59:10

Ginnastica per tutti - NO quadrupedia - total body

56:26

Ginnastica per tutti - anche over65 - mobilità e tonificazione

53:06

Ginnastica pilates per tutti - allenamento con la cintura - postura e cervicale - TotalBody

53:26

Ginnastica - Pilates con la bacchetta - mobilità e tonificazione

53:58

PILATES CON SOFTBALL - TONIFICAZIONE GENERALE - no quadrupedia

55:15

Pilates con la sedia intermedio - addome braccia e gambe forti

54:21

Workout a corpo libero - tonificazione e mobilità - over 65

19:52

Introduzione alla GINNASTICA IPOPRESSIVA

08:05

Dolore lombare - tensione lombare - 3 esercizi per sciogliere tensioni lombari

56:38

Pilates per tutti - Risveglio muscolare - Il passo e l'equilibrio - Tonificazione Total Body

01:00:58

PILATES CON BACCHETTA E SOFTBALL - Pilates per tutti

55:20

Pilates corpo libero - plank - schiena forte - addome - pilates total body

58:16

Pilates per tutti - spondilite anchilosante - mobilità - flessibilità - tonificazione

50:46

Pilates per tutti - Pilates con elastico - Scapole e spalle più mobili - tonificazione total body

53:14

Pilates con il RING - NO quadrupedia - stretching - mobilità articolare - tonificazione -

55:11

Pilates con la fitballstability - equilibrio - mobilità articolare - tonificazione totalbody

53:25

GINNASTICA PER TUTTI - over65 - cervicale - mobilità articolare - equilibrio

51:53

Pilates per tutti - focus addominali - allenamento completo - elasticità

01:05:47

Pilates per tutti - Pilates con Elastico - Pilates con Softball - Tonificazione total body

17:19

Mobilità articolazione anche - ginnastica spondilite anchilosante - articolazioni fluide

57:21

pilates per tutti - spiegazioni dettagliate - totalbody - equilibrio

01:03:06

Pilates con sedia - pilates seduti sulla sedia - tonificazione - toytalbody con la sedia

23:01

Plank laterale - stability core - stretching

58:53

ginnastica per tutti - ginnastica over65 - ginnastica per i piedi - muoviamo i piedi caviglie e dita

01:01:03

Lezione intera di Pilates con elastico - pilates con elastico - spalle in salute con l'elastico

54:48

ginnastica articolare e di mobilità - over65 con softball - alleggerire il corpo dalle tensioni

01:01:13

Pilates Plank Workout - Addominali forti - Addome

56:16

Pilates con roller - over 65 - massaggiamo la schiena - total body roller

57:49

Pilates per tutti - ginnastica over65 - pilates ring - tonificazione total body

57:03

Esercizi di Pilates per la schiena con l'aiuto del mattoncino - Allenamento total body

01:01:53

Pilates corpo libero - pilates total body workout - pilates equilibrio - pilates per tutti

01:01:03

Pilates con banda elastica - tonificazione total body con elastico - workout completo

52:28

Pilates per tutti - Pilates con la fitball stability - wuorkout stability tonificazione totalbody -

01:05:49

pilates circuito - pilates per tutti - pilates con il ring - pilates totalbody - tonificazione

59:31

Pilates per tutti - Pilates a corpo libero - Pilates totalBody - plank - pilates e stretching

59:34

Pilates per tutti - ginnastica over 65 - ginnastica con la bacchetta

35:09

pilates con softball - mobilità colonna vertebrale - tonificazione addome gambe e braccia

27:46

STRETCHING - esercizi di allungamento muscolare - stiramento muscolare - respirazione - flessibilità

27:16

Pilates Total Body - 25 minuti braccia gambe addome - workout completo corpo libero

47:14

Ginnastica per tutti - tonificazione - TotalBody - Aspettando la nascita di Marco

25:54

PERCORSO BENESSERE- importanza delle fibre- piatto bilanciato - come leggere le tabelle nutrizionali

21:19

PERCORSO BENESSERE - 5° argomento I GRASSI

12:35

PERCORSO BENESSERE - 4° argomento - I CARBOIDRATI

17:08

PERCORSO BENESSERE - 3° argomento LE PROTEINE

10:11

PERCORSO BENESSERE - 2°argomento - LA COLAZIONE

09:49

PERCORSO BENESSERE - 1°argomento - L'importanza dell'acqua

30:20

Pilates per tutti - gambe toniche ed elastiche - glutei - stretching

35:00

30 minuti per sciogliere e poi tonificare gambe - plank - stretching

27:54

Pilates con Elastico - alleniamo le braccia in 20 minuti - tricipiti spalle schiena bicipiti

33:05

Pilates per gambe toniche - quadricipiti bicipiti femorali e glutei - addominali

45:11

Pilates per tutti - Total body - Mobilità articolare - il piccolo e medio gluteo

27:37

Tonificazione gambe - braccia - addome e Stretching

52:46

Pilates per tutti - Total body - Focus articolazioni delle anche - Ginnastica in gravidanza

42:54

Pilates per tutti con la softball - Interno coscia - Addominali

53:09

GINNASTICA PER TUTTI - Ginnastica over 65 - ginnastica generale - ginnastica in gravidanza

51:01

Pilates per tutti - tonificazione gambe addome e braccia - corpo libero

40:27

Gambe e braccia - plank - come fare gli affondi - pilates per tutti

39:45

Pilates per tutti - Pilates con la bacchetta - Rinforzare i muscoli della schiena addome e gambe

40:17

Pilates per tutti - Totalbody - tonificazone addome gambe braccia

43:54

Stretching - Flessibilità - Allungamento muscolare total body