30:10

第9回 東京スパーリング交流会 （江戸スパ）深澤反省用 2024/12/14

08:26

1日1鍛錬(887日目)エビカニクス、体幹・下半身・片脚立ちトレーニング 2024/12/13

08:03

1日1鍛錬(886日目)木刀素振り、開脚ストレッチ 2024/12/12

09:13

1日1鍛錬(885日目)エビカニクス、突きと蹴り、武村のナイファンチ、首里手三戦 2024/12/11

09:51

1日1鍛錬(884日目)突きと蹴り、木刀素振り 2024/12/10

08:55

1日1鍛錬(883日目)四方抜き・四方崩し・八方抜き確認、三才・ナイファンチ部分練習、木刀素振り 2024/12/10

09:44

1日1鍛錬(882日目)ディップス＆インバーテッドロウ、背中鍛え 2024/12/08

09:04

1日1鍛錬(881日目)エビカニクスの形 2024/12/07

08:51

1日1鍛錬(880日目)木刀素振り、立甲スパイラル、開脚ストレッチ 2024/12/06

09:10

1日1鍛錬(879日目)突き、木刀素振り、開脚ストレッチ 2024/12/05

10:59

1日1鍛錬(878日目)玄制流ナイファンチ、四方抜き・四方崩し・八方抜きの流れ確認 2024/12/04

07:47

1日1鍛錬(877日目)突きと受け 2024/12/03

16:08

1日1鍛錬(876日目)体幹トレーニング、ワンツー、木刀素振り、開脚ストレッチ 2024/12/02

07:55

1日1鍛錬(875日目)パンチと突き、木刀素振り 2024/12/01

09:53

1日1鍛錬(874日目)ディップス＆インバーテッドロウ、背中鍛え 2024/11/30

11:12

1日1鍛錬(873日目)技の繋ぎ方検討、ストレッチ＆観戦 2024/11/29

11:23

1日1鍛錬(872日目)刻み突き、木刀素振り、半棒エクササイズ 2024/11/28

14:27

1日1鍛錬(871日目)ゆっくり木刀素振り 2024/11/27

09:14

1日1鍛錬(870日目)突き、木刀素振り、開脚ストレッチ 2024/11/26

09:54

1日1鍛錬(869日目)木刀素振り、小手鍛え、立甲スパイラル、前鋸筋トレーニング 2024/11/25

08:37

1日1鍛錬(868日目)体幹トレーニング、木刀素振り 2024/11/24

11:53

1日1鍛錬(867日目)玄制流のナイファンチ、武村のナイファンチ、首里手三戦 2024/11/23

08:56

1日1鍛錬(866日目)木刀素振り、突き 2024/11/22

10:00

1日1鍛錬(865日目)片脚立ちトレーニング、見取り稽古（ベビ太郎）、木刀素振り 2024/11/20

12:06

1日1鍛錬(864日目)ディップス＆インバーテッドロウ、背中鍛え 2024/11/20

08:49

1日1鍛錬(863日目)玄制流 人位の形、バッサイ小、木刀素振り 2024/11/19

11:43

1日1鍛錬(862日目)半棒エクササイズ、木刀素振り 2024/11/18

12:48

1日1鍛錬(861日目)体幹トレーニング、木刀素振り、スパ会反省会、ストレッチ 2024/11/17

33:07

飯島道場さま主催のスパーリング会 2024/11/17

13:32

1日1鍛錬(860日目)グローブ慣らし、フルコンルール確認、木刀素振り 2024/11/16

12:23

1日1鍛錬(859日目)ディップス＆インバーテッドロウ 、背中鍛え 2024/11/15

04:49

1日1鍛錬(858日目)刻み突き、木刀素振り2024/11/14

08:43

1日1鍛錬(857日目)木刀素振り、突き蹴り 2024/11/13

11:55

1日1鍛錬(856日目)首里手三戦、開脚ストレッチ 2024/11/12

09:37

1日1鍛錬(855日目)木刀素振り、尻を意識した突き 2024/11/11

15:05

1日1鍛錬(854日目)体幹・片脚立ちトレーニング、半棒エクササイズ 2024/11/10

10:10

1日1鍛錬(853日目)玄制流 地位の形、公相君小、木刀素振り他 2024/11/09

11:56

1日1鍛錬(852日目)体幹と尻のトレーニング、突き、ディップス＆インバーテッドロウ、木刀素振り 2024/11/08

08:49

1日1鍛錬(851日目)木刀素振り、開脚ストレッチ他 2024/11/07

18:37

1日1鍛錬(850日目)玄制流 天位の形＆スーパーベビ太郎タイム、木刀素振り、ストレッチ 2024/11/06

12:49

1日1鍛錬(849日目)玄制流の基本形（天位、地位、人位）確認 2024/11/05

13:54

1日1鍛錬(848日目)夜の大運動会、木刀素振り、突き 2024/11/04

12:48

1日1鍛錬(847日目)ディップス＆インバーテッドロウ、背中鍛え 2024/11/03

12:27

1日1鍛錬(846日目)グローブ慣らし、突きと蹴り、木刀素振り 2024/11/02

05:33

1日1鍛錬(845日目)体幹トレーニング、スクワット 2024/11/01

06:36

1日1鍛錬(844日目)木刀素振り、突き（ゆっくり）2024/10/31

11:48

1日1鍛錬(843日目)スクワット＆体幹トレーニング、玄制流のナイファンチ、武村のナイファンチ 2024/10/30

12:25

1日1鍛錬(842日目)ディップス＆インバーテッドロウ、背中鍛え 2024/10/29

10:11

1日1鍛錬(841日目)突きその他、木刀素振り 2024/10/28

06:06

1日1鍛錬(840日目)木刀素振り、体幹トレーニング、前蹴り 2024/10/27

12:13

1日1鍛錬(839日目)木刀素振りとストレッチ 2024/10/26

16:26

1日1鍛錬(838日目)木刀素振り、片脚立ちトレーニング＆尻を使う訓練、開脚ストレッチ 2024/10/25

14:38

1日1鍛錬(837日目)木刀素振り、ディップス＆インバーテッドロウ、アイソメトリックトレーニング 2024/10/24

09:21

1日1鍛錬(836日目)突きと蹴り 2024/10/23

10:35

1日1鍛錬(835日目)正座ジャンプ、ジオン（第2指定型）、公相君小（玄制流）2024/10/22

10:02

1日1鍛錬(834日目)木刀素振り、突き 2024/10/21

04:52

1日1鍛錬(833日目)木刀素振り、開脚ストレッチ 2024/10/20

15:46

1日1鍛錬(832日目)ベビ太郎の見取り稽古、半棒エクササイズの細部確認、突き対処法 2024/10/19

17:23

1日1鍛錬(831日目)木刀素振り、突きと蹴り、スーパーベビ太郎タイム、ディップス＆インバーテッドロウ、背中鍛え 2024/10/17

10:29

1日1鍛錬(830日目)体幹・片脚立ちトレーニング、尻を使う訓練 2024/10/17