Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
※大事な話をします※
内容に修正かけます
配信を続けて１ヶ月が経ちました。
一重に皆さまあっての配信であり
皆さまに支えられ
そして皆さまと共に作っていく配信はとても楽しく
コメントいただける多くの方々
そして遠くで見守っていただいている方々
皆さまに心から感謝しております。
ありがとうございます。
※ 変更点 ※
今回を機に明日からは今日まで行ってきた最後の授業コーナーはやめにしようかと思います。
主旨と日に日に離れていく内容は今日ので完全に逸脱し始めた気がしたためです。
（少し自分自身でも違和感を覚え気持ちがすっきりしないです）
断食と一日一食を含め
「身体と食」と向き合うチャンネルです。
二十四節気と七十二候は季節と旬のものに通じているので続けます。
次回配信は他は変わらず行います。
もし何かご意見あればお気軽にご連絡またはコメントください。
いつもありがとうございます。
断食ごはん けんたろう
13 - 0
太っていた頃の食事をライブ配信で
たった１回だけ再現し食べた後
体重が増加し腸内環境が乱れた事実に加え
メンタルへの影響がサイレントに忍び寄って来ていた。
このことには驚きを隠せないです。
A Iに聞いたところ、
やはり超加工食品は太る
同時に精神的に影響がある回答が来ました。
現代社会では多くの精神疾患が増えていることも
関係が無いと言ったら決して否めない。
当人がまさにそうであったように。
日々のLive配信で紐解いていけたらと思います
10 - 2
4月20日のLive
何故か寝てしまって今起きました…
これから準備して少しだけLiveします
「睡眠だけで減量と体重計の話」の深掘り
8 - 1
断食ごはんアイコン変えました。よろしくお願いします。
10 - 0
今週の断食終了しました。
7 - 0
今後の断食のリアルタイム予定日を掲載いたします。
明日28日の夕飯を最後に３日間の断食に入ります。
9 - 0
祝チャンネル登録者様10名となりました！2024年5月27日
開設して初めにご登録いただきました皆さまへ心より感謝御礼申し上げます。
ありがとうございます。
まだまだ始まったばかりですが、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。けんたろう
9 - 0
▼水断食経験
・約20年前：一年以上（週３日間、２日間交互に実施）
・2023年11月〜：１８０日間（毎週３日間）２０kg減量（９３kgスタート）
・2024年 6月〜：１８０日間（毎週２日間） ４kg増量（７２kgスタート）
▼一日一食へ切り替え
・2024年12月〜：１８０日〜継続中（チート有り）８kg減量（６８kg）
※MAX体重９８kg→現在６８kg
▼抑圧する減量はリバウンドを伴います。開放するやり方を実践しています。
毎日ライブ配信：2025年4月〜
にて詳しい説明をしておりますのでお気軽にお越しください。
▼注意点▼
断食はメリットもありますがデメリットもリスクも伴います。
断食に詳しいお医者さんに必ず確認し、安全を確保し水断食をするようにしてください。