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3 Foods That Accelerate Aging #SlowAging 3 Habits You Should Never Miss at the Table #AgingDiet Bulletproof Coffee, which celebrities drink every morning, what is it good for? #Coffee 5 Ways to Self-Diagnose Sarcopenia #sarcopenia ๋†์‚ฌ = ๊ทผ๋ ฅ์šด๋™? ๋†์‚ฌ์— ๋Œ€ํ•œ ์˜คํ•ด์™€ ์ง„์‹ค ํ•ญ๋…ธํ™” ์ „๋ฌธ์˜๊ฐ€ ์ถ”์ฒœํ•˜๋Š” ์ €์†๋…ธํ™” ์˜์–‘์ œ 2๊ฐ€์ง€ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๋ณด์ถฉ์ œ, ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋จน์œผ๋ฉด ํšจ๊ณผ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๋‹น์‹ ์ด ์ง€๊ธˆ๋ถ€ํ„ฐ ๊ทผ๋ ฅ ์šด๋™์„ ํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š” ์ด์œ  ํ˜ˆ๋‹น๊ด€๋ฆฌ๊ฐ€ ๋…ธํ™”๋ฐฉ์ง€ ํ•ต์‹ฌ์ธ ์ด์œ  #์ €์†๋…ธํ™” ๊ฐ„ํ—์  ๋‹จ์‹ '์ด๋ ‡๊ฒŒ' ํ•˜๋ฉด ๊ฐ€์† ๋…ธํ™”์˜ ์ง€๋ฆ„๊ธธ ์˜ค๋ฉ”๊ฐ€3๋ณด๋‹ค ์ข‹๋‹ค๋Š” ์ƒ์„  ํ•œ ๋งˆ๋ฆฌ์˜ ํšจ๊ณผ #์ƒ์„  ๋ถ‰์€ ๊ณ ๊ธฐ, ๋” ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋จน๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• #๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๋…ธํ™” ์˜ˆ๋ฐฉ, ์ง€๊ธˆ ๋‹น์žฅ ์‹œ์ž‘ํ•˜์„ธ์š” #์ €์†๋…ธํ™” ๋ฐฅ ๋จน์„ ๋•Œ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ ๋†“๋Š” ์‹œ์ , ๋”ฑ ์ •ํ•ด๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค #์ €์†๋…ธํ™” ์š”์ฆ˜ ์ Š์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋นจ๋ฆฌ ๋Š™๋Š” ๊ณผํ•™์ ์ธ ์ด์œ  #์ €์†๋…ธํ™” ์™„๋ฒฝํ•œ ์ €์†๋…ธํ™” ์‹๋‹จ, ์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ ๋“œ์…”๋ณด์„ธ์š”! #์ €์†๋…ธํ™” ์‹์ „ ์• ์‚ฌ๋น„ ์„ญ์ทจ, ๊ณผ์—ฐ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์— ํšจ๊ณผ ์žˆ์„๊นŒ? #์• ์‚ฌ๋น„ ์ง€๋ฐฉํก์ž…, ํ•จ๋ถ€๋กœ ํ•˜๋ฉด ์•ˆ๋˜๋Š” ์ด์œ  #๋‹ค์ด์–ดํŠธ '์‹์ „ ์šด๋™ vs ์‹ํ›„ ์šด๋™' ์šด๋™์€ ์–ธ์ œํ•˜๋Š”๊ฒŒ ํšจ๊ณผ์ ์ผ๊นŒ? #๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์—ฐ์† ํ˜ˆ๋‹น ์ธก์ •๊ธฐ, ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์— ๋„์›€์ด ๋ ๊นŒ? #๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์šฐ๋ฆฌ๋‚˜๋ผ๊ฐ€ ๊ฐ€์ง„ '๋šฑ๋šฑํ•œ ์‚ฌ๋žŒ'์— ๋Œ€ํ•œ ํŽธ๊ฒฌ #๋น„๋งŒ ๋‚˜ํ•œํ…Œ ๊ฐ€์žฅ ์ž˜ ๋งž๋Š” ์šด๋™ ๊ณ ๋ฅด๋Š” ๊ฟ€ํŒ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ '๋น„๋งŒ๋ช…์˜'๊ฐ€ ๋ณด๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ณด์กฐ์ œ์˜ ํšจ๊ณผ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ์•ฝ ์‚ด๋นผ๊ณ  2๋…„์€ ์œ ์ง€ํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š” ์ด์œ  #๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์•„๋ฌด๋ฆฌ ์˜ค๋ž˜ ๊ฑธ์–ด๋„ ์‚ด ์•ˆ ๋น ์ง€๋Š” ์ด์œ  #๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๊ธฐ์ดˆ๋Œ€์‚ฌ๋Ÿ‰์ด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์—์„œ ์ค‘์š”ํ•œ ์ด์œ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์•„์นจ ์šด๋™ vs ์ €๋…์šด๋™, ๋” ํšจ๊ณผ์ข‹์€ ๊ฒƒ์€? #๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋น„๋งŒ ์น˜๋ฃŒ์ œ, ์›๋ž˜๋Š” ์šฐ์šธ์ฆ ์•ฝ์ด์—ˆ๋‹ค?! #๋น„๋งŒ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์•ฝ์ด ๋น„๋งŒ์น˜๋ฃŒ์ œ๊ฐ€ ๋œ ์‚ฌ์—ฐ #๋น„๋งŒ์น˜๋ฃŒ์ œ ๋น„๋งŒ ์ฃผ์‚ฌ ๋งž์œผ๋ฉด ์‹์š•์ด ๋–จ์–ด์ง€๋Š” ์ด์œ ๋Š”? #์‹์š•์–ต์ œ ๋Œ€์‚ฌ์ฆํ›„๊ตฐ, ๊ณผ์—ฐ ์งˆ๋ณ‘์ผ๊นŒ? #๋Œ€์‚ฌ์ฆํ›„๊ตฐ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ •์ฒด๊ธฐ๋ฅผ ๊ทน๋ณตํ•˜๋Š” ๋ฒ• #๋‹ค์ด์–ดํŠธ 5060 ์ค‘๋…„ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๊ฐ€ ์–ด๋ ค์šด ์ด์œ  #์ค‘๋…„๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹์‚ฌํ•  ๋•Œ ์ฑ„์†Œ ๋จผ์ € ๋จน์–ด์•ผ ์‚ด์ด ๋น ์ง„๋‹ค?! #๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋นจ๋ฆฌ ํฌ๋งŒ๊ฐ์„ ๋А๋ผ๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ์ด '์Œ์‹'๋ถ€ํ„ฐ ๋จน์œผ์„ธ์š” #๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ•  ๋•Œ ๊ธฐ๋ฆ„์ง„ ์Œ์‹์ด ๋‹น๊ธฐ๋Š” ์ด์œ  #๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ฏธ๊ตญ๊ณผ ํ•œ๊ตญ, ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ์œ ๋ณ‘๋ฅ ์ด ๋น„์Šทํ•œ ์ถฉ๊ฒฉ์ ์ธ ์ด์œ  #๋‹น๋‡จ๋ณ‘ OO๋ถ€ํ„ฐ ๋น ์ง€๋ฉด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์„ฑ๊ณตํ–ˆ๋‹จ ์ฆ๊ฑฐ?! #๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋น„๋งŒ ๋ช…์˜๊ฐ€ ๋งํ•˜๋Š” '์ตœ์•…์˜ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ' #๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ•  ๋•Œ ๊ผญ ๊ธฐ์–ตํ•ด์•ผ ํ•  ์‹์‚ฌ ์ˆ˜์น™ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ•  ๋•Œ ๋ฌผ์€ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š” #๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์•”์„ ๋ถ€๋ฅด๋Š” ๋ชธ ์† '๋‚ด์žฅ์ง€๋ฐฉ' ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ๋นผ์•ผํ•˜๋Š” ์ด์œ  #๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‚ถ๊ณผ ์ฃฝ์Œ์˜ ๊ฒฝ๊ณ„์—์„œ ์œ ์„ฑํ˜ธ ๊ต์ˆ˜๊ฐ€ ๋ฐ”๋ผ๋Š” ๊ฒƒ #์‚ถ๊ณผ์ฃฝ์Œ ์•„๊ธฐ์™€ ํ•œ ์นจ๋Œ€์—์„œ ์ž๋ฉด ์œ„ํ—˜ํ•œ ์ด์œ  #์˜์•„๋Œ์—ฐ์‚ฌ ์ˆ  ๋งˆ์‹œ๊ณ  ๋‚œ ํ›„ ์•„์ด์—๊ฒŒ ์ ˆ๋Œ€ ํ•ด์„  ์•ˆ ๋˜๋Š” ๊ฒƒ #์Œ์ฃผ ๋ฒ•์˜ํ•™์ž๊ฐ€ ์‚ฌ๊ฑด ํ˜„์žฅ์—์„œ ํ•˜๋Š” ์ผ์€? #๋ฒ•์˜ํ•™์ž ์šฐ๋ฆฌ ์•„๊ธฐ, ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์žฌ์šฐ๋ฉด ์œ„ํ—˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค #์˜์•„๋Œ์—ฐ์‚ฌ ์ฃฝ์€ ๋’ค์—๋„ ์†ํ†ฑ์ด ๊ณ„์† ์ž๋ž€๋‹ค?! #๋ถ€๊ฒ€