10:12

마라톤 기록단축 / 아하 그랬군 / 무조건 빨라짐 / 난 이걸로 마스터즈 마라톤 넘버1 되었다 / 착지, 케이던스, 자세까지 달라지게 만드는 일자 달리기

10:11

힘빼! 안그럼 다친다

18:15

가장 강력한 마라톤훈련을 소개합니다/ 심장과 근육에 자극이 많은 변속 파틀렉 훈련/ 누구나 빨라지고 잘 달리고 싶다

08:54

착지리듬 /지면접촉시간 개선/마라톤을 배운다/상하진폭 줄이기

17:33

시작은 천천히 마지막은 강하게 달려라/마라톤 훈련지침/기록대별 페이스 설정 /힘 빼고 깔아뛰어라

07:35

2000m 인터벌훈련/2025서울국제마라톤 우승후보의 훈련내용 보기 /2025대구마라톤 우승 도전기

11:44

조깅화 신고 이런 속도가 나오다니?/ 러너의 부상은 착지도 달라진다/59분에 16.5km 빌드업/을사년 부상없이 달리세요/대구마라톤/서울국제마라톤

22:38

극강 극기 운동/ 몸을 만드는 훈련/ 2시간 업힐훈련

06:38

발목건강 희소식, 킥력 향상, 지면접촉시간 향상, BMZ 칼파워 카본 프로6, 인솔의 혁명

09:00

아침형 러너들의 운동, 영하 7도라도 즐겁다

08:43

마라톤 추천훈련/대구 서울국제마라톤 13주/동계 훈련법/개인 PB 만들기

29:18

지옥훈련 3310, 동계훈련 시작하기, 서울국제마라톤 공략하기

07:52

이것만 하면 된다, 가장좋은 스트레칭, 극강 몸풀기, 부상예방에 으뜸

09:40

왜 아플까? 바로 이거였구나 / 케이던스 개념 잡기

05:46

자세가 기록이다, 2일만에 52분이 45분 되는 자세교육, 불가능은 없습니다.

10:54

지면접촉시간 단축, 케이던스 올리기, 어떤 방법과 어떤 훈련이 있을까요? 놀라운 기록단축의 시작

06:10

겨울 달리기 어떻게 할까? 너무 춥고 나가기 싫다, 운동복장 정하기

21:38

천국의 계단, 2시간 하면 하늘 끝까지 간다, 어렵고 힘든 훈련이 성장을 시켜주는 좋은훈련, 마라톤 훈련의 진정한 끝판왕, 근전환 훈련 무조건 해 주기

15:39

이것도 못한다고, 부상은 예외가 없습니다. 기록이 빨라지는 이유?

10:40

나를 강하게 만드는 달리기, 추천훈련 Build up, 누구나 즐기는 대중적인 훈련

25:36

10km 30분41초 리투아니아 용병선수, 제22회 상주 곶감 마라톤, 역대최다 참가자, 달리기 붐

02:26

원데이 클래스, 달리기 자세교육, 우리 함께해요.

08:30

JTBC 바꿔봐, 왜 기록이 안 나올까? 참가자의 눈 높이

10:40

좋은 신발의 품격? 가격 품질 무게, 쿠션 반발력 접지력

20:37

1초차 피맛 명승부, 제1회 자유민주 마라톤, 10.3km 32분 뛰는 남자들

18:46

가을걷이 송년회, 새로운 시작, 우리들의 이야기

05:34

춘천마라톤 우승, 가을 최강자 훈련, 빛나는 별 최미경선수

13:11

JTBC 마라톤 비하인드 스토리, 긴급 급똥사태 , 이젠 말할 수 있다, 마스터즈 마라톤 229?

05:17

마스터즈 풀코스 남여 시상식, 김보건선수 주로 영상 모음

01:37:34

2024 JTBC 골인영상, 초여름 날씨 , 의미 있는 완주, 김보건 선수 화장실 두번 이슈속 229달성

09:05

JTBC 마라톤 청계천 구간 선두권 선수들, 서브3, 김보건선수 화장실 이슈

10:27

2024 JTBC 마라톤 출발영상 , 서울을 달린다. 오늘은 내가 주인공

09:05

2024JTBC 마라톤을 위하여 /3일 굶고 9분을 뛴다고?/진짜 빠른 선수들

06:41

달리기 모범 답안지, 기록이 달라집니다. 꼭 봐야할 영상, 국내 남자 풀코스 마라톤 최다 우승자의 포인트 특강

10:39

다 쓰러져라, 곡소리나는 탄수화물 고갈주 훈련, 이게 지옥맛?

30:24

마스터즈 극강훈련 229 프로젝트, 놀라운 훈련결과, 대회전에 실시한 최고의 훈련/히든카드 필살기 훈련

09:39

2024춘천마라톤 10km 출발영상, ABCD그룹 출발, 아름다운 의암호, 가을 단풍의 추억

01:16:54

2024춘천마라톤 골인영상, 완주자가 진정한 챔피언, 최미경 가을의 신데레라로 등극, 풀코스 메이저대회

09:17

2024춘천마라톤, 가을의 전설 주인공, 남여 엘리트, 마스터즈 시상식, 최미경선수의 메이저데회 우승소식

11:19

2024년 춘천마라톤 풀코스 출발영상, 42.195km, 가을의 전설

08:02

춘천 마라톤, JTBC 마라톤 필승전략, 마의 30km 잘 넘기는 법, 중요내용, 마라톤 완주 필수법 공개

49:08

2024경주국제마라톤, 운영의 미 어디로 갔나? /메이저대회 운영 이렇게 해서는 안된다

23:31

놀랍다 5000m 15분, JTBC 마라톤 일낸다, 엘리트 선수 뺨 친다

19:33

이게 된다고? /2000m 7세트 평페 3분22초 / 400m 63초는 보너스/ 마라톤 훈련페이스 설계하는법

27:28

대박사건 발생, 하프마라톤 1시간10분, 여자 1시간21분, 남여 동반우승을 하는곳은 어디? /11km ,하프코스 출발과 주로 영상을 함께해 보세요./인기가수 션도 출전

08:40

달리기 루틴, 대회전 필수 포인트, 꼭 해야하는 것, 하면 큰일나는 것/ 앞으로 영상 댓글란 없습니다

03:35

민폐러너 인터뷰, 팩트정리, 바로 잡아요, 인구대비 서울시는 운동장 10개를 더 신설해야 합니다

17:26

10km 31분을 뛴 50대?, 넌 누구냐?, 나이를 거꾸로 먹는 남자 /역대 최다 참가자 , 인천 송도국제마라톤

12:52

2024인천송도국제마라톤, 하프코스 출발 및 주로 영상

25:01

풀 마라톤 완성, 마지막 거리훈련, 근육경련 예방법, 거리훈련은 언제까지 해야 할까?

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강남국제마라톤, 풀코스 영광의 얼굴들, 골인영상과 시상식

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제1회 국제국민마라톤, 2만명 참가, 하프코스 1시간10분 누구?

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달리기 A학점 만들기 , 지면접촉시간 단축하기, 체간 달리기 완성하기

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대회신기록, 서산마라톤 10km / 34도에도 가능?

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가을대회 주인공, 서산마라톤 기록 씹어먹기/하프코스 남자 여자 기록과 영광의 주인공

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2024 춘천마라톤 JTBC마라톤 우승후보 훈련엿보기/가을의 전설 주인공 찾기, 초 호화 멤버들 30km거리주, 대한민국 가장 빠른 마스터즈 선수들의 훈련

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뛰다 걷는다고? 러너의 자존심 추락 /100분 운동 필승전략, 목적과 가치를 알고 운동하기

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가을대회 리허설, 나의 예상기록 산출하기, 마라톤 장거리 훈련 최종점검

11:34

착지논란 종결, 핵심은 기록단축, 주법에 따른 지면접촉시간/ 선택은 러너 자신의 몫

04:14

2025서울국제마라톤 대비 신입회원 모집, 반포,연대,한대 우리 함께 달려요