11:25

Porque trabalhar os músculos é tão importante

02:57

Prancha para iniciantes - #localburn

09:04

Abdominais para iniciantes - #localburn

07:43

Alongamentos pós treino - #localburn

06:03

Trabalha o músculo do tchauzinho - #localburn

13:10

Deixa os braços durinhos com este treino - #localburn

08:45

Pernas duras com este treino de agachamentos - #localburn

59:58

Localizada Iniciante - Queima 370 calorias

08:44

200 Abdominais em 8 minutos 💪💪 #barrigachapada

07:13

7 alongamentos completos - #treinacomandre

22:01

Exercício para Emagrecer Aero Abdominal + Treino de coxa - #treinacomandre

29:33

Queima 600 calorias com esta aula - #treinacomandre

17:45

Treino completo para braços com halteres - #treinacomandre

21:27

20 minutos de Localizada - #treinacomandre

36:04

Queima gordura e tonifica os braços - #treinacomandre

10:23

4 passos de Aeróbica - #treinacomandre

13:30

250 abdominais seguidos, aguenta?? - #treinacomandre

21:37

Aula de Aeróbica + 200 abdominais - #treinacomandre

09:27

10 minutos de Abdominais váriados Experimenta! - #treinacomandre

31:14

Exercícios Localizados - Para tonificar muito - #treinacomandre

09:06

Treino Hiit para as coxas - #treinacomandre

47:21

Ginástica Localizada - Treino intenso - #treinacomandre

07:07

7 minutos TREINO HIIT (SEM EQUIPAMENTOS) - #treinacomandre

41:39

Aula de Dança para derreter gordura - #treinacomandre

36:51

AEROboxe - Queima 600 calorias/hora - #treinacomandre

19:12

Aula de Aeróbica para as pernas + localizada - #treinacomandre

55:54

Localizada + Aeróbica Aula completa, perca 600 calorias - #treinacomandre

36:32

35 minutos de Aeróbica Coreografada com André Oliveira #treinacomandre

45:04

Aero Abdominal + Super Localizada, queima muito!! #treinacomandre

01:36

Como fazer abertura - Faça comigo agora - #treinacomandre

10:50

Exercícios Aeróbicos - Aula de Aeróbica para as coxas. - #treinacomandre

10:50

Aula de Aeróbica para as coxas - www.exerciciosaerobicos.net - #treinacomandre

46:16

Aula de Aeróbica para as pernas + localizada - www.exerciciosaerobicos.net - #treinacomandre

35:00

Dança para emagrecer Hip Hop + Localizada - www.andreoliveira-official.com - #treinacomandre

09:30

3 Passos de Aeróbica para queimar gordura - #treinacomandre

04:06

Apoie o meu canal com apenas 2 reais. - #treinacomandre

55:54

Aula de Aeróbica - Aula completa, perca 600 calorias - #treinacomandre

35:21

Exercícios Aeróbicos - Aula de Step com Interno da Coxa - - #treinacomandre

35:24

Pilates, Alongamentos e Flexibilidade - - #treinacomandre

22:18

Aula de Aeróbica com dança - Gasta 400 calorias. - #treinacomandre

04:12

Algo Contido - Gente de Zona - Coreo Passo a Passo - #treinacomandre

13:59

Aula de Localizada - Adutores com música HD - #treinacomandre

23:47

Localizada completa com dança - HD - #treinacomandre

09:59

Aula de alongamento - Com música - HD #treinacomandre

03:27

Beatitudinem (House version) - Diversity - #treinacomandre

06:48

Aula de Abdominal com música - Coreografado - HD - #treinacomandre

10:07

Aula de Aeróbica - Exercícios variados e música - HD - #treinacomandre

20:59

AERÓBICA LATINA - Dance muito e se divirta - HD - #treinacomandre

23:50

Aerobica Latina com peso - Treino eficiente e simples de fazer - HD #treinacomandre

05:45

Flexões de braço - Aprenda como fazer e execute 50 reps comigo - HD - #treinacomandre

07:20

Rick Martin/Adios - Coreografia Passo a Passo - HD #treinacomandre

08:06

Pitbull/Piensas - Passo a Passo Coreografia completa - HD - #treinacomandre

09:18

AERO ABDOMINAIS - Treino completo, queima 400 calorias/hora - HD - #treinacomandre

13:08

Ginástica em casa - Treino do peitoral com peso - HD #treinacomandre

20:59

AERÓBICA LATINA - Dance muito e se divirta - HD #treinacomandre

10:46

Treino completo em Circuito - HD - #treinacomandre

05:10

Michael Jackson/Passo a Passo coreografia HD - #treinacomandre

45:10

Localizada - Aula Completa de 45m #treinacomandre