Merhaba Ben Çiğdem Demirbaş,
25 yılı aşkın spor kariyerimle ülkemizi uluslararası platformlarda gururla temsil etmiş, emekli bir milli sporcuyum.
Şimdi egzersiz ve beslenme koçu ve beden eğitimi öğretmeni olarak, yılların birikimini sizlerle paylaşmak için sabırsızlanıyorum.
Amacım, bilimsel verilerin ışığında doğru bilgilerle yaşamınızı kolay ve ulaşılabilir hale getirmek. Kanalımda çocuklar ve gençlere özel, özellikle yetişkin kadınlara özel başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar her ortamda uygulayabileceğiniz egzersiz videoları, pratik beslenme önerileri ve tarifleri bulabilirsiniz.
Kanal oynatma listelerinden ihtiyacınıza uygun olanı seçip hemen başlayabilirsiniz.
Umarım kanalımdaki bilgiler size faydalı olur ve ilham verir. Sevgilerimle