Como fazer cadeira Extensora corretamente!
Agachamento no Smith passo a passo completo
Treino pra definir ombro!
ESSA VOCĂ NĂO SABIA! Diferença entre remada curvada pegada supinada e remada curvada pegada pronada
ELEVAĂĂO PĂLVICA COM BARRA AJUDA DO STEP
SAIBA COMO NĂO NĂO PERDER O EQUILĂBRIO NO EXERCĂCIO AFUNDO đđ„
ALL IN BLACK ( dia das crianças) DIA 7 de outubro!!!
OMBROS MAIS DEFINIDOSđ„đ„đ„
BLUSA All IN black
Dica do dia!! #treinoemcasamesmo #legpress #treinodeperna
Como fazer remada curvada com barra! đđ„đ #treinoemcasamesmo
âNunca mais erre elevação pĂ©lvica!!â
Treino, Queima calorias đ„
LEG PRESS 45° POSIĂĂO CORRETA!
NUNCA MAIS ERRE NO AGACHAMENTO SMITH!!
TREINO QUEIMA POCHETE đ„đ„đ„.
VocĂȘ perde o equilĂbrio no AFUNDO!?!!đ„đ„đđ#teamwellfetas #afundo #legday
ExercĂcios de mobilidade para melhorar seus resultados!
3 MELHORES DICAS PARA LEG PRESS 45°
3 ExercĂcios tops para fortalecer a sua LOMBAR.
Agachamento sumĂŽ com Step ( exercĂcio muito eficaz para glĂșteos)
crucifixo inverso para fazer em casa! ( Well personal)
Método pré exaustão /well personal
FlexĂŁo nĂłrdica - well personal
Circuito wf bory circuit
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"Treino para viver e vivo para treinar"
VEM ''PRO'' MEU MUNDO!!!
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