マッサージボールの使い方。足裏とふくらはぎをほぐして、足の疲れを癒します✨ #マッサージボール #ストレッチボール #筋膜リリース
ハンドスタンドの練習/かえる跳び
【筋トレ】【ワークアウト】バーピー【Workout】
【ヨガ】前後開脚/ハトのバリエーション【YOGA】
腹筋/筋トレ/Workout
【ヨガ】半月のポーズ/アルダチャンドラーサナ【YOGA】Halfmoon pose
【ヨガ】胎児のポーズ/腰の疲れ【YOGA】
【ヨガ】半月のポーズ/壁を使って【YOGA】Halfmoon pose
体幹トレーニング/Core training
【ヨガ】腰かけのポーズ/ねじり【YOGA】
【体幹トレーニング】バランスボール【Core training】
【ヨガ】ねこ伸ばし/二の腕引き締め【YOGA】Cat and cow/Variation
【ヨガ】ヘッドスタンド/シルシアーサナ【YOGA】Headstand/Sirsasana
【ヨガ】太陽礼拝【YOGA】Sunsalutation
【ヨガ】【YOGA】
【ヨガ】バランストレーニング/体幹トレーニング【YOGA】Balance training/Core training
【ヨガ】足の親指を持つポーズの簡単バージョン【YOGA】
【ヨガ】回転角度、横角度【YOGA】
【ヨガ】半月のポーズ/アルダチャンドラーサナ【YOGA】Halfmoonpose
【ヨガ】ハトのポーズ/ラージャカポターサナ【YOGA】Rajakapotasana/Pigeon pose
スワイショウ/ウォーミングアップ/くびれ/冷え性
【ヨガ】猫のポーズ【YOGA】Cat and cow
【足パカ】内もも/内転筋/下腹部/ぽっこりお腹
【ヨガ】簡単なハトのポーズ【YOGA】Easy pigeon pose/Rajakapotasana
【ヨガ】食欲の秋にオススメ【YOGA】
【ヨガ】ヘッドスタンド/逆立ち/シルシアーサナ【YOGA】Sirsasana/Headstand
【ヨガ】ネコのポーズ/下向きの犬のポーズ/ダウンドッグ【YOGA】Cat and cow/Downward facing dog
【ヨガ】ラクダのポーズ/ウサギのポーズ【YOGA】Camel pose/Rabbit pose
【ヨガ】木のポーズ/バリエーション/猫背【YOGA】Tree pose
腸腰筋/筋トレ/ペンパイナッポーアッポーペン/Training/Inner muscle/PenPineappleApplePen
【ヨガ】回転三角【YOGA】
【ヨガ】反りと前屈【YOGA】
【ヨガ】ハトのポーズ/ラージャカポターサナ【YOGA】Pigeon pose/Rajakapotasana
【ヨガ】【ストレッチ】腸腰筋【YOGA】【STRETCH】
【ヨガ】後ろ合掌反り前屈【YOGA】
バランスボール/ワークアウト
【ヨガ】ローラーサナ【YOGA】
【ヨガ】ホタルのポーズ/ティッティバーサナ【YOGA】Fireflypose/Tittibhasana
【ヨガ】ワニのポーズ/簡単/くびれ/骨盤矯正/腰痛予防【YOGA】
【ヨガ】舞踏王のポーズ/ナタラージャーサナ【YOGA】Dancer pose/Natrajasana
【ヨガ】ワニのポーズ/くびれ/骨盤矯正/腰痛予防【YOGA】
【ヨガ】サギのポーズ【YOGA】
【ヨガ】カシャパーサナ【YOGA】
【ヨガ】合せき/生理痛/骨盤矯正【YOGA】
【ヨガ】ハッピーベイビーポーズ/生理痛【YOGA】Happy baby pose
【ヨガ】足指体操/扁平足/外反母趾の予防/ウォーミングアップ
【ヨガ】ヴァシシュターサナ【YOGA】Vasisthasana
【ヨガ】太陽礼拝/ジャンプバック【YOGA】Sunsalutation/jumpback
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About
ヨガインストラクター。
HAPPY MIND HAPPY BODYをモットーに、ヨガを通して心も身体もhappyな人が増えることを願い日々活動中♪
朝時間.jp ヨガ連載担当。
(毎週日曜日 朝4時更新)
ヨガフェスタ横浜 出演
ヨガ雑誌「Yogini」vol.55 掲載
「sn」super.natural アンバサダー
美容健康アプリ「FiNC」アンバサダー
朝美人アンバサダー
インスタグラム caio110
www.instagram.com/caio110
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