Circuit / 40 Navy Seals / 100 tractions @Kencoaching
Tractions prise neutre 20 reps
Circuit 10 tours / 100 burpees / 250 jumpings / 200 mountains climbers
Circuit difficile / 20 rounds / 6 burpees / 5 tractions / @PaulfromOregon
100 burpees / 11mn / @mickael31
1 burpees / 1 squats / 100 reps / 13mn c était dur
Circuit 20 rounds / 2 Navy Seals / 5 tractions @TerryFitnessOfficial
15mn de burpees / 126 reps / challenge @NinjaMotivation88 @TerryFitnessOfficial
Tractions lestées 10kg / 10 reps
Tractions lestées 5kg / 10 reps
Tractions lestées 15kg / 8 reps
Tractions lestées / 3 reps / 25kg / @pullboy_
Circuit 100 tours / 1 burpees / 1 squats / 12mn25 @NinjaMotivation88
Circuit 20 tours / 2 Navy Seals / 5 tractions / @Cocoseshh @mathieu_mancel
Tractions lestées 15kg / 5reps
Tractions lestées 25kg presque 3 reps
Tractions 15 reps / fin de séance
Tractions lestées 5kg
Circuit 20 rounds / 5 burpees / 25 jumpings / 5 burpees / 15 squats @studiosportbyfredmompo
20 rounds / 2 Navy Seals / 5 tractions
Circuit 20 rounds / 5 burpees / 25 jumpings / 5 burpees / 15 squats @studiosportbyfredmompo
Circuit / 100 burpees / 250 jumpings / 150 squats / 20 rounds
Circuit lesté 5kg / 5 burpees / 5 tractions / 10 tours / @SimonTrageser
Max / australians pulls ups / 40 reps /
2 Navy Seals / 5 burpees / 20 rounds / @ericmccarty65
Tu veux bosser les abdos / 20 reps / 5 séries
25 tractions au PDC / mon max
Tractions lestées 20kg / 7 reps
25 tractions au PDC mon max depuis longtemps /
Tractions lestées 30kg / 3 reps
Tractions lestées 15kg / 9 reps
Tractions lestées 5kg / 15 reps @AcademieFranckRopers
Tractions lestées 10kg / 10 reps
20 tractions au PDC
Traction lestées 17kg / 5 reps
Circuit / 5 burpees / 15 squats / 5 burpees / 25 jumpings / 10 tours
10 tractions / prise large strict / vest de 5kg / 5 rounds @parradox83
10 tractions prise serrées / lestées 5kg / 5 rounds @PaulfromOregon
100 burpees / 10mn30 / pas top
Circuit senior / 20 tours / 5 Seals / 5 tractions en 18mn30 @martind.d.19 @training.therapie
Circuit / 20 rounds / burpees / gainage grimpeur / abdos
20 tours / 5 burpees / 5 tractions / en 19mn56
Circuit intense @personneconnaitca
Qui dit mieux 🤣 / 50 tractions / série de 5 / en 5mn45
Pyramide pompes 1 / 10 / 1 / total 9mn45
Tractions supination / 5 séries de 10 reps
Tractions prise serrées / 5 séries de 10 reps
Entraînement tractions pronations / 10 reps / 10 series
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Eric 61 ans , Bienvenue , tractions , burpees , pompes , circuit hitt . Le sport une passion a tout âge , a partager, merci de vous abonner et de commenter .
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