01:01

changement de prises tractions @brieucledantec7422

01:30

circuit cardio / 5 burpees / 10squats kettlel/ 5 burpees / 20 gainage grimpeur

01:31

circuit / 5 burpees / 20 squats / 5 burpees / 25 gainage grimpeur

02:56

New World record 9mn30 🤣

01:47

100 burpees , court et intense

02:24

25 Navy Seals 25 burpees /second session

07:33

challenge 50 burpees / 100 squats en 7mn25

01:33

circuit 8 rounds / 15 burpees 1 pompes / 15 squats @SimonTrageser

01:44

50 Navy Seals / rapide / intense / merci de partager / thank your for sharing

02:44

100 burpees / court et intense

01:34

35 Navy Seals/ toujours dur les Seals

01:51

100 burpees en 10mn50

05:44

25 Navy Seals en 5mn40

01:55

100 burpees ( objectif 10 mn )

01:20

circuit haut du corps / 10 tours / 100 pompes / 100 pulls ups / 100 australiennes

01:30

circuit ( pulls ups / australians pulls ups / élévation frontales )

01:19

30 reps / total 100 / en essayant de garder amplitude en haut et en bas

02:44

circuit cardio et dépense calorique/ 10 rounds / 4 exercices / max de reps

03:13

100 burpees/ 250 jumpings / 200 mountains climber/ 10 rounds

03:32

quickly done / well done ( vite fait bien fait) 130 burpees en 15mn ( 8 a 9 burpees mn )

01:30

circuit / 10 rounds / 150 burpees / 200 mountains climber

03:37

circuit cardio / 10 rounds / 5 burpees/ 10 squats / 3 Seals / 5 burpees

04:08

20 Navy Seals / 125 burpees

04:20

100 burpees en 9mn50 / entraînement court , juste de l intensité

02:50

circuit / 20 rounds / 2 Seals / 5 tractions : total : 40 Seals / 100 tractions

02:46

circuit cardio : 10 tours / 120 burpees / 10 squats / 10 mn de gainage

02:39

2mn30 suspendu à la barre / meilleur chrono /

04:22

circuit cardio : 20 jumpings/ 5 burpees/ 10 squats/ 5 burpees

07:25

30 Navy Seals

04:21

vite fait , bien fait : intensité / 100 burpees en 9mn30

05:19

circuit dur / 45 Seals / 75 pulls ups en 16 mn

03:16

circuit cardio / 10 rounds / total : 100 burpees - 30 Seals - 100 squats

05:11

25 Navy Seals

04:29

circuit cardio / 20 rounds / 5 burpees / 5 tractions

03:38

circuit cardio / 100 burpees / 30 Navy Seals / 150 squats / 10 rounds

02:38

circuit cardio/adaptable a tout niveau / 10 rounds / 6 burpees / 15 squats / 1mn gainage / 6 burpees

10:34

entraînement en pyramide : burpees de 1 a 10 / tractions de 1 a 10 : 2eme training du jour

05:56

nouveau record gainage planche / dur 5mn35

05:13

gainage 5 mn en planche / sheathing 5mn / le gainage la base de tout

06:01

50 reps ( burpees ) lestées a 5kg

03:37

circuit intense : 5 burpees - 5 tractions / 20 rounds / @ericmccarty65

14:50

50 Seals et squats / circuit musculaire et cardio /

03:11

circuit cardio / 10 rounds / 120 burpees - 150 squats - 200 jumping jack

05:07

25 Navy Seals en 4mn55 / dur / @SimonTrageser

03:38

circuit cardio : 120 burpees - 150 squats - 250 jumping jack /. merci a tous de suivre et motivation

08:27

25 Navy Seals / 25 burpees : Eric / 50 Navy Seals : jimy /

02:47

100 burpees en 9mn50 / un peu de cardio

03:54

entraînement poids de corps / 10 rounds : 6 burpees - 10 squats - 6 burpees - 3 Navy Seals /

04:07

25 Navy Seals + 120 burpees

02:13

120 burpees ( alternés avec Philippe)

06:09

routine poids de corps ( 5 pulls ups - 100 ) ( 6 burpees- 120) ( 15 squats - 300 ) / 20 tours

01:53

travail du grip : 1mn50

01:42

100 burpees en 10mn

01:42

Haka

10:14

session courte et intense / 21mn30 / 120 burpees/ 100 tractions / 20 tours

05:11

25 Navy Seals Eric /. 50 Navy Seals Philippe

09:34

100 burpees en 9mn20 c était dur

03:34

50 Navy Seals - 50 burpees/ Eric // 100 navy Seals : Philippe //. bonne motivation a tous

04:59

50 Navy Seals - 20 burpees : Eric / 100 Navy Seals : jimmy

04:52

25 burpees avec gilet de 5 kg - 25 burpees sans gilet