#شکلات بونتی خونگی #shorts #workout #healthy #food#chocolate #loseweight #loseweightfast
#تست بادام زمینی#breakfastrecipe # #healthy#ricecake #workout#shortvideo #trainer #peanutbutter
#ویدیو‌اموزشی برای حرکت پرس #shortvideo #shorts #workout #healthy ##workout پا
#shorts #shortvideo #ricecake یک میان وعده رژیمی و‌عالی
باسن خوش‌فرم میخوای این چند تا حرکتو‌انجام بده قبلش بدنتو #shorts #shortvideo گرم کن
#shorts #shortvideo #pullups بارفیکس میری🥰
#short #youtubeshorts #shortvideo #fitness
#short #youtubeshorts #shortvideo
#short #youtubeshorts #shortvideo #fitness #فیتنس
#short #youtubeshorts #shortvideo #fitness #فیتنس
#short #youtubeshorts #shortvideo #فیتنس
تخم مرغ رو اینجوری درست کردی؟ #short #youtubeshorts #shortvideo #fitness
کوکو سیب زمینی دوست داری#short #youtubeshorts #shortvideo #fitness #فیتنس
صبحانه ولنتاینی#short #youtubeshorts #shortvideo ##fitness
ساندویچتو خودت درست کن سالم و رژیمی#short #youtubeshorts #shortvideo#fitness
پنکیک با پروتین بالاعالی برای صبحانه#short #youtubeshorts #shortvideo
میان وعده عالی پروتینی رژیمی #short #shortvideo #youtubeshorts #fitness
کره بادام زمینی خودت درست کردی؟ برای صبحانه عالیه#short #shortvideo #youtubeshorts
سمبوسه پیتزایی برای چیت دی درست کردی؟ #short #shortvideo #youtubeshorts
با m&m شکلات درست کردی#short #shortvideo #youtubeshorts
کرم فندوق عالی برای صبحانه#short @#shortvideo #youtubeshorts #fitness #فیتنس
صبحانه عالی و سالم و رژیمی#short #shortvideo #youtubeshorts #صبحانه_رژیمی #صبحانه
دستور تهیه نوتلای رژیمی#short #shortvideo #youtubeshorts
صبحانه رژیمی عالی#short #shortvideo #youtubeshorts
سالاد تن ماهی رژیمی و عالی#short #shortvideo#youtubeshorts
سالاد خوشمزه رژیمی با نخود#short #shortvideo #youtubeshorts #فیتنس
ماهیچه با ذرت و کته#short #shortvideo #youtubeshorts #fitness #رژیم_غذایی
#swimming #swimmingpool #fitness #short #shortvideo #youtubeshorts
پوره سیب زمینی با سبزیجات #short #shortvideo #youtubeshorts
سوپ جو مرغ و زرشک عالی برای کاهش وزن و هوای سرد#short #shortvideo #youtubeshorts #فیتنس
#avacado #toast #short #shortvideo #youtubeshorts #fitness #فیتنس
۴ حرکت برای شکم و پهلو#فیتنس #short #shortvideo #youtubeshorts #absworkout
سوپ بروکلی رژیمی و عالی امتحان کردی؟ #short #shortvideo #youtubeshorts
سوپ کدو حلوایی برای رژیم کاهش وزن و زمستان عالیه#short #shortvideo #youtubeshorts #howto
کیک رژیمی خرما #short #shortvideo #youtubeshorts #fitness
اوتمیل شکلات موز رژیمی عالیه#short #shortvideo #youtubeshorts
پنکیک وانیلی با گلابی و بدون شکر #short #shortvideo #youtubeshorts
ساندوچ خوشمزه گوشت قلقلی و پنیر #short #shortvideo #youtubeshorts
لازانیا ریحان و بادمجان#short #shortvideo #youtubeshorts #لازانيا
دسر عالی و رژیمی با اجیل و کره بادام زمینی و سیب#short #shortvideo #youtubeshorts #fitness #فیتنس
میان وعده عالی با خرما و قهوه، توپک قهوه، #short #shortvideo #youtubeshorts #فیتنس #fitness #coffee
glow up #challenge چالش لاغری تا شب عید هر روز به مدت سی روز#short #shortvideo #youtubeshorts
healthy stuffed omllet#املت رژیمی #سبزیجاتshortvideo#short #youtubeshorts#فیتنس #fitness
کیک اوئو فوری و راحت و خوشمزه فنجانی #short #shortvideo#oreocake #youtubeshort#کیک_خونگی #فیتنس
#cookies #کوکی رژیمی فقط با موز و جو کره بادام زمینی#بدون شکر#short #shortvideo#healthyfood
مرغ رو اینجوری تا به حال درست کردی؟عالیه #short #shortvideo #فیتنس#youtubeshorts
#short#shortvideo#پوره سیب زمینی#سبزیجات #youtubeshorts #mashpotato #fitness #فیتنس
تخم مرغ رو با این روش درست کنی عالیه#short #shortvideo #youtubeshorts #فیتنس #fitness
X
About
سلام من رویا هستم😍
عاشق ورزشم و هیچ چیزی رو بهش ترجیح نمیدم💪
ده ساله به صورت حرفه ای ورزش میکنم و الان شغلم مربی فیتنس و بدنسازیه.
تو این کانالم مطالب علمی در مورد ورزش و رژیمهای غذایی و دستورات غذاهای رژیمی و حرکات ورزشی رو میزارم.
اگه هم دوست داری توی لایو هام یا کلاس خصوصیم شرکت کنی توی اینستاگرام
بهم دایرکت بده:
intagram: royahmti ✅
Tags