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まめ【自重トレで超人目指しています】 @UCFLJCOBUVb1YBG1ygJOze2w@youtube.com

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●2021年4月27日 自重トレーニング開始 ●2021年8月27日 フルプランシェ3秒達成 ●2021年9月27日 フ


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求めていた設備がほぼ揃っている公園を見つけたので試しに色々使ってみました😆【プランシェ】
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【超人技】プランシェの基本!ホローボディの作り方!【講座】
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【フルプランシェと同じ難易度】とある日のドラゴンプレストレーニング【超人技】
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【プランシェ】とある日のプランシェトレーニング(プッシュ系)【超人技】
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【誰もが一度は憧れる人気技】倒立のコツと練習方法【講座】
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【超人目指して三年】30代半ばのおじさんが自重トレ歴三年で出来るようになった技を紹介!【超人技】
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【超人的体幹の為に】色々な技につながるアブローラートレーニング【体幹トレーニング】
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【超人的脚トレ】とある日の下半身トレーニングの様子【チキンレッグからの脱却】
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【アブローラー】私が思う難易度別コロコロのやり方
08:02
【超人技】ドラゴンスクワットのコツや練習方法について【脚トレ】
08:08
【人気の超人技のひとつ】家トレだけでマッスルアップ習得!コツや練習方法について【マッスルアップ講座】
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【フロントレバー】フロントレバー習得を目指して!今現在のトレーニングについて!【二年前にトレ開始】
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【超人技】これが出来たら超人!!インポッシブルディップスのコツやポイントについてご紹介!【講座】
01:24
【プランシェ】タックプランシェの耐久時間を測定してみた!精神的にかなりキツイ!【挑戦】
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【フロントレバー】『おすすめなトレーニング方法やコツ』【講座】
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【プランシェ講座】『私の考えるトレーニングの組み方とその理由について!』
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【プランシェ講座】『プランシェが好調な要因とおすすめトレーニング』
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吊り輪練習2日目!ヒューマンフラッグも少々…【吊り輪もできる超人になりたい】
02:28
【プランシェ】とある日のプランシェトレーニング(プッシュアップ編)【腕立て伏せ】
04:32
【プランシェ】とある日のプランシェトレーニング
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【フロントレバー】2022年9月24日のトレーニング
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吊り輪練習本格始動!1日目!【吊り輪もできる超人になりたい】
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【吊り輪もできる超人になりたい】吊り輪の練習始めます!0日目!
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【プランシェ講座】補足回『プランシェを行う時のコツについて』
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【STEADY ディップススタンド】 やっと手に入れました✨‼️ 【開封動画】
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【プランシェ講座】第三回『ストラドルプランシェ習得を目指して』
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【プランシェ講座】第二回『タックプランシェ習得を目指して』
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【プランシェ講座】第一回『ホローボディについて』【重要】
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【フルプランシェはもう目の前!!】 8月6日のプランシェトレーニング
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【フルプランシェを目指して】 プランシェトレーニング 2021年5月17日~6月18日
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【フルプランシェを目指して】 トレーニング 18日目~20日目
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【フルプランシェを目指して】自重トレーニング 14~17日目
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【フルプランシェを目指して】倒立バーを買ったので開封レビューやりました!!【番外編】
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【フルプランシェを目指して】自重トレーニング 8~13日目
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【フルプランシェを目指して】 自重トレーニング 五~七日目
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【フルプランシェを目指して】自重トレーニング 四日目
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【フルプランシェを目指して】 自重トレーニング 三日目
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【フルプランシェを目指して】自重トレーニング 二日目
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【フルプランシェを目指して】自重トレーニング 一日目
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