16:15

O mínimo para ter um shape natural acima da média

17:45

Músculos e suas subdivisões

15:33

Doses seguras de esteroides anabolizantes para homens e mulheres

14:34

Como curtir as festas de fim de ano sem estragar os resultados

26:55

Creatina - efeitos colaterais, reais e como tomar

15:21

O horário que o treino responde melhor

18:02

Parceiro de treino é necessário para evoluir mais rápido?

22:08

Top 10 enganos discretos no treino

18:22

Whey protein de maconha: a novidade da suplementação

27:11

10 maneiras de perder peso 3x mais rápido

21:14

Só contar calorias para perder gordura funciona

25:10

Da obesidade para a definição muscular: plano de dieta e treino

24:29

5 suplementos bons e 5 ruins para emagrecer

25:10

Manual completo para chegar a 10% de gordura natural

21:22

Como curtir uma viagem sem perder o shape

15:32

Dieta para sair de 30% de gordura para 10%

20:27

Periodização de treino para emagrecimento - Muito importante!

20:51

Como ter bons resultados treinando em casa

28:53

Como eliminar gordura nos flancos

19:24

Musculação na terceira idade | Entenda como funciona

23:52

Quando treinar em jejum é melhor?

23:00

O melhor treino para perder peso rápido

25:27

As lógicas usadas para montar um treinamento de musculação

15:52

Perdeu a carteira de habilitação e foi preso por causa de pão.

20:08

Vale a pena usar doses baixas para ter um shape acima da média?

23:40

Condutas para antes, durante, e depois do treino de musculação

18:13

Precisa mesmo comer fruta e vegetal pra ter shape?

26:28

O mínimo pra ter um shape natural acima da média

21:56

Ciclo de esteroides por 4, 8, ou 12 semanas?

25:06

A dieta mais confortável do mundo

25:08

Como chegar na barriga chapada

19:27

Como montar uma divisão de treino

14:05

Como escolher a ordem dos exercícios no treino de musculação

18:38

Quantos dias de cardio fazer na semana

23:24

Como eliminar a pochete

20:09

Evite essas 5 armadilhas para ganhar glúteos

24:44

Como maximizar seu desempenho com o uso de carboidratos

23:20

Não perca tempo fazendo esses exercícios aeróbicos

23:18

Alimentos que parecem ser saudáveis, mas são golpe

21:47

Peso ideal para usar nos exercícios de musculação

14:16

Mitos sobre braços fortes - 7 estratégias ineficazes

01:06:53

Projeto Verão: Como despertar o tesão o ano inteiro

25:14

Horário ideal para refeições visando performance no treino

19:43

Faltar no treino pode te ajudar nos resultados

20:04

Suplementos cruciais para musculação

17:52

Dicas práticas para uma dieta econômica

19:41

Transformação corporal para pessoas com mais de 20% de gordura

24:00

Como reconher profissionais da saúde e fitness incompetentes

17:03

Exercícios com peso livre, cabo ou máquina?

18:31

Como recuperar um ou mais treinos perdidos

22:58

Musculação sem resultado | Como resolver

15:20

Como reduzir gastos com suplementação alimentar

15:11

As piores mentiras sobre creatina que te contaram

16:05

8 produtos para eliminar gordura que te fazem de bobo

23:48

Como secar barriga e afinar cintura

18:25

Quanto tempo demora para construir um shape e voltar a vida normal

21:55

Qual seria um ciclo para um shape de praia?

21:43

Arroz branco, macarrão, pão e açúcar, pode usar na dieta?

23:56

Músculos que não devemos treinar