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μš”μ •:μš”κ°€ ν•˜λŠ” μˆ˜μ • @UCO7GwHi_v-oUwuxtQJkAxSA@youtube.com

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μš”κ°€λ₯Ό μ‚¬λž‘ν•˜κ³  κ°€λ₯΄μΉ©λ‹ˆλ‹€. 우리 λͺ¨λ‘μ—κ²Œ ν–‰μš΄μ΄ λ”°λ₯΄κΈ°λ₯Ό λ°”λž˜μš”. βœ¨πŸ€πŸ€


λ„€μ΄μ²˜ μš”κ°€ β€˜Bird Story’ #yoga #μš”κ°€ #natureyoga #μ£Όλ§μš”κ°€ #μ•Όμ™Έμš”κ°€ 프라사리타 νŒŒλ„νƒ€λ‚˜μ—μ„œ ν•˜μŠ€νƒ€ μ‹œλ₯΄μ‚¬ #μš”κ°€ #yoga #λ¨Έλ¦¬μ„œκΈ° #ν•˜μŠ€νƒ€μ‹œλ₯΄μ‚¬ #κ°•μ›μ• λ‹ˆκ³ λ“±ν•™κ΅ 1μ΄ˆλ§Œμ— μΈμ–΄λ˜κΈ° πŸ§œβ€β™€οΈ #ν”ŒλΌμž‰μš”κ°€ #aerialyoga #flyingyoga 인어곡주 πŸ§œβ€β™€οΈ #aerialyoga #ν”ŒλΌμž‰μš”κ°€ #flyingyoga #yoga μ΄ˆκ°„λ‹¨ ν”Όν¬ν¬μ¦ˆπŸ€ #ν”ŒλΌμž‰μš”κ°€μ΄ˆκΈ‰ #ν”ŒλΌμž‰μš”κ°€ #aerialyoga #flyingyoga #yoga μ•Όμ™Έμ—μ„œ 주말 μš”κ°€ #우λ₯΄λ“œλ°”λ‹€λˆ„λΌμ•„μ‚¬λ‚˜ #λΉ„νŒŒλ¦¬νƒ€λ‹¨λ‹€μ•„μ‚¬λ‚˜ #간닀베룬닀 #yoga #μš”κ°€ #좘천금베이숲 제주 λŒλ‹΄μ—μ„œ πŸͺ¨πŸŠ#간닀베룬닀 #μš”κ°€ #μš”κ°€κ°•μ‚¬ #yoga 숲 ν•˜νƒ€ ν›„ μ‚¬λ°”μ‚¬λ‚˜ πŸ§˜β€β™€οΈ#좘천 #κΈˆλ² μ΄μˆ²μš”κ°€ #yoga #μš”κ°€ μ œμ£Όλ„ μˆ™μ†Œμ—μ„œ μš”κ°€ πŸͺ¨πŸŠ#yoga #μš”κ°€ #μ‹œλ₯΄μ‚¬μ•„μ‚¬λ‚˜ #μ œμ£Όλ„ λ„€μ΄μ²˜ μš”κ°€πŸŒΏ λ‚˜λ¬΄ μ‹œλ¦¬μ¦ˆπŸͺ΅ #μ•Όμ™Έμš”κ°€ #μ£Όλ§μš”κ°€ #μ›λ°μ΄ν΄λž˜μŠ€ #μΆ˜μ²œμ—¬ν–‰ ️ β˜”λΉ„κ°€ μ™”μ§€λ§Œ 트라이벌마컀슀 μ’‹μ•˜μ–΄!! #μ›λ”λŸ¬μŠ€νŠΈ #μš”κ°€ #트라이벌마컀슀 #tribalmarkers μ΄ˆκΈ‰μžλ„ μ‰½κ²Œ 고리 λ§Œλ“€μ–΄λ΄μš”! λ“œλž˜κ³€λ³Ό νŒŒμ›Œ~~⚑️#ν”ŒλΌμž‰μš”κ°€ #aerialyoga #flyingyoga #yoga ꡬ름 ☁️포즈 #ν”ŒλΌμž‰μš”κ°€ #aerialyoga #flyingyoga ν”ŒλΌμž‰μš”κ°€ μ΄ˆκΈ‰! κ·€μ—¬μš΄ ν•˜νŠΈμ‹œμ½©μŠ€πŸ«ΆπŸ»#ν”ŒλΌμž‰μš”κ°€ #aerialyoga #flyingyoga #ν”ŒλΌμž‰μš”κ°€μ΄ˆκΈ‰ ꡽은 λ“±, λΌμš΄λ“œμˆ„λ” ꡐ정 μš”κ°€! #μš”κ°€ #yoga #슀트레칭 #λΌμš΄λ“œμˆ„λ” 였래 μ•‰μ•„μžˆκ±°λ‚˜ μ„œμžˆμ„ λ•Œ μ•„ν”ˆ ν—ˆλ¦¬, 엉덩이 근윑 이완, κ³ κ΄€μ ˆλ„ λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ! #yoga #ν—ˆλ¦¬ν†΅μ¦μš΄λ™ #κ³ κ΄€μ ˆμŠ€νŠΈλ ˆμΉ­ ν—ˆλ¦¬λ₯Ό λ°”λ‘œμž‘μ•„ νŠΌνŠΌν•˜κ²Œ! #μš”κ°€ #λΆ€μž₯κ°€μ‚¬λ‚˜ #μ½”λΈŒλΌμžμ„Έ #yoga μ–΄κΉ¨ 톡증 μ™„ν™”! ν—ˆλ¦¬κ°€ κ³Όν•˜κ²Œ 꺾이지 μ•Šκ²Œ 주의! #yoga #μš”κ°€ #슀트레칭 #λΌμš΄λ“œμˆ„λ” ν”ŒλΌμž‰μš”κ°€ μ΄ˆκΈ‰ μ‹œν€€μŠ€! πŸ“ #ν”ŒλΌμž‰μš”κ°€ #aerialyoga #yoga #μš΄λ™ 컴퓨터, ν•Έλ“œν° μœ μ €λ“€ ν•΄λ³΄μ„Έμš”!! 자극 μ—†μœΌλ©΄ νŒ”κΏˆμΉ˜ μœ„λ‘œ 고개 λ°˜λŒ€λ‘œ 기울이기!#yoga #μš”κ°€ #슀트레칭 #손λͺ©ν†΅μ¦ #간닀베룬닀 κ°€κΈ° μœ„ν•΄ μ–΄κΉ¨ 단련 #yoga #μš”κ°€ #μš΄λ™ μ½”μ–΄ μ κ²€ν•΄λ³ΌκΉŒμš”? πŸ‹πŸ” #yoga #μš”κ°€ #μš΄λ™ #간닀베룬닀 μš”κ°€κ°•μ‚¬λ„ λ„˜μ–΄μ Έμš” πŸ™ˆπŸ™‰#μš”κ°€ #yoga #간닀베룬닀 #μš΄λ™ κ°€μŠ΄μ€ 열리고 λ“± κ·Όμœ‘μ€ 탄탄해지고!β˜€οΈμ„€λͺ…μ°Έκ³ ! #yoga #μš΄λ™ #μš”κ°€ #exercise 뱃살 νƒ€νŒŒ, ν—ˆλ¦¬ 잘둝! 🩱🫧#μš”κ°€ #yoga #μš΄λ™ #shorts μ½”μ–΄, 볡근 μš΄λ™ κ°œλ―Έν—ˆλ¦¬, κ°•ν™”βœ¨#μš΄λ™ #exercise #yoga #shorts ꡳ은 λͺΈμ„ λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ μ›€μ§μ—¬λ΄μš”~πŸŒμžμ„Έν•œ λ™μž‘ 방법은 μ„€λͺ…μ°Έκ³ !#yoga #μš΄λ™ #exercise #shorts #dance ν•Έλ“œν°, 컴퓨터 많이 ν•΄μ„œ 손λͺ©μ΄ μ•„ν”„λ‹€λ©΄?! #yoga #μš”κ°€ #exercise #shorts ꡽은 λ“± 펴고 ν–„μŠ€νŠΈλ§ 늘이기! ν•˜μ²΄ ν˜ˆμ•‘μˆœν™˜ #μš”κ°€ #yoga #μš΄λ™ #슀트레칭 #shorts ν”ŒλΌμž‰μš”κ°€ ν•˜λ©΄ μœ μ—°ν•΄μ Έμš”~~ πŸ©΅πŸ’œ#ν”ŒλΌμž‰μš”κ°€ #aerialyoga #μš΄λ™ #shorts λ„ˆλ¬΄ μž¬λ―Έμžˆμ—ˆλ˜ #animalflow #οΏΌμ›λ”λŸ¬μŠ€νŠΈμ½”λ¦¬μ•„2023 #yoga #μš΄λ™ #shorts κ°€μŠ΄ ν™œμ§ πŸͺ½λ‹¬κ³  λŸ°μ§€ #shorts #μš΄λ™ #aerialyoga #workout ν—ˆλ²…μ§€ μ…€λ£°λΌμ΄νŠΈ λ§ˆμ‚¬μ§€ λ‚ μ”¬ν•œ 닀리 #ν”ŒλΌμž‰μš”κ°€ #flyingyoga #aerialyoga #shorts #μš΄λ™ μ•„~~~μ‹œμ›ν•΄~~~✨🀍 #ν”ŒλΌμž‰μš”κ°€ #flyingyoga #aerialyoga #shorts μš”κ°€κ°•μ‚¬κ°€ μ§„μ§œ μš΄λ™ν•˜λŠ” 볡근 μš΄λ™ 루틴! λ‚ μ”¬ν•œ ν—ˆλ¦¬ #shorts #μš΄λ™ #λ³΅κ·Όμš΄λ™ #μš”κ°€ λ­‰μΉœ λͺ©,μ–΄κΉ¨ ν’€μ–΄μš”!! #거뢁λͺ© #λΌμš΄λ“œμˆ„λ” #μ΄ˆλ³΄μš”κ°€ #μš”κ°€ 아침이라 λΆ€μ‹œμ‹œ~~ ν”ŒλΌμž‰μš”κ°€ μ΄ˆκΈ‰ μ‹œν€€μŠ€ #ν”ŒλΌμž‰μš”κ°€ #aerialyoga #flyingyoga νž˜λ“€μ–΄λ„ ν•˜λŠ” 게 μš”κ°€, μ–΄λ €μ›Œλ„ μ‚¬λŠ” 게 인생 ✨ 우리 λ‹€ 잘 μ‚΄μ•„κ°ˆ 수 μžˆμ–΄μš”! #yoga #μš”κ°€ 이거 5번 ν•˜κ³  기진λ§₯진.. 😡#ν”ŒλΌμž‰μš”κ°€ #aerialyoga #λΉ„λΉ„ μœ ν–‰ν•˜λŠ” 밀양갱룩 🌰 #λ°€μ–‘κ°± #ν”ŒλΌμž‰μš”κ°€ #aerialyoga ν•˜λŠ˜μ„ λ‚˜λŠ” κΈ°λΆ„~🩡 #ν”ŒλΌμž‰μš”κ°€ #aerialyoga #ν”ŒλΌμž‰μš”κ°€ 아이언맨~~ ✌🏻#ironman #aerialyoga ν”ŒλΌμž‰μš”κ°€ μ΄ˆκΈ‰ μ‹œν€€μŠ€ πŸ§šπŸ»β€β™€οΈπŸ’—#ν”ŒλΌμž‰μš”κ°€ #aerialyoga #flyingyoga #μš”κ°€ #shorts #μ„€λ‚  #ν”ŒλΌμž‰μš”κ°€ μ›œμ—… μž₯μš”κ·Ό, κ³ κ΄€μ ˆ 이완 λ‚΄κ°€ μ’‹μ•„ν•˜λŠ” μ›€μ§μž„ 🀍 ν”ŒλΌμž‰μš”κ°€ μ΄ˆκΈ‰ λΈ”λž™ν•‘ν¬ μ œλ‹ˆν¬μ¦ˆ λ£¨λ‚˜μžμ„Έ ν’€μ–΄λ‚΄κΈ°~ πŸ€πŸ’œ #ν”ŒλΌμž‰μš”κ°€ #간닀베룬닀 μ•™ λ‹€λ¬Έ μž…μ— νž˜μ„ ν’€κ³  호흑으둜 κ°€μŠ΄μ„ λ°”λ‹₯으둜 녹이기. μ•„λ‚˜ν•˜νƒ€μ•„μ‚¬λ‚˜, 푸쉬업, μ „κ±°κ·Ό κ°•ν™” 미리 ν•΄μ£Όκ³ ν•˜λ©΄ 도움됨 #μš”κ°€ μ™€μΌλ“œλ΅μ—μ„œ 우λ₯΄λ“œλ°”λ‹€λˆ„λΌμ‚¬λ‚˜ μ „ν™˜ν•˜κΈ°! #μš”κ°€ #우λ₯΄λ“œλ°”λ‹€λˆ„λΌμ•„μ‚¬λ‚˜ #μ»΄μ—…λ“œλ‘­λ°± μ‚°νƒ€λŠ” μ‚΄μ•„μžˆλ‹€! #ν”ŒλΌμž‰μš”κ°€ #크리슀마슀 🦌 🀢