Channel Avatar

陸上ナビ @UCKCma_1zkzaYxJBfLjN9SPA@youtube.com

18K subscribers - no pronouns :c

科学論文をベースにした、足を速くするトレーニング解説と選手解説を行っています。 チャンネル登録よろしくお願いいたします!


冬トレに使える短い距離の繰り返しスプリントの効果 #100m #陸上 #50m 足を速くするために75%以下のスピードでテンポ走を入れる理由 #100m #陸上 #50m スプリンターの冬トレをどう組むか? あなたを陸上競技へ誘う動画#asmrsounds #100m 着るだけで身体能力が上がるシャツがある?#陸上 #100m #Medix #MIRAKIRU 短距離練の怪我しやすいタイミングとは?#陸上 #100m B-skipドリルができない人はまずここから始めてください #100m #trackandfield 後半の失速を抑えるためのリラクゼーションを鍛える方法#100m #陸上 #trackandfield 100m走で力を発揮できる人の練習#100m #陸上 #trackandfield 最高速度を高めるための加速走の設定方法 #100m #陸上 アップにダイナミックストレッチが重要な理由 #100m #陸上 オフシーズンに取り組むスタートトレーニング3選#陸上 #100m #trackandfield スタートの出足を速くするスプリットドリルとは?#100m #陸上 #trackandfield スタートを速く出るためにはこれを確認してください#陸上 #100m走 #trackandfield 高いスピードを達成するための切り返しドリルとは#trackandfield #100m #陸上 なぜドリルにバリエーションが必要なのか?#100m走 #trackandfield #陸上 100m後半の持久力を鍛えるにはどうすればいいのか?#100m走 #trackandfield 彼の走りが大きく変化した理由#100m走 #陸上 #trackandfield スピードを上げるための足の軌道を作る基礎ドリル#100m走 #陸上 #100m 足が速くなるための練習は全て人それぞれなのか?#陸上 #100m走 スピードを上げるための前さばきを作る必須の基礎ドリル#陸上 #100m 足が速くなる人と伸びない人の違い4選#100m走 #陸上 #50m 調整期間中の練習量の決め方とは?#100m#陸上#200m 連動性を上げるスプリントドリルの基礎 #陸上 #100m 肉離れから復帰するための基礎とは#陸上 #100m トレーニングそのものを真似しても速くなるとは限らない理由#100m #陸上 なぜあなたのスピードが上がらないのか?#100m #陸上 練習内容を走る時間で考えるべき理由 #100m #足が速くなる 肉離れから復帰するためのドリルとは#陸上 #100m #trackandfield なぜ最初に最高速度を高めるべきか?#陸上 #100m パリオリンピック男子100mは過去最高に面白くなりそうです。#100m #olympics #陸上 ウサインボルト引退後、大記録の可能性を最も感じるスプリンター#jamaica #sprint #陸上 陸上トップ選手の100m走にペース配分はあるのか? 重要な大会で速く走るためにはどんな調整が必要なのか? 科学的なスプリントメニューの組み方の基礎 #陸上 他のスポーツ選手が30mでも陸上トップ選手に勝てない理由 #50m走 なぜ試合で自己ベストで走るには練習から正確なタイム計測が必要か?#陸上 #50m #100m iPhoneだけで50m走を正確に測定する方法 #陸上 #100m 30mでも他のスポーツ選手ではボルトに絶対勝てない理由 50m走を計るのにストップウォッチが不適切な理由 #50m #陸上 #50m走 ウサインボルトの前半は本当に遅いのか?#陸上 #50m #100m ノアライルズに弱点はあるか?#100m #60m あなたの最高速度を測定する方法#100m #足が速くなる #50m走 あなたの最高速度を高める方法 #100m #陸上 #足が速くなる 目標タイムを達成するのにどれだけの最高速度が必要か知ってますか? #100m 1日5分で足が速くなる方法 #足が速くなる #陸上 #100m #50m走 素速いスタートをするための3つの基本 #足が速くなる #陸上 #100m #50m走 あなたが怪我する場所を予測する方法 #足が速くなる #陸上 #100m #trackandfield