01:26

Mãos e Ombros cansados de uso no celulares

01:54

Pilates no tecido - com participação especial

01:29

Achei que não precisava, agora não vivo sem - Máquina de cozinhar ovos.

01:12

Dia de aula de eletrotermofototerapia

04:26

Fortaleça os dedões das mãos

03:18

Alongamentos de dedões

08:06

Receita Low Carb - Bolo de Amendoim

06:24

Receita Low Carb - Cocadinha no forno

08:52

Pilates - No Cadilac vs. Tecido

05:23

Pilates no tecido - Treino part. Sansa

02:53

Cookie Lowcarb - Receita rápida

03:29

Bolo Lowcarb - na caneca e no microondas 2 sabores (coco e prestígio)

03:52

Bolo Lowcarb no microondas - cacau e castanhas

01:32

Pão Lowcarb no microondas - receita rápida

04:56

Fortaleça e melhore Antebraço

06:20

Fortaleça e melhores os Dedos

09:34

Melhore e fortaleça Punhos e Antebraços

05:09

Fortaleça e melhore os ombros

03:01

Gestante - Melhor exercício em todas as fases

08:20

Exercícios para Corrida - Previna e melhore dor na coluna

09:01

Correr sem dores na Coluna

01:02:09

Live com Valeria Morato - como previnir dos impactos do trabalho remoto

01:03:01

Live com Valeria Morato - como previnir dos impactos do trabalho remoto

03:41

Ginástica Laboral Home office - Coluna

05:11

Ginástica Laboral home office - Ombros e trapézio

05:35

Ginástica Laboral Home office - Punhos e cervical

06:40

Ginástica Laboral Home Office

10:24

Treine em casa - Exercícios para mãos e punhos

07:24

Treine em casa - Sequência de fortalecimento e estabilização de joelhos e quadril

05:01

Coxinha de brigadeiro com morango- Low Carb

08:05

Auto massagem ombros e cervical

05:11

Receita de brigadeiro Low Carb

07:37

Treine em casa - Auto massagem nos pés

10:20

Treine em casa - Auto massagem mãos e antebraços

08:37

Treine em casa - Alongamento e fortalecimento

32:45

Treine em casa - Flexibilidade pernas completo

14:34

Fortaleça e melhore , punhos, dedos e antebraços

09:02

Fortaleça e melhore Cotovelos

13:06

Treine em casa - Coxas fortes e queima 2 .

10:22

Treine em casa - melhore sua postura -Alongamento coluna, quadril e ombros

05:00

Bolo de nozes - low carb

05:37

Bolo de chocolate com avelãs - Lowcarb

07:04

Treine em casa - Melhore e fortaleça Ombros

08:15

Treine em casa - Coxas fortes e Queima

07:44

Treine em casa - Fortaleça e melhore quadril

09:05

Treine em casa - Gestantes 3 trimestre

07:08

Treine em casa - Gestante 2 trimestre

10:47

Treino em casa - Gestantes no primeiro trimestre

06:25

Treine em casa : usando sacolas e cabo de vassoura

14:00

Treino em casa - Exercícios com elástico

12:32

Treino em casa - qual faixa elástica é melhor?!

06:41

Chocolate Lowcarb - recheado com pasta de amendoim

03:19

Receita - Pão lowcarb no microondas

12:43

Melhore e fortaleça - cervical, ombros e costas com uma toalha

06:50

Melhore e fortaleça , tornozelos, pés e dedos dos pés

08:19

Como melhorar e fortalecer - punhos dedos e mãos , com uma garrafa

25:16

Treine em casa - 25 minutos de Pilates em casa

05:17

Treine em casa - 9 exercícios de Pilates Mat

03:33

Almôndegas com queijo sem farinha - Receita lowcarb

21:35

Treine em casa - pernas fortes e definição