13:43
生理前のイライラに 呼吸の意識を深めるヨガ
15:22
生理前のだるさ解消 心と身体を緩めるヨガ
15:19
生理の不調を和らげる 呼吸を深めるストレッチ
04:25
身体も心もゆるゆる ストレスが溶けていくバター瞑想
06:14
【一気に呼吸が深くなる 横隔膜ほぐし】
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About
自分が過去に、PMDDで苦しんでいた経験から
生理周期のゆらぎ不調で悩む女性に
「やりたいことをやり抜ける人生」を送って欲しいと願って、
呼吸法とヨガと温活を組み合わせて、
【ルナリズムケア】という講座を作りました☺️
自分に優しくなれるひと時を、あなたにも味わって欲しいと思っています。
PMSを手放したい方必見❣️
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