3 Videos
تنشيف تنحيف تضخيم
-1 Videos
الهامسترنغ 💪
2 Videos
الترايسبس 💪
-1 Videos
الكتاف 💪
-1 Videos
تمارين متنوعة 🏋️💪
2 Videos
السعرات الحرارية
-1 Videos
البايسبس 💪
3 Videos
أهم العناصر الغذائية
X
About
اهلا وسهلا فيكن بقناتنا
المختصة بكل ما يتعلق برياضة كمال الأجسام (BodyBuilding)
مع الكوتش هادي أبو الشامات
بقناتنا لح نتعمق بالشرح عن
1) التمارين
2) التغذية
3) طريقة التمرين الصحيحة
4) طريقة الاكل الصح
5) كيف احمي حالي من الاصابات
6) اذا بدي نحّف ؟! واذا بدي ضخّم
7) و رح نفوت اكتر بالتشاريح العضلية
منتمنى تشتركوا معنا بالقناة لحتى تستفادوا
شكراً لتفاعلكم
.......................................
اعداد وتقديم : الكوتش هادي أبو الشامات
اخراج وتصوير ومونتاج : سالم حسين اللبابيدي
Tags