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Encontrar el balance: ¿Ejercicio como esfuerzo o castigo?

01:08:03

Entrenamiento en casa GRATIS | ¡Todo lo que debes saber sobre mis rutinas!

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Dirty Thirty 💥| Explicación del programa y el calendario interactivo

01:00:21

Piernas & Glúteos 🔥| ¡Rutina para unas piernas fuertes y glúteos de acero!

01:01:16

Full Body & Cardio HIIT 💥| ¡Entrenamiento intenso para cuerpo completo! 💦

01:00:21

Upper body & Abs 🔥| ¡Fortalece tu cuerpo y trabaja tu abdomen! ✨

01:01:26

Cardio Flow 🔥| ¡Rutina de entrenamiento intensa para quemar calorías!

57:16

Pecho, hombro & espalda 🔥| ¡Rutina de entrenamiento de tren superior!

59:40

Glúteos & Femoral 🍑| ¡Dale forma a tus piernas y pompas con esta rutina!

01:01:11

Piernas & Glúteos 🔥| ¡Aumenta masa muscular en tren inferior!

35:16

Pierna & Cardio HIIT 💦| Rutina de bajo impacto (apta para principiantes & embarazadas)| 20/30✨

36:00

Upper body & Abs 🔥 | Marca tus brazos y trabaja tu abdomen ✨| 19/30

36:15

Full body & Cardio HIIT 🔥| ¡Quema calorías y aumenta tu resistencia! ✨| Opción bajo impacto✨| 18/30

35:35

Bíceps & Tríceps 💪🏼| ¡Brazos firmes y fuertes! 💥| Principiantes & embarazadas 💓| 17/30

35:26

Piernas & glúteos 🍑| ¡Fortalece y aumenta masa muscular!🔥| 16/30

35:36

Upper body & Abs 🔥| ¡Brazos y abs firmes! | Principiantes & embarazadas ✨| 14/30

35:25

Cardio HIIT & Abs 🔥| ¡Quema calorías y aumenta tu resistencia! ✨| Opciones de bajo impacto✨| 13/30

35:45

Pierna & Cardio 🔥| Rutina corta para principiantes 🙌🏻| 11/30

36:26

Piernas & Glúteos 🔥 | Rutina de 35 minutos ✨|Apto para principiantes y embarazadas💓| 9/30

35:51

Cardio HIIT & Abs bajo impacto 🔥| ¡Quema calorías y aumenta tu resistencia! ✨| 8/30

35:16

Pierna & Cardio HIIT 💦| Rutina de bajo impacto (apta para principiantes & embarazadas)✨| 6/30

36:15

Piernas & glúteos 🍑| ¡Fortalece y aumenta masa muscular!🔥| Rutina para principiantes | 5/30

35:13

Brazos, pecho, espalda & cardio 🔥| Rutina para principiantes y bajo impacto 💦| 4/30

35:00

Piernas & Glúteos 🔥 | Rutina de 35 minutos ✨| Ejercicios para principiantes y embarazadas💓| 3/30

33:27

Cardio HIIT & Abs sin impacto 🔥| ¡Quema calorías y aumenta tu resistencia! ✨| 2/30

34:08

Brazos & Abs · 35 minutos 🔥| Apta para principiantes, embarazadas y bajo impacto ✨| 1/30

01:38:30

#FitspirationChallenge: 10x100 💥| ¿Te atreves a intentar este reto?

01:07:31

¡Piernas y glúteos fuertes! 💥| Entrenamiento de 60 minutos para unas piernas bonitas ✨

01:07:16

Glúteos y femoral 🔥| ¡Explota tu tren inferior y reduce la celulitis!

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Pierna & Cardio Flow 💦|¡Aumenta masa muscular en piernas! 🔥

01:05:00

Upper body & Abs 🔥 | Marca tus brazos y trabaja tu abdomen ✨

01:09:35

¡Glúteos de acero! 🍑| Rutina para aumento de masa muscular

01:07:25

Piernas & glúteos 🍑| ¡Fortalece y aumenta masa muscular!

01:08:56

Pierna & Cardio Flow 🔥| ¡Rutina de entrenamiento intensa para pierna!

01:04:30

Pecho, hombro & espalda 🔥| ¡Entrenamiento de tren superior!

01:10:20

Glúteos y femoral 🔥| ¡Dale forma a tus pompas!

01:06:55

Cardio HIIT & Abs 🔥| ¡Rutina sin equipo para quema grasa y mejora tu resistencia!

01:06:10

Bíceps & Tríceps 💪🏼💥| ¡Dale forma y definición a tus brazos!

01:05:06

Rutina Upper body 💥| ¡Fuerza y tono muscular para bíceps y espalda!

01:15:47

Pierna & Cardio Flow 💥| ¡Fuerza, resistencia y coordinación!

01:06:25

Upper body 💪🏼| Entrenamiento de pecho, tríceps & hombros 💥

01:10:04

Glúteos y femorales 🍑| ¡Fuerza y tono muscular!

01:06:24

Pierna & Glúteos 🔥| ¡Mejora el tono muscular y reafirma este grupo muscular!

57:07

Estiramiento & Movilidad ✨| Rutina apta para dolor en espalda baja o rodillas

01:06:03

Glúteos y femoral 🍑| ¡Piernas y glúteos firmes!

01:05:55

Pecho, hombro & espalda 🔥| Entrenamiento de tren superior

01:05:36

Cardio HIIT & Abs 💦| ¡Quema grasa y aumenta tu resistencia!

01:02:40

Bíceps & Tríceps 💪🏼💥| ¡Dale forma y definición a tus brazos!

01:20:25

#FitspirationChallenge: 1000 Sentadillas 🍑💥| ¿Te atreves a intentar este reto?

01:08:50

Push day: Tríceps, hombro & pecho 💪🏻 | ¡Brazos fuertes y definidos!

01:10:57

Pierna & Cardio Flow 💥| ¡Piernas firmes y fuertes!

01:08:18

Upper body & Cardio HIIT 🔥| ¡Reafirma brazos y abdomen mientras quemas grasa!

01:08:23

Pull Day: Bíceps & Espalda 💪🏼| ¡Brazos y espalda de acero!

01:11:13

Full Body & Cardio HIIT 🔥| ¡Entrenamiento de cuerpo completo!

01:10:56

Piernas & Glúteos 💥| ¡Trabajemos en aumento de masa muscular!

01:09:42

Upper Body & Abs 🔥| ¡Brazos y abdomen firmes!

01:10:12

Cardio HIIT & Abs 💥| ¡Entrena con tu frecuencia cardiaca y quema grasa!

01:10:24

Pierna & Cardio Flow 🔥| ¡Coordinación y agilidad!

01:12:08

Glúteos & Femoral 🍑| ¡Dale forma a tus piernas y pompas!

01:10:40

Pull Day: Bíceps & Espalda 💪🏼| Fortalece tu espalda y brazos 🔥