1分鐘搶先看📹每個人一定會遇到的問題：工作與家庭的拉鋸戰，如何找到完美平衡？
一年一度的雪季來臨！必備裝備報你知！這支影片，我們會帶你們一次了解：❄️ 出發雪國這樣穿！讓你輕鬆迎接雪季！❄️ 北海道之旅那些最難忘的點滴與故事❄️ 更重要的是，分享我們對「旅行」的意
一分鐘搶先看 🎥 「衝浪瑜珈」 一週年快樂🎉 因為你們 #衝浪瑜珈 才有存在的意義，留言跟我們分享你的真心話大告白吧！
1分鐘搶先看🎥「衝浪瑜珈」是如何誕生的？😚
［當教練和老師沒有在運動時］🎥🎬正片將在週五上線，先放花絮影片分享幕後～敬請期待😚
在峇里島的瑜珈課@Alchemy Yoga #ubud #yoga #bali #alchemyyogaubud
你也有「體重焦慮」嗎？聽聽看瑜珈媽媽跟衝浪爸爸怎麼說 #surf #yoga #飲食控制 #減肥 #減脂
拜日式瑜伽練習進階與初階示範
🔥CP值最高的伸展 - Surfer Stretch 又稱「世界最偉大的伸展」
小而美的順浪 #衝浪滑板 #surfskate #insta360 #insta360x4
比深蹲更有效的保加利亞分腿蹲！Bulgarian Split Squats: More Effective Than Regular Squats
#insta360x4 拍攝衝浪影片挺有趣的，先拍再後製調整角度跟視角🤙
愛的負重引體向上挑戰😏 #引體向上 #pullups #健身
Surfing selfie by #Insta360x4
衝浪要衝好硬舉不能少🏄
六個動作訓練全身 #adidastraining
提升衝浪下盤穩定度の最強動作之一
每次訓練時都不知道啞鈴要選多少重量嗎？那就⋯
浪衝不好沒關係至少身材也要練好🤣
一個不小心就手平衡🤸 #桃園 #青埔 #瑜珈 #拉伸 #平衡 #倒立 #跌倒 #衝浪瑜伽 #SURFnYOGA
一個不小心就火箭推 #桃園 #青埔 #夫妻日常 #健身 #健身教練 #瑜珈
看起來很簡單…但真的沒有那麼簡單！ #夫妻日常 #情侶挑戰 #情侶日常 #雙人挑戰 #健身 #桃園 #青埔 #衝浪瑜伽 #SURFnYOGA
聽教練的話準沒錯…才怪！🤣
負重引體向上挑戰🔥 #夫妻日常 #情侶日常 #情侶挑戰 #親子挑戰 #單槓 #引體向上 #桃園 #瑜珈 #青埔 #健身教練 #雙人挑戰 #SURFnYOGA #衝浪瑜伽 #pullups
看起來很難…..做起來更難！#夫妻日常 #情侶日常 #拉伸 #瑜珈 #健身 #健身教練 #桃園 #青埔 #居家健身 #夫妻挑戰 #情侶挑戰 #雙人挑戰
我真的不想吃啊！….被逼的，我也沒辦法啊😅 #SURFnYOGA #衝浪瑜伽 #桃園 #青埔 #教練除三害 #漢堡 #薯條 #雞塊
懶人必學的3個雙人瑜伽動作！夫妻、情侶一起瘦身又能增進感情，趕快揪你的另外一半試試吧～ #夫妻瑜珈 #夫妻日常 #情侶日常 #情侶系列 #拉伸
當另一半是瑜珈老師時，有時會被驚艷到...#瑜珈 #瑜珈老師 #夫妻日常 #情侶日常 #情侶系列
健身教練的職業病！手邊沒有健身器材，還是有方法能鍛鍊身體 #健身 #健身教練 #健身日常 #居家健身 #夫妻日常 #情侶日常 #情侶系列
上班族必看！教你4招減緩久坐引起的腰酸背痛，分享給更多需要的人吧！#辦公室瑜伽 #辦公室日常 #瑜珈 #舒緩瑜伽 #腰酸背痛 #拉伸
3個懶人拉伸動作！睡前也能在床上做喔～身體放鬆完剛好可以躺平睡覺#腰酸背痛 #拉伸 #夫妻日常 #情侶日常 #情侶系列#SURFnYOGA #衝浪健身 #桃園 #青埔 #瑜珈 #健身 #放鬆
年後變胖了嗎？來做看看這套啞鈴全身訓練，保證有感！
看看我們如何很有效率的在耍廢😝 #SURFnYOGA #衝浪瑜珈 #健身 #瑜珈 #桃園 #青埔 #workout #fitness
當衝浪健身教練和瑜珈老師來海邊時，你覺得都在做什麼？是帥氣衝浪、還是唯美瑜珈？！（影片看到最後喔）#SURFnYOGA #衝浪瑜珈 #桃園 #青埔 #健身 #瑜珈
站姿體前彎伸展後會感到腰部不適嗎？我們有可能都做錯了喔！ #fitness #workout #健身 #桃園 #瑜珈 #伸展 #mobility #flexibility #gym
五分鐘全身啞鈴訓練🤙 @surfnyoga
五分鐘活動度訓練🤙@surfnyoga
4分鐘斯巴達障礙跑HIIT訓練| Spartan Race | surfnyoga
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Winston and Emily: a duo whose hearts ride the waves of surfing and yoga. With sun-soaked locks and perpetual smiles, they blend these passions seamlessly. Winston's salt-and-pepper hair carries the wisdom of the ocean, both surfer and yogi, teaching balance. Emily, sunflower-haired and strong, embodies serenity in motion, uniting yoga's tranquility with the thrill of surfing. Together, they share exercises, workouts, and a lifestyle that marries the rush of the waves with the mindfulness of yoga. Their online presence inspires followers to seek harmony in an active, soulful existence, riding life's tides with grace and vitality.
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