Диагональные скручивания лежа. #пресс #core #sivkovteam
Горизонтальный жим ногами с узкой постановкой ног. #ноги #sivkovteam
Горизонтальный жим ногами, стандартная постановка ног #sivkovteam #ноги
Икроножные в горизонтальном жиме ногами. #икры #sivkovteam
Иван Сивков жим штанги лежа 85 кг, категория Юноши до 90кг. #силагоризонта #жимлежа #sivkovteam
Выпады назад в машине Смита. #ягодицы #sivkovteam
Берпи #functionaltraining #sivkovteam
Стойка на одной ноге на BOSU + наклоны. #стопа #functionaltraining #sivkovteam
Подъемы гантелей из приседа + жим. #ноги #functionaltraining #плечи #sivkovteam
Протяжка с гантелями стоя. #плечи #sivkovteam
Подъемы рук перед собой с тросовой рукоятью. #плечи #дельты #sivkovteam
Тяга горизонтальная со своим весом на кольцах. #спина #trx #кольца #sivkovteam #functionaltraining
Тяга в петлях TRX. #спина #functionaltraining #sivkovteam
Подтягивания с уголком в петлях TRX. #спина #functionaltraining #trx #sivkovteam
Сгибания рук стоя в тренажере кроссовер. #бицепс #sivkovteam
Тяга гантели одной рукой в наклоне. #спина #sivkovteam
Фроги. #ягодицы #sivkovteam
Интернациональный жим. #трицепс #sivkovteam
Махи с эспандером перед собой. #плечи #sivkovteam
Выпад назад с возвышения. #ягодицы #ноги #sivkovteam
Трастеры с гирями. #functionaltraining #sivkovteam
Становая тяга с эспандером. #ноги #sivkovteam
Болгарский выпад со сбрасыванием веса. #ягодицы #sivkovteam
Отжимания от брусьев, на трапеции. #трапеции #sivkovteam
Сведение рук стоя снизу-вверх. #грудь #sivkovteam #дрт
Функциональная тренировка для подростка. #functionaltraining #sivkovteam
Сшагивания с платформы. #ягодицы #sivkovteam
Планка на прямых руках с отрывом руки-ноги. #core #sivkovteam
Отжимания от медболов. #грудь #core #sivkovteam
Протяжка широким хватом в Смите #плечи #sivkovteam
Отжимания от гантелей. #грудь #sivkovteam
Тяга двух гантелей с упором грудной клетки. #спина #sivkovteam
Тяга двух гантелей в наклоне. #спина #sivkovteam
Планка на локтях. #core #sivkovteam
Жим штанги лежа средним хватом. #грудь #sivkovteam
Подтягивания обратным хватом. #спина #sivkovteam
Разведения рук с гантелями в наклоне. #задняядельта #sivkovteam
Спина будет работать лучше👌#sivkovteam #спина #персональныйтренер #тренеронлайн
Подтягивания средним хватом с отягощением. #спина #sivkovteam
Жим штанги лежа узким хватом. #трицепс #sivkovteam
Тяга гантели в наклоне одной рукой, 45кг гантеля на 8 повторений #спина #тренеронлайн #sivkovteam
Подьем штанги на грудь + жим. #функциональнаятренировка #sivkovteam
Боковая динамическая планка. #core #sivkovteam
Y - отведение рук в TRX. #trx #sivkovteam
Жим сидя в Смите из-за головы. #плечи #sivkovteam
Махи гирей двумя руками. #функциональнаятренировка #sivkovteam
Подьем ног в висе на турнике. #пресс #sivkovteam
Французский жим со штангой лежа. #трицепс #sivkovteam
X
About
Фитнес тренер. Тренировки онлайн
Tags