03:52

طبيعة جسمي 💪🏋️

01:56

مين بيحرق دهون اكتر ؟؟؟ 💪🏋️

02:53

حليب كامل الدسم ولا خالي الدسم

02:55

التضحيم لدى مرضى السكري 💪🏋️

03:35

أضرار الحليب على لعبتنا 🥛💪🏋️

03:04

أكل صحي ولا أكل دايت 🏋️💪

05:17

قاموس لعبة كمال الاجسام 💪🏋️

03:19

برنامج خاص للسيدات 💪🏋️‍♀️

02:32

🫷🫸شريك التمرين 🏋️💪

04:47

اسبوع ON واسبوع OFF 💪🏋️

06:03

الحلقة الاخيرة لعام 2024 كل عام وانتم بالف خير

03:52

أكبر غلط ....😡😡

03:13

نصائح ذهبية 2 🥇💪🏋️

04:34

الصيام المتقطع واضراره لرياضتنا 🏋️💪

03:05

نصائح ذهبية 🪙 (1) 💪🏋️

04:32

الكيتو مضر لرياضتنا ؟؟؟؟ 🏋️💪

03:52

كوتش ايمتى بدك تغيرلي برنامجي ؟؟ 💪🏋️

03:52

معقول الــ دجاج الو اضرار ؟؟؟؟ 🏋️💪

03:49

معلومة خطيرة عن الـــ بروتين 🏋️💪

03:02

الرقبة او التروبيز 🏋️💪

03:17

الزوايا العضلية 🏋️💪

04:54

الذاكرة العضلية 🧠💪🏋️

03:23

ماعم يطلع معكن الوزن ؟؟؟

04:06

مين أهم البروتين النباتي ولا البروتين الحيواني ؟؟؟ 🏋️💪

03:53

وين بتتجمع الدهون ؟؟؟ 🏋️💪

03:40

تمرين مميز لعضلة الصدر 🏋️💪

02:15

تمرين 3 بـــ 1 لعضلة الاكتاف

06:06

البطولات 🥇💪🏋️

04:08

التنحيف والتقطيع العضلي 🏋️💪

04:07

محرك الجسم ...... المعدة 🏋️💪

02:24

تمرين مميز لعضلة المعدة 🏋️💪

04:58

الارداف او الــ GLUTES 🏋️💪

06:22

مين العدو 😥😥 لكل لاعبي كمال الأجسام 💪🏋️

04:52

هل الكرياتين مفيد 💪 ولا مضر 😣

03:15

فيني عدل بشكل جسمي ؟؟؟ 🏋️💪

04:50

لا تكون 😒 قاطع للتمرين 💪🏋️

03:11

خمس نصائح للسيدات بلعبة كمال الاجسام 🏋️💪

02:57

التمرين بعمر الــ اربعين 💪🏋️

03:40

الألياف 🥗🥦🥬 🏋️💪

03:28

تمارين لعضلة الهامسترنغ 💪🏃‍♀️🏋️

03:28

أهمية النوم والراحة لنصل للاستشفاء العضلي 💪🏋️

04:11

كيف نرجع متعة التمرين

03:30

لح نجاوب على اسئلتكن بحلقة التراي سيبس 🏋️💪

04:02

تمرين مميز لعضلة الكتاف 🏋️💪

02:26

أهم 6 نصائح بالتغذية 🏋️💪

04:07

قديش لازم ارتاح بين التمارين والعدات 🏋️💪

03:03

تمرين جديد لعضلة الرأس الخلفي للكتاف 💪🏋️

03:12

برنامج قوي 🏋️💪 وبرنامج ضعيف 😒

04:04

اهم اربع اشياء لا تعملها قبل التمرين 🏋️💪

05:46

تعالوا نتعلم كيف نحسب السعرات الحرارية الجزء الثاني 💪🏋️

02:48

تمارين مميزة لعضلة الترايسبس 💪

03:30

جاوبنا على اسئلتكم لحلقة تمارين البايسبس 💪

05:35

تعالوا نتعلم كيف نحسب السعرات الحرارية 💪🏋️

03:03

تمارين لعضلة البايسبس 🏋️💪

03:03

حلقة مهمة عن الدهون الصحية والغير صحية 💪🏋️

02:13

الكربوهيدرات واهميتها لكل لاعبي كمال الاجسام 🏋️💪

03:01

أهم العناصر الغذائية - البروتين - 🏋️💪

05:07

فيني العب حديد 🏋️🏋️ بندون مدرب 😉💪

04:19

خمس مفاهيم خاطئة عند السيدات في رياضة كمال الأجسام 🏋️💪

04:00

فكينا شيفرة العدات 12 - 10 - 8 💪🏋️