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Raquel Santoni FIT @UCPfJM1O1jYrVfOFDvWNOlVA@youtube.com

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Así hay que afrontar las comidas navideñas!!🎄 Porque en navidad NO se engorda! #adelgazarcomiendo Judías verdes con tomate y jamón🤤 Receta facilísima y riquísima 😉 #recetasfaciles Croquetas de bacalao de Mercadona✅ Si pero….. NO 🤢👎🏼 #mercadona #comidasaludable Avena crunchy de chocolate✅ #adelgazar #comprasaludable #mercadona #cereales Novedad de LIDL!! 🆕 Yogures altos en proteína de sabores de frutas! #comprasaludable #lidlespaña Salsas de tomate de ALDI✅ #adelgazar #comprasaludable #comidasaludable #aldi #entrenadoraonline Tortilla de patatas de #mercadona ✅ #comprasaludable #adelgazarsano #comidasaludable Prueba esta idea de sandwich saludable con atún!✅ #entrenamientomujeres #adelgazar #comidasaludable Rutina rápida de tren superior! 🔥#entrenamientomujeres #adelgazar #entrenamientodefuerza 🧐Las mejores legumbres en lata de Mercadona!!✅ #adelgazar #adelgazarsano #comprasaludable ⚠️ Cuidado con la mentalidad del “todo o nada”!! #entrenamientomujeres #motivación #adelgazar Brazos fuertes y tonificados con estos ejercicios!!💪🏻🔥 #entrenamientomujeres #adelgazar Mis favoritos de Aldi!!✅ #fitness #adelgazarsano #aldi #comprasaludable #entrenadoraonline 3 EJERCICIOS 🔝 para que tus cuádriceps ardan!!🔥😜 #piernasperfectas #entrenamientomujeres Migas de coliflor!✅☺️ Una gran opción para comer más verdurita! #mercadona #adelgazar #coliflor Crunch abdominal en polea🔥 #entrenamientomujeres #abdominales #vientreplano Pierna y glúteos 🍑🔥 ➡️ Haz 3-4 series de entre 10-12 reps #piernasygluteos #entrenamientomujeres Cuidado con este error común si sueles hacer press inclinado!!👀 #entrenamientomujeres #pectoral Hamburguesa de vacuno MERCADONA✅ #comidasaludable #mercadonanovedades #mercadona #comprasaludable Conoces la LEVADURA NUTRICIONAL?? 🧐 #mercadonanovedades #comidasaludable #levaduranutricional Análisis de los lácteos HIGH PROTEIN de #aldiespaña 🕵️‍♀️ #comidasaludable #proteínas #lácteos Bebida de AVENA de chocolate! ✅ #mercadona #mercadonasaludable #bebidasvegetales #comidasaludable EVITA ESTOS ERRORES EN TUS PLANCHAS!❌ #entrenamiento #abdominalesencasa #planchaabdominal FULLBODY con MANCUERNAS!! 🏋️‍♀️ #mancuernas #rutinafullbody #entrenaencasa #entrenamiento TRÍCEPS EN TRX 💪🏻 Brazos tonificados! #brazosfuertes #entrenamientotriceps #brazos #trxtraining Receta fácil de merluza con cebolla!! #adelgazarcomiendo #comidasaludable #recetasfaciles #recetas 🔥RUTINA DE CARDIO rápido y sin material!!! #rutinadeejerciciosencasa #rutinadecardio #rutinagym 🔄 CAMBIOS SALUDABLES MERCADONA! #adelgazarcomiendo #comidasaludable #mercadona #comprasaludable Hazlo fácil!! ✅ #desayunosfaciles #desayunossaludables #adelgazarcomiendo #comidasaludable