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Watch :3 05:25
달리기할때 힘든지점은 이렇게 극복하라 | 사점 극복방법,러너에게 가장 핵심이 되는 부분임.기록적인 부분에서...
40K views • 5 years ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 01:43:13
정석근헬스라이프TV 라이브 스트리밍 중
3.1K views • 3 weeks ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 00:30
[예고편] 이병도 vs 정석근 최후의 승자는? | 질주 110m | 나이키 알파플라이 착용 | Nike Alphafly Next% | 110m fast running
19K views • 4 years ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 09:53
건강관리 혈관탄력 스트레칭 하나면 다 된다 : 운동전 스트레칭
30K views • 5 years ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 09:26
마라톤 초반 5km는 이렇게 뛰어라.초반 오버페이스는 독이다.
71K views • 5 years ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 18:23
국내최강 마스터즈가 보는 엘리트 마라톤 - 정석근, 신정식 선수 토크
25K views • 2 years ago RUNKOREA-런코리아
Watch :3 13:26
마라톤대회 보충제 이거 하나면 끝, 1석3조의 끝판왕 만나기
70K views • 5 years ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 09:50
최고의 결과를 가져다주는 좋은 훈련과 과훈련의 영향 | 효율적인 훈련법 | 심박체크하기 | Good Training and Overtraining
28K views • 4 years ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 10:18
최고의 단백질과 탄수화물은 ?! | 마라톤에 도움되는 음식 | Marathon food | Egg, Banana, Chocolate, Bean, | Running food
52K views • 4 years ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 16:35
최고난이도 언덕훈련 | 원형석을 이겨라! | 250m를 28초에?? | Hill training
73K views • 4 years ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 07:12
마스터즈의 전설 정석근 선수의 5km 레이스 - 용인미르스타디움 용인마라톤대회 버추얼런
19K views • 2 years ago RUNKOREA-런코리아
Watch :3 12:10
무릎통증 완전정복, 운동을 해야할까?
43K views • 4 years ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 10:59
피곤한 내 다리 관리법, 종아리(비복근)는 제 2의 심장
36K views • 5 years ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 08:29
달리기 꼴찌에서 일등만들기 프로젝트, 제1편 질주 해부하기
15K views • 5 years ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 08:34
누구나 따라하기 좋은 : 운동후 마무리 스트레칭
42K views • 5 years ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 07:45
구독자와 함께하는, 질주훈련과 피치훈련, 달리기 기초자세 따라잡기편
21K views • 5 years ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 14:59
대회 하루 전날의 식단 완전 해부!
51K views • 5 years ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 09:09
실전 1석3조 끝판왕 보충제 만들기와 따라하기
26K views • 5 years ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 20:22
장거리 주(LSD) 훈련을 이렇게 준비하면, 풀코스 마라톤 기록단축이 쉬워진다. 패이스차트공개
131K views • 5 years ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 14:25
탄력있는 근육을 만드는 목욕법과 피로회복을 위한 우선순위
18K views • 5 years ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 08:13
100m 질주를 훈련때마다 하게되면, 어떤일이 생길까?
95K views • 4 years ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 06:04
한체대에서 실시한 계단훈련 엿보기, 체력훈련의 극강판
32K views • 5 years ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 13:45
기록단축의 메카, 1000m 인터벌 훈련 따라잡기 1탄 기록대별 페이스 나와있슴.
52K views • 5 years ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 11:21
족저 근막염 치료는 이렇게 하세요. 달려서 생긴병, 가장 확실한 치료법
55K views • 5 years ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 10:39
핵 꿀팁 공개, 기록단축의 대단한 발견, 엄지지발가락?!
59K views • 5 years ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 16:35
운동을 한다면 누구나 알아야 할 내용,냉 온찜질은 어느때 어떻게 할까?습관처럼 찾아오는 부상, 잘 나갈때 조심하자. #달리기 #헬스 #다이어트 #살빼기 #건강 #육상
2.1K views • 4 years ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 10:21
장거리 훈련장소를 해부합니다 : 추천 장거리 훈련코스
15K views • 4 years ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 05:47
급수도 요령이며 기술이다, 레이스중 찾아온 복통의 원인과 대응법
11K views • 5 years ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 05:21
호보법 따라하기와 최강 서킷 트레이닝 200회에 도전하기
9.6K views • 5 years ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 14:13
필수식품 철분제와 소금의 중요성, 황금,소금,지금,그리고 철분제
12K views • 5 years ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 11:14
현장 속으로, 계단훈련 5주차 마지막훈련 엿보기
5.7K views • 5 years ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 09:09
10km 단축코스 훈련법과 페이스 차트
80K views • 5 years ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 06:41
빌드업주[점증주]와 지속주 훈련의 개념을 이해하자. 빌드업주 페이스 차트와 훈련 따라하기
13K views • 4 years ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 17:32
인터벌 훈련의 으뜸 2000m 페이스 차트
30K views • 5 years ago 정석근헬스라이프TV
Watch :3 20:28
체중관리는 식단으로, 바르셀로나 영웅 이야기, 운동선수에게 체온은 어떤의미?
17K views • 5 years ago 정석근헬스라이프TV
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마라톤 훈련의 완성과정, 12000m 지속주 훈련
10K views • 4 years ago 정석근헬스라이프TV