】仕事の日の一日。朝は特に時間がないwww

13:05

【メンヘラ】最近、イライラと悩みが多すぎる。

12:34

【爆速メイク】時間なさすぎて爆速メイク！！部屋汚くてごめんなさいwww

13:39

【トレーニングウェア】普段着てるウェア紹介！！そしてメンブレ…。

14:48

新年早々、ダウンしてました。

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2024年沢山見ていただき、ありがとうございました！！

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【神回】M-1見ながらチキン爆食したら、夫婦喧嘩勃発！？ただ、なぜか面白い動画になりましたwww

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【肩トレ】今の肩トレ！解説あり！ぽその罵声を添えて。

16:15

【世界選手権2024】DAY1応援行ってきました！！

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【近況報告】ダイエットはどうなった？体がボロボロ？そしてまたメガネ生活…。

14:09

【ラジオ】新企画、ぽそっトーク！！

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【撮影】雑誌の撮影に行ってきました！！

11:50

【1人時間】旦那がどっか行ったから全力で1人時間楽しみました！！

17:31

【入門】筋トレ始める前に必ずやってください！！

15:48

【合トレ】旦那と久しぶりに胸の合トレしました！！

13:13

【ダイエット】太り過ぎてしまったのでダイエットします！！（たぶんwww）

10:43

【絶景】長野の名所に紅葉を見に行きました！ゆる〜く見て下さいwww

13:55

【引退】やっと引退理由を話す時が来ました。今まで応援ありがとうございました！

12:31

最近のぽそみの状態をお話しします。

42:33

【登録者2000人記念】全ての質問にNGなく答えました！！

11:47

ただただ食べる動画です！！期待しないで見てくださいwww

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隠し事をしていました。

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【GRAND CHAMPIONSHIPS 2024】グラチャン当日！！これがラストステージになります。

16:12

【D-1】応援ありがとうございました。

17:30

【D-2】グラチャンまで2日！！ここにきてポージング変えます！！

15:46

【D-3】グラチャンまで3日！！生理がきてメンタル復活！！

15:03

【D-4】グラチャンまで４日！！吹っ切れました！！やれる事はやってやる。

15:25

【D-5 】グラチャンまで5日！！浮腫みが取れなくてヤバい。

22:30

【D-6】グラチャンまで６日！！悔しくて泣きながらトレーニングをした日。

31:39

【ALLJAPAN FITNES CHAMPIONSHIPS 2024】オールジャパン当日！！まさかの結果に…。

25:11

【EP.FINAL】オールジャパン前日！！盛大にやらかした。

13:07

【EP.6】オールジャパンまで2日！！1番しんどい水抜き＆カーボアップ。

16:23

【EP.5】オールジャパンまで3日！！大会前ラストトレーニングを終えました。

16:16

【EP.4】オールジャパンまで４日！！ポージングしやすくするためにボディケアをしてきました！！

19:35

【EP.3】オールジャパンまで5日！！異常事態。震えが止まらない。

20:45

【EP.2】オールジャパンまで６日！！秘策をしてきました！！

15:53

【EP.1】オールジャパンまで7日！！髪染めてウォーターローディング開始！！

13:59

【減量末期】大会前最後の減量飯！！

11:41

【測定】減量末期のスリーサイズ測ったら、なかなか良い感じでした！

12:33

健康診断の結果がまさかのF判定でした…。

10:56

【ポージング】2年前のポージングが面白すぎたwww正しい努力をすれば変われます！！

11:48

【モーニングルーティン】本当にリアルなので見所ないかもしれませんwww

10:30

【近況報告】オールジャパンまでラスト1ヶ月！！浮腫みが全く取れません。減量7ヶ月経過！！

20:32

【背中トレ】筋肉夫婦のリアルな合トレの雰囲気

08:57

【失敗】やらかしてしまった日の出来事。オールジャパンのチケット販売日間違えた。

10:10

【緊急】急に高熱が出てダウンしました。みなさんも気をつけてください。

14:29

【ナイトルーティン】睡眠の質を上げるサプリご紹介！！そして、筋肉夫婦の寝るまでの日常！！

12:19

【近況報告】とにかくいろいろヤバいです…。減量開始6ヶ月経過！！

14:34

【食い倒れ旅】灼熱の京都で食い倒れ旅してきました！

16:51

【爆食】大会後の爆食！！思いっきり白米食べました！！

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【大会当日】SPORTEC CUP 2024