04:07

Одно движение для силы и красоты ног | Добавь его в твою практику йоги

07:29

Техника приседания на одной ноге | Болгарский выпад подробное объяснение

08:20

3 упражнения от боли в коленях | Йога для укрепления коленей

08:34

Как улучшить наклон вперед | Что делать если не получается наклоняться с прямой спиной

08:04

Йога на КАЖДЫЙ ДЕНЬ | 6 поз для ежедневной практики

18:24

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Полноценный урок

04:59

Утхита триконасана для начинающих | Что делать если не получается триконасана

06:12

Собака мордой вниз секрет успеха | Что делать если в позе неудобно?

05:31

Как заниматься йогой правильно? Как понять, что ощущения в теле правильные?

07:26

Работа преподавателя йоги | Как составить последовательность асан? Боюсь, что ученикам будет скучно

05:25

Болят запястья и плечи в планке и отжиманиях | Почему и как решить проблему

05:04

Как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХА в стойке на руках? Подготовка к стойке на руках.

04:25

Почему в Планке спина круглая? Как правильно делать Планку?

07:52

Простая йога для начинающих. 7 минут

04:24

КОМУ ВЕРИТЬ? если вижу разные объяснения техники

03:38

Не получается соединить руки за спиной? Смотри как!

04:43

3 упражнения для здоровой ОСАНКИ.

02:05

Улучшение осанки. Фрагменты нового урока.

03:01

Как делать приседания и не травмировать колени и спину. Техника для всех.

05:33

О чём не говорит ваш преподаватель йоги. Но вы должны это знать.

10:06

ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ 10 минут. Простая практика.

05:11

В чем разница: Кобра и Собака мордой вверх?

05:33

Снять стресс и расслабиться за 5 минут.

10:03

💃Растяжка и укрепление мышц ног и ягодиц. Подробная техника выполнения.

10:54

Где взять мотивацию? Почему я до сих пор занимаюсь йогой.

06:15

Почему я перестала делать длинные практики йоги и что из этого вышло.

07:02

Растяжка ног и подвижность суставов. Секреты позы для начинающих.

02:12

Какой наклон делать, чтобы раскрыть тазобедренные и улучшить растяжку.

05:22

Как я делаю Сурья намаскар рано утром. Мягкая практика без глубоких наклонов.

04:45

Расстояние в собаке мордой вниз. Какое правильное?

04:15

Разминка 4 минуты для красоты и здоровья рук.

07:21

Йога для молодости позвоночника. Практика 7 минут.

05:13

Утренняя йога 5 минут. Активная практика в потоке.

08:23

Почему я больше не делаю Ширшасану (стойку на голове).

01:30

Шавасана. Как мы расслабляемся. Ответы на ваши вопросы.

04:01

Помощь при вздутии живота. 3 упражнения от вздутия.

05:03

Планка. Как делать правильно и избежать частых ошибок.

03:16

3 упражнения, которые я никогда не делаю рано утром.

04:30

Скорая помощь при СТРЕССЕ, ТАХИКАРДИИ.

04:16

Наклон вперёд Как делать. Рабочая техника.

01:01

Йога от усталости, стресса и отёков. Летний мини-курс. #йога #шортс

04:19

ТОП 3 упражнений ДЛЯ ОСАНКИ. У стены.

07:19

Йога для спины. 3 упражнения для улучшения подвижности.

02:59

Хватит отёков. Попробуй это Супер упражнение!

05:07

Сила, гибкость, баланс. 3 в 1! Попробуй эту связку.

07:13

Приветствие солнцу для начинающих. 7 минут. Полная практика.

05:26

Растяжка ягодиц и ног. 3 упражнения в положении стоя.

02:04

Растяжка для негибких. Передняя поверхность ног и корпуса.

02:59

Эффективное расслабление поясницы. Простая поза ребёнка.

02:02

Растяжка передней поверхности таза и ног. Для всех, кто много сидит.

03:59

Упражнения на пресс. Планка 3 минуты.

02:25

Супер упражнение для осанки.

01:44

Ваджрасана как делать если есть боль в коленях.

06:36

Легкая суставная разминка 6 минут

06:06

Снять тревогу и стресс за 3 минуты. Попробуй эту практику вместе со мной.

02:51

Тяжесть и усталость в ногах? Избавиться за 2 минуты!

01:49

Что делать если болит поясница в позе Воина 1.

02:24

Бакасана. Объяснение техники хорошего баланса. #йога

01:29

Раскрытие таза в позе Баддха конасана. #shorts

02:48

Оборудование для занятий йогой дома. #йоганачинаемснуля