Supansafitover40 | Poke

Supansafitover40 @UCM8k8Kn-k_bcpYiQvySdZ7Q@youtube.com

1.6K subscribers - no pronouns :c

โยคะ ออกกำลังกาย ไลฟสไตล์แบบง่ายๆ

Videos Shorts Posts Playlists

ทำเป็นประจำอาการปวดจะหายไป #สุขภาพดี #ออกกำลังกาย #stretching

สะโพกแข็งแรง ยืดหยุ่น #สุขภาพดี #motivation #ออกกำลังกาย #stretching

เปิดไหล่ ยืดไหล่ #สุขภาพดี #motivation #ออกกำลังกาย #stretching

ท่าเดียวกระชับแทบทุกส่วน พุงยุบไวด้วย #สุขภาพดี #motivation #ออกกำลังกาย #stretching #mobility

ยืดขาเปิดสะโพกกับ front split #สุขภาพดี #motivation #ออกกำลังกาย #stretching

Headstand #practice #สุขภาพดี #motivation #ออกกำลังกาย #stretching

แขน ไหล่ แกนกลางแข็งแรง ฝึกท่านี้ #สุขภาพดี #motivation #ออกกำลังกาย #stretching

ฝึกบ่อยๆคือ แข็งแรงแทบทุกส่วน #สุขภาพดี #stretching #ออกกำลังกาย #motivation

ยืดสีข้าง สบายตัวดีมากๆ #สุขภาพดี #ออกกำลังกาย #motivation #stretching

ท่าเป็ดในตำนาน #ท่าเป็ด #สุขภาพดี #ออกกำลังกาย

Hips opening #สุขภาพดี #motivation #ออกกำลังกาย #stretching

Always love yourself first ♥️#สุขภาพดี #ออกกำลังกาย #motivation #stretching

Backbend is not my favorite #สุขภาพดี #ออกกำลังกาย #motivation #stretching #mobility

Need a strong core, do this everyday #สุขภาพดี #ออกกำลังกาย #motivation #stretching

This hips stretch is the best ❤️#สุขภาพดี #ออกกำลังกาย #stretching #mobility #motivation

Love this moment ❤️❤️#สุขภาพดี #ออกกำลังกาย #motivation #stretching #แข็งแรง

This stretch is ♥️♥️ #สุขภาพดี #ออกกำลังกาย #stretching

#chill #สุขภาพดี #ออกกำลังกาย #motivation #beginners

ยืดขาต้นขา ขาหนีบแข็งแรง #สุขภาพดี #แข็งแรง #ออกกำลังกาย

ขาสวย ขาเฟริม 🔥🔥 #fitover40 #fiteveryday #homworkout #fitpage #ออกกำลังกายที่บ้าน

ท่าแมงมุมขยุ้มไขมัน #fitover40 #fiteveryday #homworkout #fitpage #ออกกำลังกายที่บ้าน

ท่าง่าย ทำได้ทุกวัน 🔥 #fitover40 #fiteveryday #homworkout #motivation #ออกกำลังกายที่บ้าน

ท่าง่ายใครๆก็ทำได้ #fitover40 #homworkout #fiteveryday #motivation #ออกกำลังกาย

เฟริมทั้งร่าง 🔥🔥 #fitover40 #fiteveryday #homworkout #ออกกำลังกายที่บ้าน

ขา ข้อต่อข้อพับแข็งแรง แนะนำเลย 🔥🔥 #fitover40 #homworkout #fiteveryday #ออกกำลังกายที่บ้าน

ขาเฟริม ลดเบียดดีเวอร์ 🔥 #fitover40 #fiteveryday #homworkout #ออกกำลังกายที่บ้าน #ขาสวย

อย่าลืมคาดิโอด้วยนะคะ #fitover40 #fiteveryday #homworkout #fitpage #ออกกำลังกายที่บ้าน #fitforlife

ขี้เกียจ ไม่มีเวลา ทำท่านี้ 🔥 #fitover40 #homworkout #fiteveryday #ออกกำลังกายที่บ้าน #fitforlife

ง่ายและได้ผลดีมากๆ #fitover40 #fiteveryday #homworkout #fitpage #ออกกำลังกายที่บ้าน

สะโพกแข็งแรง 90/90 #fitover40 #fiteveryday #homworkout #motivation #fitpage #fitforlife #สุขภาพ

ทำต่อเนื่องเป็นประจำสม่ำเสมอ 🔥🔥 #fitover40 #fiteveryday #homworkout #ออกกำลังกายที่บ้าน

ทำสม่ำเสมอ ช้าๆ โพกัสๆ #fitover40 #fiteveryday #homworkout #fitpage

ต้นขา หน้าท้องเฟริมไวมาก!! #fitover40 #homworkout #fiteveryday #fitpage #สุขภาพ

แขนเฟริม แขนกระชับ สะโพกสวย 🍑🍑🔥 #fitover40 #fiteveryday #homworkout #fitpage

แข็งแรง ตั้งแต่ แขน ขา หน้าท้อง สะโพก 🔥🔥 #fitover40 #fiteveryday #homworkout

3 ท่านั่งกระชับพุง ง่ายได้ผลดี #fitover40 #fiteveryday #homworkout ออกกำลังกาย

ปั้นสะโพกเด้ง 🍑🔥 #fitover40 #homworkout #สุขภาพ #ออกกำลังกาย

Save and try 🔥 #exercise #fitover40 #workoutathome #explore

Save and try #absworkout #exercise #fitover40 #explore

This cardio is on 🔥🔥🔥 #exercise #fitover40 #workoutathome #fitness #explore

#exercise #fitover40 #workoutathome #fitness #explore

Save and try this 3 exercises to get in shape #exercise #workoutathome

Two actions toning arms and abs. #exercise #fitover40 #workoutathome

You feel lazy, but you don’t want to skip an exercise. Save and try this set #exercise #fitover40

Consistency is the key #exercise #fitover40 #workoutathome #explore #fitness #สุขภาพ #แข็งแรง

This set is on 🔥🔥 #exercise #fitover40 #workoutathome #fitness #ออกกำลังกาย

Deep core workout to get in shape that all you need #exercise #explore #workoutathome #fitover40

Easy hiit workout for the beginning. #youtubeshorts #fitness #workoutvideo #shorts #workout