05:21

ベンチプレス170kg再挑戦

04:45

【170kg】ベンチプレスPRチャレンジ

01:09

【167.5kg】ベンチプレスPRチャレンジ

01:13

【165kg】ベンチプレスPRチャレンジ

04:17

一か月間筋トレしてました。

10:16

1年10か月ぶりダンベルプレスの結果は？

06:36

【162.5kg】ベンチプレスPRチャレンジ

04:04

【145kg】ベンチプレスフォーム練習14

05:29

【135kg】ベンチプレスフォーム練習10

03:18

【127.5kg】ベンチプレスフォーム練習07

06:10

【脚と腹筋の意識】ベンチプレスフォーム練習04

04:23

【おさらい】ベンチプレスフォーム練習03

18:11

【下し方と意識】ベンチプレスフォーム練習02

06:50

【ラックアップと受け】ベンチプレスフォーム練習01

06:55

ベンチプレスMAX挑戦に向けて練習スタートします

09:13

5×5最終日と今後のトレーニングについて【ベンチプレス】

03:08

5×5day14ベンチプレス140kg5reps

02:23

5×5day11ベンチプレス132.5kg5reps

02:48

5×5day8ベンチプレス125kg5reps

09:18

【ベンチプレスチャンピオン】吉川望さんにアドバイスいただきました。

17:25

ベンチプレスのグリップについて悩んだ歴史を語る動画

12:40

肘が伸ばせるようになりました【ベンチプレス22か月目】

01:10

【ベンチプレス】130kg10発チャレンジ！

06:59

150kg3reps初挑戦！

01:11

147.5kg３×３リベンジ！

01:16

147.5kg3reps初挑戦！

03:58

足上げ122.5kg初挑戦！

04:52

145kg3reps初挑戦！

02:38

足上げナロー120kg10repsリベンジ！

05:43

142.5kg3reps5set初挑戦

04:39

足上げ120kg初挑戦

09:58

1月のベンチプレスまとめ

06:33

足上げナロー112.5kg10rep5set（失敗）

09:25

2020年初トレーニング

05:56

2019年最後のトレーニング

04:25

どこまで行けるか!!足上げナロー10rep

06:17

48歳にして足上げナローベンチにハマる男

07:19

足上げナローベンチ始めました

09:06

ベンチプレス大会結果

10:37

ベンチプレス大会まで4日（持っていくものリスト）

04:47

【トラブル発生】大会まで2週間

05:56

大会に向けて1rep練習

03:52

140kg止め3rep5set

05:36

137.5kg止め3rep5set

03:36

135kg止め3rep5set

04:26

132.5kg止め3rep5set

05:45

130kg止め3rep5set

06:29

今週のトレーニングまとめ

07:55

【ベンチプレス】お尻が浮かない対策と練習

06:45

ベンチプレスの大会に出ます！

10:40

【MAX挑戦】セッティングを変えたら重量が伸びるのか試してみました。

10:32

【ベンチプレス】新しいセッティングの解説

09:13

ノーリミッツで三土手大介さんのベンチプレスパーソナル受けてきました

04:19

【フォーム練習4回目5回目】130kg3rep5set

05:06

【フォーム練習2回目3回目】125kg3rep5set

05:36

【フォーム練習】120kg3rep5setから再スタート

10:19

142.5kg2rep8set【今更】本気でフォーム改善開始しました。

05:07

130kg5rep8set挑戦！【ベンチプレス】

12:31

140kg3rep10set挑戦と上腕の動きについて

20:43

スリングショットのレビュー　ベンチプレスサポーター