#๋นต๋์ด ์ฌ์ฉ๋ฒ
#๋ผ์ธ์ก๊ธฐ#ํ๋ผํ
์ค#๋ฐ๋
#๋ฐ๋ ์ด๋#๋ฆฌ๋์ ์๋ฐ๋ ํ#์์
#๋นต๋์ด#์๋ฉ์ด#ํ์ฒด๋๋งค์ผํด์ผํ๋ค
๋์คํฌํ์๊ฐ ์ฌ๋๋ฒ#์ด๋#์ค์ด์#์์
ํ๊ณ ์ด๋
#์คํธ๋ ์นญ#์ด๊นจ์ด๋#๋ป๊ทผํ์ด๊นจ#์ค์ด์
#๋์คํฌํ์์์ฝ์ด์ก๋๋ฒ#์ค์ํ์ฝ์ด#๋์คํฌ
#ํ๊ต๋ฅผ์๊ฐ์ด#์คํ
๋ฐ์ค์ด๋#์คํ
#์ ์ฐ์#๊ทผ๋ ฅ์ด๋
#๋ฐ๋์ ์์พํ๋ค#6ํค๋ก์์ฌ๊ณ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ์ฑ๊ณต#๊ฐ์ด์๊ฐ์น๋์ด๋ฐ๊ฒ์ด์ง
#๊ฐ์๋ฏธ๊ทผ์ด๋#ํ์
#ํ๋น๋ฎ์ถ๋์ด๋#์์์๋์๊ฐ๋ฅ
#๊ท ํ์ก๊ธฐ#๋์คํฌํ์์
๋๋ค#ํผ๋กค๋ฌ์ด์ฉํ๊ท ํ์ก๊ธฐ์์
#๋ด๊ฐ ๋์คํฌํฐ์งํ ์ฝ์ด๊ฐํ์ด๋1๋จ๊ณ#fitnessmotivation
#fitnessmotivation #๋ฑ๋ง๋ค๊ธฐ300์ผ์ด ๋ค๋์ด๊ฐ๋ค #๊ทธ๋ฅ ๋งค์ผ 10๋ฒ์ฉ ๋งค์ผ ํ๊ธฐ
#์์ ๊ฑฐ#์ค๋ด์ ์ฐ์#2์ฃผ์3kg๊ฐ๋#ํํธ#์ฐ๋ฆฌ์ง์๋์์ด๋์ผํฐ
#๋ณต๊ทผ์ด๋#์๋ฉ์ด#์ด๋#fitnessmotivation#1์2์กฐ์ด๋#๊ท ํ์ก๊ธฐ#๋์คํฌ๋๊ฐ๋ฅ
#์ด๋๋์ํ๊ฒฝ์ด๋ค#๋ง์๋๋นต์์ด์งํ ๋ดํ์ ์ ๋๋ผ์์๋ค#์ ์ฃผ๋์ฌํ
#๋์
#๋์คํฌํ์์ด๋#๋ณต๋ถ์ด๋์๋ฐ๋กํ์ง๋ง์
#1์2์กฐ#๊ด์ฝ๊ทผ๋์กฐ์ด๊ณ #ํ์ฒด๋์กฐ์ด๊ณ #์ ์ผ์ข์ํ๋์ค์ฟผํธ
#๋์คํฌํ์์ ์ผ์#๋์คํฌ#ํ๋ฆฌ์ํ๋ค#๊ทธ๋ผ๋ญ๋ค?
#๋ผ์ด๋์๋#๋ผ์ด๋#์ด๊นจ#fitnessmotivation
#์ด๊นก์ด๋ง๋ค๊ธฐ ์์#๋ผ์ด๋์๋ #fitnessmotivation
#ํ#๋นต๋์ด#๋์คํฌ #fitnessmotivation #๋์คํฌํ์ #์๋ฉ์ด๋ฅผ ํค์ฐ์
#๋ด๊ฐ ์ ์ผ์ข์ํ๋์ค์ฟผํธ#์ข์์ค์ฟผํธ#๋นต๋์ด์กฐ์ฃ !!!#๋์คํฌํ์์์ฌ๊ธฐ๋ก์ด์ํ#fitnessmotivation
#ํ๋ฆฌ๋ผ์ธ#์ฒ์ถ์ ๋ ฌ#๋์คํฌ์์ถ์ ๋ง#fitnessmotivation#์ฝ๋ธ๋ผ์์ธ๋ณํ#๋๋ฌด๋์ด์ง ๋ง์ธ์
#์ฅ์๊ทผ๋ง์ฌ์งํ๋๋ ๊ณ ๊ด์ ํต์ฆ์ด ์ค์ด๋ค์๋ค
#๊ณ ๊ด์ ์คํธ๋ ์นญ#fitnessmotivation#๋ค์
๊ณ ํ๋์ด๋#๋์คํฌํ์์ฌ๊ธฐ๋ก์ด์ํ
๋ชธ๊ฝํํฌ๋ฃจ 1์ด ๋์์น#ํด๊ตฐ์ธ๋#๋ฆฌ๋์ #๋๋ง์์ธ์#๊ฐ์ด์๊ฐ์น
#์น๋ชจ๊ทผ์ด์ํ๋ค#์คํธ๋ ์นญ#fitnessmotivation
#์ฝ์ง๋ง์ฝ์ง์์ํธ์ฌ์
#๋์คํฌํ์#fitnessmotivation
#์ฅ์๊ทผ์คํธ๋ ์นญ#ํ๋ฆฌํต์ฆ์ํ#๋์คํฌํ์#์ฅ์๊ทผ
#๋์คํฌํ์๋ฅผ ๋ ๋ด ์น๊ตฌ์ ๋๋ฅผ ์ฝ์นํ๋๋ฐฉ๋ฒ
#๋ฐ๋๋ถํฐ ๋ค์ด์ฌ๋ฆฌ๋์ฐ์ต#๋์คํฌํ์์์์#์์์์๋๋ ํ๋ฆฌ์ง์ค#๋ณต๋ถ์ง์ค
#๋์คํฌํ์์ํ๋ญํฌ๋ฐฉ๋ฒ#fitnessmotivation #์ฌ๊ธฐ๋ก์ด๋์คํฌํ์์ํ#20์ด๋ง๋ฒํฐ์
#์ง๊ธ๋ถํฐ 30์ด์ผ๋ค!#๊ฐ์ด๋ฒํ
จ๋ณด์#๋ด๊ฐ ์๋ฌด๊ฒ๋ ํ์ง ๋ชปํ์๋ ํ๋๋ฐฉ๋ฒ
#๋์คํฌํ์์์ฌ๊ธฐ๋ก์ด์ํ#๋์คํฌ#fitnessmotivation#30๋๋์คํฌํ์
#์์ํ์คํธ๋ ์นญ#๋ผ์ด๋์๋#ํ๋ฆฌํ์์์ผ์#๋์คํฌ#fitnessmotivation
#๋์คํฌํ์์์์#fitnessmotivation #40์ด์๋์คํฌ์ธ์#์ํํ๋ฆฌ๋ก ์์ฌ๋๋ฒ
#๋์คํฌํ์์์ด๋์ผ์#์ฒ์ฒํ๋ญ๋ ์์ํ๋ค#์ด๋์ฌํ#fitnessmotivation #๋์คํฌํ์์์ด์๋จ๋๋ฒ
#๊ฐ์ดํ๋์ด๋#๋๋นผ๊ณ ์ ๋๊ณ #ํ๋ฆฌ๋์คํฌํ์์ด์ผ๊ธฐ
#๋์คํฌํฐ์ง๊ณ ๋์ ๊ฐ์ฅ๋จผ์ ํ๊ฒ์!!!#์ค์ฌ์ก๊ธฐ
#์ง๊ฟ์ด๋๊ฐ์ดํด๋ณด๊ธฐ#ํ์ฒด์์๊ตฌ๋ฆฌ๋ฟ์
!!!!!!
#๋์๋์คํฌํฐ์งํ 2๋ฒ์งธ๋ก ํ ์ด๋#15์ด๋ถํฐ ๋ณต๋ถ ํ์ก๊ณ ์๋ฉ์ด์ ํ๋ฆฌ๊น์ง ํ์ด ๋ค์ด๊ฐ๋๋ฒ
#๋์๊ฒํ์ํ๋์คํธ๋ ์นญ#๊ณ ๊ด์ ์์ฌ์ฉํด์ผํ๋ฆฌ๊ฐ๋์ํ๋๋ผ
#๋งค์ผ๋งค์ผํ์ด์#5์ด๋ง#10๋ฒ์ฉ
#์ฝ์ง๋งํจ๊ณผ์๋ค#ํ๋ฆฌ์ํ๋๋์ฌ๋๊ฒ#์ด๋ํ์ง๋ง#์ํ๋ฉด!! ์ฌ์๋ค๊ฐ ํต์ฆ ์์ด์ง๋ค
#๊ณ ๊ด์ ์ด ์์ง์ฌ์ผ ํ๋ฆฌ๊ฐ ์์ํ๋๋ผ#์คํธ๋ ์นญํ์ํ
#ํ๋ฆฌํฐ์ง๊ณ ๋๋ค!4๋
์ดํ๋ ์ด#์ง๋๊ฐ๋ค๋ณธ ์์์ 6๊ฐ์์งธ ํ๊ณ ์๋ค ์!! ์ด๊ฑฐ ์๋ฌผ์ด๋ค
#40๋์ด๋ #๋์คํฌํ์
X
About
๋์คํฌ ํ์์ ๊ฐํ๊ณ , ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๊ฐ์ด์ ๊ฐ์นโ ํ
์
์ด๋โ
โ์ค์ธ๋ฏธ๋ค ํจ๊ปํ์โ ๊ฐ์ด ํ์โฅ๏ธ
Tags