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About
泣く子も目をそらす丸出し団長ハードケンが鍛錬の記録を淡々と投稿するチャンネル。動画は基本4倍速。ときどきゆり太郎(妻)とベビ太郎(子)が登場します。
【1日1鍛錬ルール】
①毎日最低1つは何かしらのトレーニングを行う
②最後に必ず各種ストレッチ、柔軟体操を行う
③一部を抜粋してYou Tubeにアップ
【Profile】
・バカ丸出し団 団長 ハードケン
・身長170cm、体重63kg、The標準体型の40歳児
・日本空手道玄守会 弐段
・全日本空手道連盟 初段
・流派は玄制流（形は松濤館流も稽古しています）
・鍛錬を習慣化するため2022年7月11日より1日1鍛錬計画をスタート
・腎臓病の進行を遅らせるためタンパク質60g/日、塩分6g/日の食事制限を実行中。
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