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このチャンネルでは、
・睡眠について「実際何が正しいの？」という疑問にお答えしたり
・日常で使える睡眠のコツ
などをお伝えしています。
◎このような方におすすめ！
・仕事のパフォーマンスを上げたい。
・イキイキと元気に過ごしたい。
○Youtube動画
良質な睡眠に大切な3つの習慣
youtu.be/l71bSdfXKgo
眠る前の5つのNG習慣
youtu.be/NrZLYC_x0jY
眠らないとどうなる？
youtu.be/aAgRDojKnbs
何時間眠るのがベストか？
youtu.be/TORAPrkB2lw
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