วิดพื้นไม่ได้ ฝึกยังไง #วิดพื้น #pushups #pushup #calisthenics #bodyweight
วิธีเผาผลาญแคลอรี่ที่ดีที่สุด #fitness #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน
วัน Pull Day เล่นหลังแบบสบายๆ สำหรับคนเวลาน้อย #calisthenics #streetworkout #bodyweight #homeworkout
ลดน้ำหนักแบบไหนดีที่สุด #ลดน้ำหนัก #หุ่นดี #ลดความอ้วน #ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายคือการลงทุนเวลาที่ดีที่สุด
กินยังไงให้ไม่อ้วน #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #หุ่นดี
วิธีลดน้ำหนักให้ไม่ย้วย #ลดน้ำหนัก #หุ่นดี #ออกกำลังกาย
วิดพื้นมือเดียว ฝึกยังไง #ออกกำลังกาย #pushup #pushups #calisthenics #streetworkout #fitness
ส่งคลิปนี้ให้เพื่อนของคุณคนนั้น #หุ่นดี #ออกกำลังกาย #gym #fitness #workout
หนังสือ 3 เล่มแนะนำ ที่ถ้าย้อนเวลากลับไปได้จะรีบอ่าน
3 เทคนิค หุ่นลีนได้ทั้งปี #fitness #gym #workout #ออกกำลังกาย #หุ่นลีน #หุ่นดี
เริ่มต้นออกกำลังกายจาก 0 ด้วยงบ 0 บาท #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน
เมื่ออนิเมะ Bluelock ให้ข้อคิดกับคุณ #bluelock
ยกกี่ครั้งกี่เซ็ต กล้ามใหญ่ไวสุด #fitness #gym #ออกกำลังกาย
จงเชื่อมั่นในตัวเอง
หยุดทำ 3 สิ่งนี้หากอยากกล้ามโตไว #calisthenics #bodyweight #streetworkout #fitness
เท่ #calisthenics #streetworkout
เงินน้อยลงทุนอะไรดี นี่คือ 4 สิ่งที่ให้ผลตอบแทน 1000% การันตี
วิดพื้นวางมือยังไง แต่ละแบบได้กล้ามเนื้อต่างกันอย่างไร #วิดพื้น #pushups #pushup #calisthenics
แขนใหญ่ไม่ใช้อุปกรณ์ #calisthenics #bodyweight #homeworkout #armworkout
โฟร์อาร์มใหญ่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ #calisthenics #bodyweight #homeworkout #forearmworkout
วิดพื้นไม่ได้ ทำยังไงดี #วิดพื้น #pushup #pushups #calisthenics #bodyweight #ออกกำลังกาย
น้ำหนักลงไม่ได้แปลว่าคุณผอมลง #ลดน้ำหนัก #หุ่นดี #ลดพุง #ออกกำลังกาย #fitness #gym
Stay hard together 💪#calisthenics #streetworkout #planche #frontlever
อย่าพึ่งลดน้ำหนักถ้ายังไม่รู้เรื่องนี้ #หุ่นดี #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #fitness #gym
เลิกยึดติดตัวเลขบนตาชั่ง #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #หุ่นดี #ลดพุง #fitness
กินยังไงก็ไม่อ้วน ถ้ารู้ 1 สิ่งนี้ #ออกกำลังกาย #หุ่นดี #ลดน้ำหนัก #ลดพุง
ทำตาม 4 ขั้นตอนนี้ เพื่อบรรลุเป้าหมายปี 2025 ของคุณ
Happy New Year 2025 Everyone 🥳🎉🙌 2024 Recap ใน 21 วิ เจอกันปีหน้า 2025 ต้องมันส์กว่านี้
เที่ยวยังไง หุ่นก็ไม่พัง ด้วย 5 เทคนิคนี้ ช่วงเที่ยวปีใหม่นี้ #ออกกำลังกาย #fitness #gym #หุ่นดี
4 เหตุผลทำไมคุณถึงควรโหนบาร์ #fitness #gym #calisthenics # pullups
ตอนนี้เบิร์ดทำสกิลอะไรได้บ้าง รอติดตามต่อปีหน้า #calisthenics #streetworkout #bodyweight
วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำเป้าหมายปีใหม่ให้สำเร็จ
กินโปรตีนยังไง ลดไขมันได้ดีที่สุด วิธีกินยังไงให้ถึง #ลดน้ำหนัก #เพิ่มน้ำหนัก #ลดไขมัน #หุ่นดี
ต้องกินสารอาหารยังไง คำนวณโปรตีน คาร์บ ไขมัน จากค่า TDEE#ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #เพิ่มน้ําหนัก #หุ่นดี
ลดน้ำหนัก ต้องกินน้อยกว่าใช้ Calorie Deficit คืออะไร ค่า TDEE หายังไง #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #fitness
อดข้าว ทำไมไม่ผอม หุ่นไม่ดี #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #หุ่นดี #fitness
สาเหตุจริงๆ ที่คุณล้มเหลว #วินัย #เป้าหมาย #การออกกำลังกาย #selfimprovement #selfdevelopment
วิดพื้นไม่ได้ วิธีเริ่มฝึกวิดพื้นจาก 0 #วิดพื้น #fitness #gym #หุ่นดี #ออกกำลังกาย #pushup
ดึงข้อไม่ขึ้น ดึงข้อไม่ได้ ทำยังไง#fitness #workout #pullups #pullup #ดึงข้อ #gym #ออกกำลังกาย
เหตุผลที่แท้จริงที่ทำให้คุณไม่มีซิกแพคสักที #sixpack #ซิกแพค #หุ่นดี #ลดน้ำหนัก
โดนชีวิตสู้กลับ
หุ่นดีได้ไม่ง้อยิม #fitness #ออกกำลังกาย #calisthenics #gym #workout #homeworkout
เล่นขาไม่ต้องใช้อุปกรณ์ #legworkout #fitness #gym #workout #bodyweight #homeworkout #หุ่นดี
11 December AD 2024
กินแป้งแล้วอ้วน กินข้าวแล้วอ้วน จริงหรอ? #fitness #workout #gym #ออกกำลังกาย #หุ่นดี #ลดน้ำหนัก
8 December AD 2024
How to be chill guy #calisthenics #frontlever #fitness #workout #streetworkout #chillguy
X
About
fitness
self improvement
life
Tags